• <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
    • 登錄
      首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

      糖尿病人的飲食原則與禁忌(糖尿病人食譜有哪些禁忌)

      祝由網(wǎng) 2023-07-05 07:08:22

      對于糖尿病人來說,合理飲食是不可以忽視的

      ,需要遵循一定的飲食原則非常重要
      ,而且有很多食物是不適合糖尿病人所食用的,今天小編將為大家講解關(guān)于糖尿病人的飲食原則與禁忌
      ,希望通過小編的講解以后
      ,能夠?qū)Υ蠹以陲嬍撤矫嫣峁┮恍┯行У膮⒖肌?/p>

      糖尿病飲食控制的原則

      1、糖尿病人要控制自己的體重

      ,要控制每天吸取的食物總熱量

      2

      、糖尿病人的飲食要低脂肪、適量蛋白質(zhì)
      、高碳水化合物是食物的基本成分

      3、糖尿病人應(yīng)以高纖維飲食為主

      。多選擇五谷雜糧
      、新鮮蔬菜水果等食物,對血糖和血脂的下降及大便的通暢有很大的幫助

      4

      、糖尿病人的飲食要盡量清淡,控制每天攝取的鹽
      ,不要超過五克

      5、糖尿病人每天進(jìn)餐要保持少量多餐

      ,還要定時(shí)定量

      糖尿病人飲食禁忌:

      1、忌口低鈉高纖維素飲食

      高鈉飲食可增加血容量

      ,誘發(fā)高血壓
      ,增加心臟負(fù)擔(dān),引起動(dòng)脈粥樣硬化
      ,特別是對于糖尿病人來說
      ,這些低鈉高纖維素飲食會(huì)增加病情的嚴(yán)重性。所以
      ,糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜
      ,每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪
      、膽固醇和糖的代謝
      ,并能減輕體重,可以適量多吃這類食物

      2

      、限富含淀粉食品和忌高糖食品

      富含淀粉的食品(大米、白面

      、薯類
      、豆類、谷 類)
      ,進(jìn)入人體以后
      ,主要分解為碳水化合物,它雖是機(jī)體熱量的主要來源,但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖
      ,因此必須限量
      。否則,病情將無法控制
      。糖尿病患者在忌食糖(白糖
      、紅糖、葡萄糖
      、水果糖
      、麥芽糖、奶糖
      、巧克力
      、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞
      、水果罐頭
      、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)
      、果醬
      、果脯)。因?yàn)檫@些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升
      ,直接加重病情
      ,干擾糖尿病的治療。所以
      ,必須禁止食用

      3、限制脂肪類和蛋白質(zhì)的攝入量

      糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖

      、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂
      。又因糖尿病易于合并動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以
      ,必須嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟
      、蛋黃、魚子
      、肥肉
      、魷魚
      、蝦
      、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入,以免加重脂質(zhì)代謝紊亂
      ,發(fā)生高脂血癥
      ,所以對于脂肪類和蛋白質(zhì)的食物,一定要盡量少吃為妙。

      糖尿病人食譜有哪些禁忌

      糖尿病人食譜禁忌:
      1

      、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
      高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高
      ,造成粥樣動(dòng)脈硬化,所以不要吃過多的鈉鹽
      ,減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生
      ,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素,這些食物能夠改善膽固醇
      、脂肪以及糖類的代謝
      ,并且可以減輕體重。
      2
      、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
      淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量
      ,但是多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分,會(huì)加重糖尿病
      ,所以應(yīng)該限制淀粉的攝入
      ,而糖類更是糖尿病的禁忌,食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病
      ,所以需要限制淀粉不要吃糖

      3、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
      糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類
      、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂
      ,由于糖尿病易于合并粥樣動(dòng)脈硬化的發(fā)生,所以需要限制脂肪的攝入
      ,糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物
      ,同時(shí)糖尿病易于合并腎病,蛋白質(zhì)攝入過多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)
      ,所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入

      4、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
      糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會(huì)較重糖尿病
      ,所以應(yīng)該避免食用這些食物

      5、糖尿病患者需要遠(yuǎn)離煙酒
      煙草與酒類都可以加重糖尿病
      ,所以應(yīng)該遠(yuǎn)離
      ,如果在服用降糖藥的同時(shí)飲酒會(huì)使得血糖驟降,誘發(fā)低血糖
      ,影響糖尿病的治療
      ,另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
      高血脂的人宜吃以下成分:
      1
      、吡啶甲酸鉻:提高細(xì)胞對胰島素敏感度和糖代謝作用
      2
      、海豹油紫蘇籽油:富含亞麻酸能降低血液中的中性脂質(zhì)及膽固醇
      。通過降低膽固醇、清除膽固醇和甘油三酯
      ,減少膽固醇內(nèi)源合成
      ,提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等
      ,起到調(diào)節(jié)血脂的作用
      。降低血黏度,有效減緩動(dòng)脈硬化
      ,防止血栓形成

      如經(jīng)濟(jì)條件允許,最好還搭配維生素B
      ,它是體內(nèi)代謝必需的營養(yǎng)素

      作為糖尿病患者
      ,在飲食上都有哪些禁忌?

      糖尿病人的飲食要注意哪些

      1

      、少量多餐

      對糖尿病病人來說是一種很好的飲食習(xí)慣,可穩(wěn)定血糖水平

      ,避免血糖波動(dòng)
      ,使血糖既不太高也不過低。具體來說
      ,應(yīng)做到“一天不少于3餐
      ,一餐主食不多于100克”的進(jìn)食方法,每天進(jìn)食主食超過400克者
      ,寧可多吃幾餐
      ,也不要某一頓吃得太多。

      2

      、控制總熱量

      糖尿病病人的飲食控制決不像有些人理解的那樣

      ,僅僅是主食控制,而是還包括對副食
      、特別是肉類
      、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制,使每天攝取的熱量保持在適宜的水平
      ,以控制血糖和體重

      3、戒煙限酒

      酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能

      ,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)
      ,長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高
      。少數(shù)患者空腹飲酒后引起低血糖反應(yīng)
      ,所以,為了安全還是不飲酒為佳

      糖尿病人的飲食要做好以下四個(gè)原則

      1

      、合理配餐。每餐食物應(yīng)豐富有主次
      ,包括主食
      、副食和湯等,多選用高纖維食物

      2

      、定時(shí)定量、少量多餐
      。早
      、中、晚三餐的比例以1:2:2為宜
      ,在不改變進(jìn)食總熱量的情況下
      ,兩餐之間和睡前可適當(dāng)加餐。

      3

      、清淡飲食
      ,不咸不甜。

      4

      、不動(dòng)煙酒

      糖尿病的人的飲食禁忌主要是避免糖果類食物,如紅糖

      、白糖
      、蜂蜜等。由這些糖制成的零食或飲料不適合糖尿病人
      ,尤其是使用大量油脂的蛋糕
      ,因此不利于血糖控制。還有不能吃太多富含飽和脂肪的動(dòng)物脂肪的東西
      。因此
      ,糖尿病人要盡可能選擇含有不飽和脂肪的植物油,還要控制每日攝入量

      現(xiàn)在人的生活水平越來越高

      ,飲食方面一定要注意控制糖和脂肪的攝入。

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33537.html.

      聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

      ,注重分享
      ,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
      ,請聯(lián)系管理員
      ,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí)
      ,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

      上一篇:

      下一篇:

      相關(guān)文章
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話,我們可以通過飲食療法緩解病情
      ,但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ,尤其要注意,不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸:吃鹽過多
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的,但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
      從出汗的部位看身體是否健康
      夏季高溫
      ,在非空調(diào)房間條件下,我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗,有人不愛出汗
      。不過
      ,出汗過多和過少,其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ,特別是對于中老年人來說
      ,往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      帶狀皰疹是很常見的,一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ,當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ,便會(huì)迅速生長出來
      ,皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳,隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ?三伏天里,既要忍受著暑熱
      ,還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ,暑溫夾濕,讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      在冬春季節(jié)
      ,流腦的發(fā)病率很高
      ,而患者一般是兒童,從60年代開始
      ,中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗