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      降血壓降血脂的茶你喝對(duì)了嗎(喝什么茶能降血壓降血脂
        ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 02:09:15
        
      

        
      
           
      高血壓，高血脂的人群在我們生活中非常常見(jiàn)
      ，對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)
      ，是需要做好生活中的護(hù)理工作才行的，此外還要注意自己的飲食
      ，經(jīng)常喝一些茶可以起到非常好的降血壓
      ，降血脂的功效，那么對(duì)這些茶的選擇是有一定講究的
      ，那么降血壓降血脂的茶有哪些呢
      ？下面我們就來(lái)了解一下吧！
      蓮子心茶：喝蓮子心茶
      ，降血壓的效果是非常不錯(cuò)的
      ，只要準(zhǔn)備十二克蓮心
      ，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次
      ，除了能降低血壓外
      ，還有清熱、安神
      、強(qiáng)心之特效
      。
      首烏茶：首烏有降血的功效。血脂增高的
      ，常飲首烏茶療效十分明顯
      。其制作方法為取制首烏20—30克
      ，加水煎煮半小時(shí)后
      ，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑
      。
      蓮茶：先用蓮子30克以溫水泡5小時(shí)
      ，撈出加紅糖30克煮爛，加入茶葉即可
      。有健脾益腎之功
      ，腎炎、水腫患者宜飲用
      。
      菊茶：準(zhǔn)備兩克干菊花
      ，以開(kāi)水沖泡5分鐘，每日飯后1杯
      。喝菊花茶可以降熱解毒
      、清肝明目、鎮(zhèn)咳止痛
      、降脂抗衰
      。
      玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉
      、止血
      、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次
      ，每次25—30克
      。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
      決明子茶：中藥決明子具有降血壓
      、降血脂
      、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效
      。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用
      ，不啻為治療高血壓
      、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，?duì)于高血脂
      ，高血壓的患者來(lái)說(shuō)，喝一些決明子茶是最佳選擇
      。
      山楂茶：山楂所含的成份可以助消化
      、擴(kuò)張血管、降低血糖
      、降低血壓
      。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效
      。其飲用方法為
      ，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用，非常適合高血壓
      ，高血糖的人服用
      。
      如果你存在高血壓，高血脂的情況
      ，那么不妨試一試上文介紹的這幾種茶
      ，這些茶可以有效的起到降血壓降血脂的作用，能夠使自己的身體保持健康
      ，當(dāng)然這些茶只能起到輔助的治療效果
      ，一般來(lái)說(shuō)在平時(shí)生活中還要注意，控制自己的飲食
      ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很關(guān)鍵的
      。
      喝什么茶能降血壓降血脂
      ？
      1
      ，葛根茶
      
葛根茶是很多醫(yī)生都非常推薦的一種茶，日常生活中高血壓患者定期喝些葛根茶
      ，可以在一定程度上改善血液循環(huán)的速度
      ，能夠很好地緩解因?yàn)檠獕荷叨鴰?lái)的頭暈、耳鳴等身體不適
      。對(duì)于喝什么茶能降血壓這個(gè)問(wèn)題
      ，高血壓患者可以去藥店買(mǎi)一些切成片的葛根，每天用幾片煮水當(dāng)成茶飲來(lái)喝
      ，效果是非常好的
      。
      

      
2，槐花茶
      
所謂的槐花茶，其實(shí)就是將槐花樹(shù)生長(zhǎng)出來(lái)的花蕾摘下來(lái)晾干以后
      ，每天用沸水沖泡成槐花茶來(lái)飲用
      。大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，槐花茶具有收縮血管
      、止血等顯著的作用功效
      ，能夠很好地控制血壓升高，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)有很好的保健作用
      。
      
3
      ，決明子茶
      
決明子是生活中極其常見(jiàn)的一種中藥材，具有清肝
      、明目
      、降血脂、降血壓的作用功效
      。對(duì)于血壓偏高的患者
      ，每天用適量的決明子泡水待茶飲用，可以起到穩(wěn)定血壓的作用功效
      ，能夠很好地改善高血壓引起的不適癥狀
      。
      
擴(kuò)展資料：
      
高血壓患者飲食原則：
      

      
第一
      、三餐安排要規(guī)律
      
高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習(xí)慣
      ，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖
      ，一定要控制熱量攝入
      ，要吃一些地?zé)崮艿氖澄铮m然要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別占據(jù)一半
      。
      
第二、注意低鈉飲食
      
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量
      ，每天鈉鹽的攝入不得超過(guò)五克
      ，也就是一小勺。當(dāng)然這五克當(dāng)中是一天的鈉鹽攝入
      ，其中還包括醬油中一克
      ，如果喜歡吃咸菜以及腐乳、腌制品這樣的食物
      ，也要適當(dāng)減少鈉鹽的攝入量
      。
      
第三、補(bǔ)充鉀元素
      
鉀元素是抗衡高血壓的重要武器
      ，對(duì)于因?yàn)殁c元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問(wèn)題有很大的調(diào)理效果
      。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類(lèi)、核桃、土豆以及魚(yú)類(lèi)
      、禽類(lèi)等食物
      ，此外，根莖類(lèi)蔬菜比如莧菜
      、大蔥以及水果方面的香蕉
      、橘子等等都含有較多的鉀元素。
      
第四
      、多吃水果蔬菜
      
人體每天需要補(bǔ)充充足的維生素
      ，不管是維生素B還是維生素C在新鮮的水果以及蔬菜當(dāng)中都比較豐富。因此一個(gè)人每天需要保障一兩個(gè)蘋(píng)果
      ，除了維生素水果還可以為人體提供鈣元素
      、鉀元素以及鎂元素等等。
      
第五
      、多喝水
      
在天然的礦泉水當(dāng)中含有豐富的微量元素
        ，其中含有鋰元素、鋅元素
        、硒元素等等
        ，對(duì)身體是十分有益的。
      
人民網(wǎng)-高血壓患者喝什么茶好
        ？推薦9款降壓茶
      喝什么茶能夠降血脂
        ？降血脂喝什么茶好
        ？
      高血脂是很多人面臨的一個(gè)問(wèn)題，高血脂對(duì)身體有嚴(yán)重的影響
        ，嚴(yán)重的還會(huì)引起冠心病等
        ，平時(shí)要注意調(diào)理，通過(guò)飲食可以幫助緩解
        ，改善高血脂的問(wèn)題
        ，喝一些茶可以幫助降血脂，那么喝什么茶能夠降血脂
        ？降血脂喝什么茶好
        ？下面為大家介紹。
      1
      、高血脂喝什么茶
      1
      、桑寄生茶
      方中桑寄生長(zhǎng)于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨
      。藥理研究證實(shí)
      ，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用
      。能舒張冠狀血管
      ，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓
      。故此方對(duì)高血壓因肝腎不足
      、腰膝酸痛者尤為適宜。
      2
      、菊花茶
      菊花為菊科植物菊的頭狀花序
      。性微寒、味甘
      、苦
      ，有清肝明目、消炎解毒
      、抗血栓
      、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動(dòng)脈血流量
      、降低血壓
      、降低血脂功效。長(zhǎng)期飲用
      ，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果
      。
      3、橘皮茶
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，橘皮味辛
        、苦
        ，性溫
        。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)
        ，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用
        ，適用于平日痰多體胖的高血脂患者
        。
      4、烏龍茶
      烏龍茶富含大量的茶多酚
        、多種微量元素
        、維生素等營(yíng)養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。特別是其中的茶多酚是降血脂
        、抗自由基
        、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的重要功能成分。
      5、夏枯草茶
      將夏枯草
        、車(chē)前草洗凈
        ，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲
        。不拘時(shí)飲服
        。功能清熱平肝，利尿降壓
      ，適用于高血壓頭痛
      、頭暈?zāi)垦５劝Y。在飲用過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓
      ，以免血壓相對(duì)過(guò)低而引起頭昏
      。
      6、山楂茶
      山楂是很好的降血脂的食品
      ，山楂里面含有三萜類(lèi)和黃酮類(lèi)成分
      ，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C
      ，具有減肥降脂的作用
      。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對(duì)抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效
      。
      7
      、綠茶
      未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，富含高維生素
      、微量元素
      ，能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化
      ，從而達(dá)到降血脂的效果
      。
      2、降血脂的食物
      1
      、辣椒
      辣椒中所含有的維生素C的比例是在所有的食物中含量最高的
      ，維生素C是可以改善機(jī)體的循環(huán)的，能夠具有減低毛細(xì)血管脆性
      ，而且同時(shí)維生素C還能夠起到降低膽固醇的含量的作用
      ，是一種純天然的降脂食物。
      日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)
      ，辣椒素調(diào)味能促進(jìn)脂肪的新陳代謝
      ，防止體內(nèi)脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效
      。
      提示：過(guò)量食用辣椒會(huì)刺激胃腸道粘膜
      ，容易引發(fā)胃痛
        、胃潰瘍等疾病。此外
        ，辣椒屬于大熱之品
      ，故中醫(yī)認(rèn)為高血壓患者應(yīng)慎用辣椒。
      2
      、菜花
      菜花具有白綠兩種
      ，綠色的我們也將之成為西蘭花。兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是基本相同的
      ，才華的熱量比較低
      ，食物纖維的含量很高，還含有很吩咐的維生素和礦物質(zhì)
      ，因此我們又將它稱(chēng)作為“天賜良藥”
      。
      菜花含類(lèi)黃酮較多。而類(lèi)黃酮是一種良好的血管清理劑
      ，能有效的清除血管上沉積的膽固醇
      ，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生
      。
      提示：蒸食是食用菜花的最佳方式
      。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘，菜蟲(chóng)就會(huì)從其中跑出來(lái)
      ，而且還可以祛除殘留的農(nóng)藥
      3
      、大蒜
      大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成
      。經(jīng)常食用大蒜
      ，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護(hù)作用。大蒜又被稱(chēng)為“藥用植物中的黃金”
      。
      提示：腌制大蒜時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
      ，以免有效成分遭到破壞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；加邢兰膊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、肝病及眼病的患者不宜過(guò)多食用。
      4
      、茄子
      茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能
      。維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性
      ，改善微循環(huán)，具有明顯的活血
      、通脈功能
      。此外
      ，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇
      。因此
      ，茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是理想的食物
      。
      提示：油炸茄子會(huì)讓茄子中的維生素P大量的丟失
      ，因此我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該要減少油炸食物的食用，或者是是在其表面上面抹上漿糊在炸
      。
      血壓高喝什么茶降壓 哪些茶有利于降血壓
      1
      、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管
      、降低血糖
      、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶
      ，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效
      。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用
      。
       
       2
      、荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管
      、清熱解暑及降血壓之效
      。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥
      。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎
      ，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用
      。
       
       3
      、槐花茶：將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用
      ，每天飲用數(shù)次
      ，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)
      ，槐花還有收縮血管
      、止血等功效。
       
       4
      、首烏茶：首烏具有降血脂
      ，減少血栓形成之功效。血脂增高者
      ，常飲首烏茶療效十分明顯
      。其制作方法為取制首烏20—30克
      ，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用
      ，每天一劑
      。
       
       5、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效
      ，對(duì)因高血壓引起的頭痛
      、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效
      。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效
      ，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克
      ，加水煮沸后當(dāng)茶飲用
      。
       
       6、桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。中醫(yī)臨床表明
      ，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效
      。桑寄生茶的制作方法是
      ，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用
      ，每天早晚各一次
      。
       
       7、玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效
      ，而且也具有止瀉
      、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效
      。泡茶飲用每天數(shù)次
      ，每次25—30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯
      。
      喝什么茶可以降低血壓？
      1.菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊
        ，其味不苦
        ，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用
      ，每日3次
      ；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用
      ，其有平肝明目
      、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓
      、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效
      。
      
2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管
      、降低血糖
      、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶
      ，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效
      。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用
      。
      
3.首烏茶：首烏具有降血脂
      、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯
      。取首烏20～30克
      ，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用
      ，每天1劑
      。
      
4.荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管
      、清熱解暑及降血壓之效
      。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥
      。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎
      ，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用
      。
      
5.三七茶：取三七15克
      、紅花15克。水煎代茶飲
        。三七有活血化瘀作用
        ，可改善心肌供血。
      
6.鉤藤茶：取鉤藤15克
        、天麻15克
        ，水煎15分鐘(不可超過(guò)20分鐘，否則有效成分被破壞
        ，影響降壓效果)
        。鉤藤有降壓作用。
      
7.羅布麻茶：抑制血脂形成降低血脂
        ，抑制血栓顆料形成
        。減少毛細(xì)血管脆性
        ，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來(lái)保持我們的血液，血管的年輕態(tài)
        ，減輕心臟負(fù)擔(dān)
        ，無(wú)意中也保持了心胖的年輕態(tài)。
      
8.杜仲茶：以杜仲植物杜仲的葉為原料
        ，在杜仲葉初長(zhǎng)成或生長(zhǎng)最旺盛時(shí)
        ，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用
        ，可降低高血壓病人血壓
        ，預(yù)防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
降壓茶的主要功效就在于能夠降低人體血壓
        ，以茶飲的方式，緩解高血壓癥狀
      ，增進(jìn)健康
      。這些茶兒童不宜。具體功效如下：
      
1.降血脂
      ，降血糖
      ，平衡血壓，減肥胖
      ，改善睡眠
      ，消除胸悶，治白發(fā)
      ，治療偏頭痛
      ，鎮(zhèn)靜功效；
      
2.維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康
      ，防止動(dòng)靜脈的血栓形成
      ；
      
3.純天然草本精華，具有安神養(yǎng)性
      ，抗疲勞
      ，抗衰老，提高免疫力
      ，防癌抗癌等功效
      ；
      
4.清除人體日常生活中攝入的激素類(lèi)，化學(xué)類(lèi)藥物所積淀的毒素
      ，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
      ；
      
5.消除亞健康。
      
參考資料：
      

——降壓茶
      
新浪新聞：喝什么茶可以降血壓
      
中國(guó)茶網(wǎng)：降壓食譜大全
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話(huà)
        ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
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