耳鳴耳聾別擔(dān)心,食療粥品幫助你(耳鳴耳聾中醫(yī)怎么治？)

一般來說，超過安全噪聲標(biāo)準(zhǔn)(85——90分貝)強(qiáng)度的噪聲都有可能造成耳鳴及耳聾。但是對同一強(qiáng)度的噪聲，存在著個體敏感性差異，只有敏感者會受到傷害或受到傷害的程度最重。

經(jīng)常處于噪聲環(huán)境中發(fā)生耳鳴者增多，接觸噪聲的時間增加，發(fā)生耳鳴的概率就會增加。噪聲可加重原有的耳鳴，但是也有使耳鳴減輕或者緩解的情況，或者促發(fā)另一種耳鳴聲與原有的耳鳴聲混合。

人們有這樣一個共同的體會，如果突然聽到鞭炮聲，耳內(nèi)會有很長的回響，過好一會兒才能消退，這就是因為外界噪聲暫時損傷了人的聽神經(jīng)。那些長期工作在噪音性很強(qiáng)的環(huán)境，比如拖拉機(jī)和汽車司機(jī)、交警、武裝警察、軍人、迪斯科舞廳的工作人員、麻將娛樂者、長期開會者以及各類設(shè)備的操作人員等都是噪音的受害者。長期的噪音會刺激引發(fā)內(nèi)耳神經(jīng)損傷。噪聲引起的耳鳴主要表現(xiàn)為聽神經(jīng)纖維自發(fā)活動的紊亂。

本篇，我們就來教給大家?guī)變煽钺槍Χ@病癥特別有療效的粥品食療食譜，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

陳皮粥：陳皮lO克(鮮者加倍)，大米100克。將陳皮擇凈，切絲，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或?qū)㈥惼ぱ心?，每次?一5克，調(diào)入已沸的稀粥中，同煮為粥服食，每日l劑，連續(xù)3一5天。

白豆蔻粥：白豆蔻3克，生姜3片，大米50克，將白豆蔻、生姜洗干凈之后放入鍋里，加清水，注意不要超過鍋容量的2/3，先不開火，而是浸泡上述材料40分鐘再開始煎煮，加大米煮為稀粥，或?qū)⒍罐ⅰ⑸屑?xì)，待粥熟時調(diào)入粥中，煮沸兩次就可以盛出了。每天早餐時喝一碗更利于藥效的發(fā)揮。

也許會有朋友發(fā)愁，這么多的食療粥，到底應(yīng)該選擇哪一款呢?因為取材皆為自然，所以療效差異不大，就自身條件和口味需要選擇即可。

此外，除了要吃對治療方之外，對于經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象的人更要注意日常家庭護(hù)理。這里所說的日常護(hù)理主要指的是以下三個方面：

日常飲食要少鹽。鈉雖然不會給所有耳鳴患者帶來問題，但是患有梅尼爾氏癥等內(nèi)耳疾病，或者有高血壓的病人，應(yīng)該盡量減少鈉的攝入。盡從少吃腌制品、熟肉制品等。平時飲食應(yīng)該以清淡為主。

每晚泡腳可預(yù)防耳鳴。每晚用熱水泡熱雙腳，然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛感)，用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了)，拍打至膚色微紅為止。

耳鳴耳聾中醫(yī)怎么治？

耳鳴中醫(yī)的話大致分為五個證型，一風(fēng)熱侵襲，二肝火上擾，三痰火郁結(jié)，四脾胃虛弱，五腎元虧損。風(fēng)熱侵襲的特點(diǎn)是耳鳴初期，病情比較短，感覺耳內(nèi)有堵塞感，聽力下降之后，伴有鼻塞流涕，頭痛咳嗽等一些癥狀。肝火上擾是多伴有頭痛眩暈，還伴有郁怒不寧，口苦咽干等癥狀。痰火郁結(jié)多伴有頭重，胸悶咳嗽，痰多，大便不爽等等。脾胃虛弱除耳鳴之外，多伴有倦怠乏力，少氣懶言等癥狀腎元虧虛虧損多伴有腰膝酸軟，頭昏眼花，夜尿多，性功能減退，盜汗等。

吃什么蔬菜對耳鳴有幫助？

耳鳴是日常生活中一種比較常見的耳部癥狀，是聽覺系統(tǒng)發(fā)生的一種錯覺。嚴(yán)重的耳鳴會引起耳聾，因此，做好耳鳴的預(yù)防和治療非常重要?？茖W(xué)飲食是防治耳鳴的一種有效方法。那么，耳鳴患者吃什么食物好呢？下面和大家分享一下幾點(diǎn)小知識？

一、食用牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

二、豆制食品

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。

三、含鋅食物

缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

四、含鐵食物

機(jī)體缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導(dǎo)致聽力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

五、魚類食物

老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

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