有效治療虛汗的幾大食療方法(出虛汗吃什么)

人體能夠出點(diǎn)汗能達(dá)到條件體溫的作用，從而能夠起到排泄代謝廢物和體內(nèi)的垃圾排出的作用，但是有些人在安靜以及睡眠的時候還容易出汗，甚至還容易出現(xiàn)大汗淋漓的情況。其實長時間出汗，也容易讓人感覺精神不佳或是食欲不振的沒給你看，這屬于一種病態(tài)，需要及時進(jìn)行調(diào)理，目前人們常會用到的調(diào)理方式就是飲食。

1、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效果非常好，尤其是女性由于氣虛不足而導(dǎo)致出汗，可以選用這個方式，能夠起到改善效果。

2、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程，對于出現(xiàn)表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有很好的效果。

3、烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花雙側(cè)、及腸臟后，用瓦鍋文火文熟，食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效，特別是老年人容易出現(xiàn)盜汗更加有好處。

4、炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發(fā)后切絲，用素油炒，以蔥鹽調(diào)味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功，對虛汗有效;

5、冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調(diào)味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。這非常適合初愈病人而出現(xiàn)汗的情況有很大的好處。

總結(jié)：人們平時經(jīng)常出虛汗可以通過飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，合理的飲食能幫助人們遠(yuǎn)離出虛汗。其實除了能夠通過飲食方面改善出虛汗之外，人們也可以通過運(yùn)動也能達(dá)到很好的效果。經(jīng)常進(jìn)行鍛煉身體的人，從而能提高自身的抵抗力，減少患疾病，因此能有效的改善身體的健康情況。

出虛汗吃什么

在安靜的狀態(tài)下，如靜坐或熟睡時，全身或身體的某一部分出汗較多，中醫(yī)認(rèn)為，這種出汗都是因虛而起，故稱為虛汗。那么吃什么可以改善虛汗呢？
1、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
2、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

男性出虛汗的食療調(diào)理方法

男性很容易出現(xiàn)腎虛啊或者是體質(zhì)差的情況出現(xiàn)哦，你知道嗎，男性會很容易導(dǎo)致出虛汗的問題，和體質(zhì)有一定的關(guān)系哦，你知道男性出虛汗的話應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法可以有幫助改善的作用和效果，來看看吧。

1、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

2、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。黑豆和大棗桂圓一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，對于出現(xiàn)的出虛汗啊胡總是體質(zhì)差的情況有改善的效果呢。

3、浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。這樣的是食療方法可以有健脾胃的作用，對于出虛汗有改善的效果。

4、泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

5、烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后，用瓦鍋文火文熟，食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。如果出現(xiàn)了出虛汗或者是盜汗的話，這款食療方法是不錯的調(diào)理方法。

男性出虛汗的話應(yīng)該如何去調(diào)理呢，上面的這些食療方法是不錯的選擇，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對于男性腎虛體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的盜汗啊或者是出虛汗的問題有一定的改善的作用和效果。而且還可以提高體質(zhì)，滋補(bǔ)肝腎，趕緊試試吧。

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