，效果比較理想，但是按摩穴位御寒的話是需要掌握一定方法的，今天小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望能對(duì)各位有所幫助。

冬季天氣確實(shí)比較冷

，由于天氣比較冷，氣溫降低后，很多人出現(xiàn)手腳涼、關(guān)節(jié)疼、頸腰椎疼痛等不適，其實(shí)這都和氣血不通暢有關(guān)。有三個(gè)穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、御寒保暖的目的。

大椎穴這個(gè)穴在脖子后面最突起的骨頭下面

，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學(xué)中督脈循行的部位，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，搓30次左右，力度要掌握，盡量可以用點(diǎn)力，效果會(huì)更好。特別是對(duì)于患有脊椎病的患者來說，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以起到非常好的緩解效果。

合谷穴和足三里這兩個(gè)穴都是陽明經(jīng)穴

，陽明是多氣多血之經(jīng)，對(duì)于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。有條件的可以定期泡溫泉