胃不好很容易讓人心神不寧，而且還會影響正常的工作和學(xué)習(xí)哦
，所以腸胃疾病一定要及時的去調(diào)理
。吃什么能夠養(yǎng)胃
，這個很多人都想去了解
，下面的這些養(yǎng)胃暖胃的水果不能錯過的哦。
1
、蘋果
蘋果色澤美艷
，芳香脆甜，中醫(yī)認為蘋果性平
，有補心潤肺
、生津解毒、益氣和胃的功效
。陰冷天或飲食不當(dāng)
，常泛胃酸，可吃蘋果緩解
。如果此時吃一個蘋果
，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”
，極易在水中溶解
，因而易被人體所吸收。
2
、荔枝
荔枝味甘
、酸、性溫
，能夠溫胃散寒
。俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝的營養(yǎng)成分豐富
，含蛋白質(zhì)
、鈣、磷
、鐵
、鉀等都很豐富，有生津益血
、溫中理氣
、降逆等功效
，適合貧血、脾虛久瀉
、氣虛胃寒和老年體虛者食用
。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火
，引起體內(nèi)糖代謝紊亂
，發(fā)生荔枝病(即低血糖)。荔枝屬于溫性的水果
，可以有補充豐富的維生素
，而且還可以有養(yǎng)胃促進代謝的作用。
3
、櫻桃
專家指出
，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出
，超過柑橘
、梨和蘋果20倍以上，居水果首位
。櫻桃性溫
，味甘微酸，具有補中益氣
、調(diào)中益顏
、健脾開胃的功效。食櫻桃可發(fā)汗
、益氣
、祛風(fēng)。需注意的是
，櫻桃屬火
，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食
。櫻桃含有的鐵質(zhì)是比較多的，可以有補氣血的作用
，還可以暖胃助消化
。
上面介紹了一些可以養(yǎng)胃的水果，大家都知道了吧
，吃一些這樣的水果不僅可以有促進代謝的作用
，還可以有養(yǎng)胃暖胃的效果哦，對于提高人體的免疫力有好處
，大家可以經(jīng)常吃這些水果
。
養(yǎng)胃最好的水果是什么
養(yǎng)胃最好的水果是什么
養(yǎng)胃最好的水果是什么
，水果種類繁多，是我們生活中大部分的人都喜歡吃的
，而且很多的水果中含有的營養(yǎng)成分都是我們身體所需的存在
，以下來了解養(yǎng)胃最好的水果是什么。
養(yǎng)胃最好的水果是什么1 NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素
，有助于分解并加強蛋白質(zhì)吸收
，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養(yǎng)胃
、治胃痛的好食物
。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用
。另外
，木瓜煲湯能更好發(fā)揮其養(yǎng)胃功效，生吃效果沒那么顯著
，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎么好
。
NO2:石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效
，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
。
另外，石榴中含有鞣酸
、維生素C
、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)
，對于調(diào)理腸胃有一定的功效
。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼
，然后吐出來
。
NO3:菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食
、補脾止瀉
、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克
，并含有豐富的水分
，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益
。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊
。
注意：每次吃菠蘿也不可過多
，過量食用對腸胃有害
。
NO4:葡萄
葡萄可入胃經(jīng)、肝經(jīng)
、腎經(jīng)
，味甘養(yǎng)血，屬于平性水果
，營養(yǎng)吸收較差的人
，可吃葡萄養(yǎng)脾胃。
葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)
，無論是在中醫(yī)或西方營養(yǎng)學(xué)眼中
，都是對健康有益的水果，脾胃養(yǎng)好了自然就能生血
，可改善輕微貧血
。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子
。
NO5:香蕉
香蕉可入脾經(jīng)
、胃經(jīng)，在中醫(yī)用法中是可以潤便
、潤腸
、降血壓的食物，且味甘性平
，是養(yǎng)腸胃很好的水果
。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病
、肥胖的人要少吃
。
NO6:櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出
，超過柑橘
、梨和蘋果20倍以上，居水果首位
。櫻桃性溫
，味甘微酸，具有補中益氣
、調(diào)中益顏
、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火
，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食
。
NO7:芒果
中醫(yī)認為芒果味甘酸
、性涼無毒
，具有清熱生津、解渴利尿
、益胃止嘔等功效
。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干
、胃氣虛弱
、嘔吐暈般等癥。
另外
，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高
，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用
。
NO8:荔枝
荔枝味甘
、酸、性溫
，入心
、脾、肝經(jīng)
；可止呃逆
，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品
。
同時
，荔枝有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效
，對脾胃虛弱病者較適宜
。
NO9:蘋果
蘋果味甘、性涼
，可健脾補氣益胃
，生津潤燥，適宜脾虛食少
、胃陰虧虛
、陰虛胃痛等癥。養(yǎng)胃的話相比生吃蘋果我更推薦煮熟的蘋果
。
煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉
，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留
。而且煮過的果膠會起到吸附的作用
，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。
NO10：桑椹
桑椹
可補血潤喉
，又含有維生素C
、B群等營養(yǎng)素
，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。
在中醫(yī)理論中
，
桑椹
可養(yǎng)脾胃
、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助
，也可改善輕微貧血
。
胃不好別碰四大水果
1、柿子
柿子味美但“收斂”
！
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富
。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害
。柿子中含有一定數(shù)目的單寧
，柿皮含量更高，吃柿子時口澀
、舌麻就是單寧收斂的緣故
。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合
，從而凝固成塊
。
2、山楂
山楂開胃但易結(jié)石
！
山楂酸甜可口
，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一
，但吃過多是有害的
。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成
不溶于
水的沉淀
，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石
，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血
，甚至胃壁壞死和穿孔
。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃通便但“燒心”
！
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣
，會產(chǎn)生腹痛
、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸
、加重胃的負擔(dān)
，產(chǎn)生腹痛、泛酸
、燒心等癥狀。
4、鮮棗
鮮棗好吃但棗皮扎胃
！
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃
。大棗的膳食纖維含量很高
，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適
。膳食纖維大部分存在于棗皮中
，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利
，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍
，會加重疼痛和不適。
養(yǎng)胃最好的水果是什么2 七種健脾養(yǎng)胃的水果
1、 桂圓
健脾養(yǎng)胃屬桂圓第一
，李時珍曾經(jīng)指出，桂圓（龍眼）是滋補益氣的佳品
，桂圓能入藥
，有壯陽益氣、溫胃補脾的功效
，所以
，后來人也常常把桂圓入藥，用于治療心脾虛損
、氣血不足之癥
，想要調(diào)理脾胃，可以生吃龍眼
，也可以熬桂圓粥或熬湯喝
。
桂圓溫胃補脾
2、 櫻桃
櫻桃性質(zhì)溫和
，味道酸甜可口
，具有補中益氣，對于脾胃不好
，食欲不佳的人很適合
，所以，脾胃不好的朋友可以適當(dāng)吃櫻桃，可以起到消食健胃
、補氣養(yǎng)顏的作用
。不過櫻桃吃多了容易上火，注意身體虛火旺盛的人就要少吃
。
櫻桃消食健胃
3、 木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物
，木瓜中含有木瓜酵素
，可以幫助分解和加速蛋白質(zhì)的吸收，不過木瓜性質(zhì)寒涼
，不建議空腹食用
，還有體質(zhì)虛弱的人也不要多吃，想要調(diào)理脾胃的朋友
，可以飯后喝木瓜汁
，也可以將木瓜用于煲湯或生吃。
木瓜健脾胃
4、 蘋果
“一日一蘋果
，醫(yī)生遠離我”，這個大家都能耳熟能詳了
，蘋果適合脾虛
、胃陰虧虛、陰虛胃痛的人
，煮熟的蘋果還可以養(yǎng)胃止泄
。
蘋果養(yǎng)胃止泄
5、 桑葚
桑葚
，這種水果有點小貴
，它具有很好的調(diào)節(jié)脾胃的作用，它是一種抗氧化能力很強的一種水果
，與其它的水果有所不同
，可以起到提高腸胃吸收營養(yǎng)的作用，并且還有一定的.補血功效
。
桑葚調(diào)節(jié)脾胃
6、 大棗
大棗是生活中常見的一種水果，能健脾胃
、美容養(yǎng)顏
，有較好的益氣健脾、和胃養(yǎng)血
、食療保健作用
。
大棗食療保健
7、 香蕉
香蕉里面含有粗纖維比較多，能促進腸胃道的蠕動
，緩解患者便秘情況
，還有起到生津止渴的作用。
香蕉生津止渴
脾胃不好在吃水果的時候要適量
，雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果
，但是也要采取適當(dāng)攝入的原則，人的脾胃本身就喜歡溫暖的環(huán)境
，水果一般都是生冷的食物
，不然過量營養(yǎng)元素不但不會被吸收相反還會影響其他臟器的正常工作，所以最好的吃法就是適當(dāng)攝入
。
養(yǎng)胃最好的水果是什么3 什么水果可以養(yǎng)胃?
養(yǎng)胃水果一：味甘、酸，性微溫的水果
這類水果主要有：金橘
、鮮荔枝、鮮桂圓
、櫻桃
。這些水果具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用
。脾胃虛弱
、食積氣滯(進食后常有飽脹不適)、食少體倦(進食少
，覺疲倦)
、嘔逆便溏病者比較適宜。
養(yǎng)胃水果二：味苦 、酸
，性涼的水果
這類水果主要有：梨子、柑子
、橙子
、柚子、柿子
、李子
、枇杷、香蕉
、菠蘿
、羅漢果、西瓜
、甘蔗
、馬蹄、獼猴桃、西紅柿
、檸檬
、橄欖。 這些水果具有益胃生津
、開胃下氣
、請熱除煩、嘈雜反胃
、干嘔呃逆
、食積痞滿，或熱病傷陰
、大便燥結(jié)
、小便短赤等癥候。
養(yǎng)胃水果三：味甘、酸，性平的水果
此類水果主要有：橘子、桃子
、杏子
、石榴、無花果
、葡萄
、楊梅、萬壽果
、烏梅
、蘋果。這些水果具有補脾益胃
、益氣生津
、和胃止嘔、收澀止瀉
。運用于脾胃虛弱
，消化不良、飲食減少
、嘔逆少食
、便溏腹瀉等癥候。
胃不好吃水果注意事項:
水果當(dāng)然得吃
，可是要有所選擇
，而且需要注意控制量。首先
，要優(yōu)先選擇維生素C豐富的水果
，因為維生素C對胃有保護作用
。因此富含維生素C的水果比如獼猴桃、草莓等可以多吃
。
但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸
、感覺不適，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激
，因此盡量要少吃或不吃
，這些酸性水果主要有柿子、石榴
、山楂
、葡萄等。此外
，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨
、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子
、山楂
、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜
。
另外，蘋果
、梨
、桃、香蕉
、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些
，可以熟吃，比如蒸
、烤
、煮湯等;而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養(yǎng)素
，所以最好生吃
。
腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子
，香蕉
，菠蘿等?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢猿渣c熱性和中性的水果
，如蘋果，荔枝
。桔子
，甜橙
，葡萄等等。
腸胃不好的人在吃水果之前
，要用溫開水浸10分鐘左右
。這樣吃下去會感覺舒服點。尤其要注意的是：腸胃不好的人一定要在飯后半小時后再吃水果
，而且一定要細嚼慢咽
。
暖胃吃什么水果有哪些
1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高
，具有抗氧化的生理活性
，如柑橘、芒果
、柿子
、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜
、西瓜
、紅柚中含有番茄紅素。 2
、天然維生素C水果：紅棗
、獼猴桃、山楂
、柑橘等水果中含有豐富的維生素C
，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥
，而且是天然抗氧化劑
。 3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E
，能補充人體必須的不飽和脂肪酸
，維生素E還是一種抗氧化劑。 4
、紅色水果好：葡萄
、黑加侖、樹莓
、草莓等水果中含有花青素
，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基
，延緩衰老和抗癌
。 5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁
、枇杷仁中含有苦杏仁苷
，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸
，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸
，易導(dǎo)致窒息
、死亡。 6
、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時
，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子
、山楂
、香蕉等，這些水果單寧含量較高
，空腹時會刺激腸胃
，引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性
，不容易消化
，降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。 7
、食用水果要對癥：人患病時食用更要注意
，應(yīng)根據(jù)病情選擇一些適宜的水果。 ◆體質(zhì)燥熱--宜吃梨
、香蕉
、西瓜、香瓜等偏寒性水果
。 ◆腹瀉---宜吃葡萄、石榴
、楊梅
、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨
、香蕉
、西瓜等偏寒性水果。 ◆胃潰瘍--不適宜吃檸檬
、山楂
、楊梅、青梅
、李子等酸含量較高的水果
。 ◆便秘---不宜吃柿子、山楂
、蘋果
，宜吃香蕉
、桃、橘子
。 ◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果
，如香蕉、葡萄
、蘋果
、無花果等，宜吃一些膳食纖維含量高的水果
。 ◆呼吸道感染---宜吃梨
、枇杷、橙子
、杏子
、羅漢果等水果，可化痰
、止咳
。 ◆肝炎和高血壓----宜吃維生素C含量高的水果如柑橘、紅棗
、獼猴桃
。 ◆發(fā)燒----宜吃梨、橙子等水果
。
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