推薦抗衰老水果,營養(yǎng)超乎想象

水果是我們每天都會吃的食物了，不僅味道好，而且還有很豐富的營養(yǎng)，對我們的身體是很有好處的了，而且有些水果還是有著延緩我們衰老的神奇作用的哦，下面就讓我們給大家推薦幾款水果，可以幫助我們抗衰老哦，一起看看吧。

櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。

檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

這就是我們給大家推薦的幾款水果了，這些水果都是非常適合我們食用的了，對于我們的身體是很有好處的了，所以朋友們不要錯過了哦，可以幫助我們延緩衰老。

每個人都是想讓自己永葆青春的，但是想要達到延緩衰老的目的，其實是很不容易的了，需要我們在生活中多加注意，再多吃我們上面推薦的這些食物，才能讓我們保持青春延緩衰老哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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