頸椎不適,電吹風(fēng)溫熨偏方試試

頸椎病一旦找上你，就可能會(huì)引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等癥狀，讓人渾身難受?；碱A(yù)椎病的90%以上有更年期綜合征、自主神經(jīng)功能紊亂的各種附加癥狀。

頸椎病屬于中醫(yī)“痹癥”范疇，電吹風(fēng)為理發(fā)、美容的必備工具，似乎二者毫無(wú)關(guān)系，但采用電吹風(fēng)發(fā)出的熱量，取代中醫(yī)外治的“溫熨”療法，用于治療頸椎病療效甚佳。

小陳是某大學(xué)大四學(xué)生，最近經(jīng)常感覺(jué)自己脖子佩硬，而且稍微動(dòng)一下就感覺(jué)疼痛，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是預(yù)椎肌肉勞損!怎么年紀(jì)輕輕就得了這個(gè)病呢?

縱然頸推肌肉勞損還不是真正意義的頸椎病，但冰凍三尺非一日之寒，若頸椎肌肉一次不注意出現(xiàn)炎癥水腫，尚未待其恢復(fù)又再次損傷發(fā)生炎癥滲出，長(zhǎng)此以往肌肉粘連變硬甚至骨質(zhì)增生，預(yù)推病就發(fā)生了。因此，頸椎病需要我們?cè)缙谟行У厝ヰB(yǎng)護(hù)，防止其惡化。

用電吹風(fēng)溫熨法治頸椎病，方法十分簡(jiǎn)便，患者可自診自治。

自己以正坐位姿勢(shì)，用左手先在頸部們及壓痛點(diǎn)，隨后將右手握著的吹風(fēng)機(jī)接通電源，將熱風(fēng)對(duì)著壓痛點(diǎn)頻頻溫熨，并使頸部做左右旋轉(zhuǎn)。前后俯仰動(dòng)作，再用左手指輕輕按摩壓痛點(diǎn)。如熨時(shí)局部有灼熱感，則，可能是因?yàn)殡妷浩?，或熨時(shí)過(guò)長(zhǎng)，或吹風(fēng)機(jī)距皮膚太近。為防皮膚灼傷，可關(guān)上開(kāi)關(guān)，暫停操作，待灼熱感消失后，續(xù)用前法，感到熱風(fēng)作用于皮膚的溫度適宜，持續(xù)一刻鐘左右即可。除炎熱天氣外，每天早、晚按上法分別操作一次。

脊椎病的罪魁禍?zhǔn)资羌∪鈸p傷，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，定時(shí)工作。工作的視角要正確，電視、電腦中點(diǎn)與眼睛的高度以15°以?xún)?nèi)為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時(shí)腳下可加墊)。開(kāi)車(chē)的司機(jī)應(yīng)保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤(pán)開(kāi)車(chē)，切莫讓脖子和身體長(zhǎng)時(shí)間前俯?！岸〞r(shí)換一個(gè)姿勢(shì)很重要”，隔20一30分鐘稍微換一個(gè)姿勢(shì)。坐的時(shí)間長(zhǎng)了，應(yīng)該稍微休息一下，喝杯水，走一走。同時(shí)，良好的睡眠對(duì)頸背大有助益，要保持正確的睡姿。無(wú)論平躺、側(cè)臥，枕頭都必不可少。

此外，還要注愈要保持舒適的溫度，空調(diào)溫度不要過(guò)低，同時(shí)避免空調(diào)風(fēng)直對(duì)著人體。

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