針對(duì)不同類型感冒的食療方推薦

感冒是我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種病癥，一旦出現(xiàn)感冒的話，是需要采取相應(yīng)的治療措施才行了，一般來(lái)說(shuō)吃藥打針是恢復(fù)起來(lái)比較快的方式，但是這對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，所以一般建議通過(guò)服用一些食療方來(lái)進(jìn)行緩解，感冒是比較適宜的，接下來(lái)，小編將為大家推薦針對(duì)不同類型感冒的食療方。

風(fēng)寒感冒

【癥狀】發(fā)熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。

【食療方】

生姜紅糖茶：準(zhǔn)備十片生姜，適量的紅糖，用開水沖泡，可以當(dāng)做茶來(lái)進(jìn)行飲用。

姜蘇茶：準(zhǔn)備三克生姜，切成細(xì)絲，三克同蘇葉，一同放入杯中，開水沖泡十分鐘左右，代茶飲。

紫蘇粥：準(zhǔn)備二十克白米，用平常的方法進(jìn)行煮粥，等粥熟了放入五克蘇葉。

風(fēng)熱感冒

【癥狀】發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

【食療方】

金銀花粥：取用九克金銀花，九克淡豆豉，水煎去渣，加入六十克粳米煮粥食。

菊花茶：準(zhǔn)備五克菊花，開水沖泡，代茶飲。

白菜綠豆飲：白菜頭1個(gè)，洗凈切片，綠豆芽15克，煎水飲用。

風(fēng)濕感冒

【癥狀】發(fā)熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、困倦乏力，納減欲吐。

【食療方】

藿香飲：用五克鮮藿香葉，砂糖適量，煎水飲。

白蘿卜湯：用半斤白蘿卜切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對(duì)咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。

感冒時(shí)的飲食原則：

1.感冒時(shí)所吃的食物要注意選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.感冒時(shí)飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？墒秤冒酌字唷⑿∶字?、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.患上感冒保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

如果在平時(shí)不慎患上了感冒的話，那么不妨試一試上文所介紹的這幾種食療方來(lái)進(jìn)行緩解，這些食療方對(duì)于緩解感冒癥狀是比較有效的，而且沒(méi)有副作用，大家可以根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇服用，除了通過(guò)這些食療方來(lái)緩解感冒以外，還要注意平時(shí)的飲食，必須要合理安排，還應(yīng)做到多喝水，多休息。

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