冬季洗澡頻率高存在哪些禁忌

大部分人上班回來之后都會洗澡，洗澡能讓人感覺更加的舒服，能夠洗去一天的疲憊，但是洗澡的時候也需要注意相關(guān)的禁忌，尤其是經(jīng)常洗澡的人更加需要注意相關(guān)事項。所以今天小編就為大家介紹在寒冷的冬天人們洗澡需要注意哪些事項，才讓人們很愜意輕輕松松的洗澡。我們來具體詳細(xì)了解吧。

一是水溫不宜過熱。適宜的水溫可以加速人體新陳代謝，洗澡若是水溫太高也容易消耗能量，導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞感。而且水溫太高也容易影響肌膚，我們的肌膚比較脆弱，太熱的水會讓表面的保護(hù)油脂流失，非常容易傷害我們的肌膚，甚至出現(xiàn)肌膚干燥或是肌膚瘙癢等癥狀。因此洗澡的是需要控制好水溫是非常關(guān)鍵，水溫在37—41℃左右即可。

二是時間不宜過長。據(jù)“臺視新聞”報道，自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含余氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相對減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。正確的時間應(yīng)該是盆浴20分鐘，淋浴10—15分鐘即可。

三是室溫不宜太高，很多人洗澡時怕冷怕感冒，總是把衛(wèi)生間溫度調(diào)得很高，造成浴室內(nèi)外溫差大，反倒更容易感冒。特別是室內(nèi)溫度太高也容易影響人們的呼吸，最終會導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸困難，甚至是導(dǎo)致人出現(xiàn)昏厥的情況發(fā)生。因此洗澡的時候需要注意室內(nèi)的溫度才是最關(guān)鍵，才是減少帶來傷害的行為。

綜上所述，人們在洗澡的時候需要注意以上這些事項才是最關(guān)鍵，這些事項不注意非常容易影響到自身健康，特別是洗澡的時候不宜用太高的水溫洗，也不易長時間洗，只有平時注意這些事項，才是對自身健康有好處。特別是在冬天洗澡后更加需要注意護(hù)膚，做好護(hù)膚工作能肌膚變得水潤。

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