糖尿病的福音,輔助降糖的食療方

現(xiàn)在的人們生活質(zhì)量越來越高，而且一些疾病也隨之而來了，人們出現(xiàn)很多的疾病都和飲食有一定的關(guān)系。比如說三高疾病，有一定的遺傳因素，也有飲食因素導(dǎo)致的。糖尿病是很常見的一種疾病，那么如何降血糖呢，除了藥物以外，還有食療的方法，一起來看看吧。

患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮，今天小編您介紹5種既能當(dāng)主食，對糖尿病又有輔助療效的營養(yǎng)粥，供您參考：

1.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

4.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

關(guān)于適合糖尿病人降血糖的一些養(yǎng)生食療的方法，上面小編給大家介紹了四種食療方法，可以有降血糖的效果，對于降血糖有一定的作用，適合糖尿病人群食用的哦，這些大家都可以試試，特別是對于有三高情況的人群來說效果不錯、

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