• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      寒冬天氣氣血不足者要喝什么茶
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 01:22:25
        
      

        
      
           
      喝茶是我國(guó)人們從古至今的一種習(xí)慣
      ，也是一種備受推崇的養(yǎng)生方式
      。一年四季都有適合人們喝的茶
        ，比如夏季喝綠茶
      ，冬季喝紅茶
      。而且除了我們常說(shuō)的這些自然茶葉，我們還可以用藥材
      、其他食材一起熬煮養(yǎng)生保健茶
      ，比如桂圓紅棗茶就是常見(jiàn)的一種養(yǎng)生茶。
      寒冬天氣氣血不足者要喝什么茶
      老年人
      、女性和一些病人都是經(jīng)常容易出現(xiàn)氣血不足的情況的人們
      。冬季喝茶，可以幫助人們補(bǔ)血明目
      、潤(rùn)腸通便
      ，還可以養(yǎng)心安神。尤其是老年人
      ，經(jīng)常會(huì)在冬季出現(xiàn)心神不寧
      、氣血不足、食欲不振的情況
      ，長(zhǎng)期下去會(huì)嚴(yán)重影響健康
      ，在這種情況下，我們就需要給老年人熬煮一些適合補(bǔ)充氣血的茶
      。
      一
      、芝麻紅棗茶
      配料：黑芝麻10克，紅棗5枚
      ，冰糖適量
      。
      制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻
      、冰糖一起放入杯中
      ，沖入冰糖悶10分鐘即可。
      功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便
      。芝麻和紅棗都是我們經(jīng)常吃的食材
      ，紅棗有很好的補(bǔ)氣功效，芝麻可以潤(rùn)腸通便
      ，適用于倦怠無(wú)力
      、失眠、便秘等
      。代茶頻飲
      。
      二、桂圓紅棗茶
      配料：紅棗100克
      ，桂圓50克
      。
      制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入1000克沸水燜20分鐘
      。
      功效：有養(yǎng)心安神
      、滋陰補(bǔ)血的功效。桂圓和紅棗都是非常適合氣血不足的人們食用的
        ，適合體弱多病
        、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用
        。
      三
        、當(dāng)歸茶
      配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克
        ，冰糖10克
        。
      制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量
      ，旺火燒開
      ，加入紅茶文火煮30分針，過(guò)濾取汁
      ，加入冰糖溶化即可
      。
      功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃
      。當(dāng)歸差對(duì)于氣血不足的女性是最適合的
      ，適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
      、經(jīng)閉
      、體虛怕冷
      、腸燥便秘等。代茶頻飲
      。
      氣血不足的癥狀
      1
      、看眼睛：氣血不足，人們的眼睛一般看上去非常渾濁
      ，尤其是眼白地方
      ，顏色變得混濁、發(fā)黃
      ，有血絲
      ，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的
      ，說(shuō)明氣血充足;反之
      ，眼袋很大、眼睛干澀
      、眼皮沉重
      ，都代表氣血不足。
      2
        、看皮膚：氣血不足的話
        ，皮膚就會(huì)變得暗沉
        ，皮膚白里透著粉紅
        ，有光澤、彈性
        、無(wú)皺紋
        、無(wú)斑代表氣血充足。反之
        ，皮膚粗糙
        ，沒(méi)光澤，發(fā)暗
        、發(fā)黃
        、發(fā)白、發(fā)青
        、發(fā)紅
        、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足
        。
      3
        、看指甲上的半月形：在日常中，很多年輕的女孩子喜歡相互看手指甲上的月牙
        ，正常情況下
        ，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5
        ，其它食指
        、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5
        。
      4
      、看睡眠：人們?cè)谏钪袣庋蛔悖瑫?huì)影響睡眠
      ，成人如果像孩子一樣入睡快
      、睡眠沉，呼吸均勻
      ，一覺(jué)睡到自然醒
      ，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒
      、夜尿多
      ，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
      以上我們?yōu)榇蠹医榻B了日常中氣血不足最適合喝的茶
      ，其實(shí)
      ，在生活中，有非常多的食材可以用來(lái)煮茶
      ，比如紅棗芝麻茶
      、桂圓紅棗茶、當(dāng)歸差等
      。這些茶在冬季的時(shí)候飲用
      ，不但可以改善體虛怕冷、長(zhǎng)燥便秘的情況
      ，還可以改善體倦無(wú)力
      、失眠、氣血不足的情況
      ，因此
      ，我們?cè)诙镜臅r(shí)候可以多喝一些養(yǎng)血補(bǔ)氣的茶來(lái)滋補(bǔ)身體。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33335.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同