經(jīng)常抽香煙會有哪些危害(吸煙有哪些危害？)

香煙很久之前就出現(xiàn)了，我們國家喜歡抽煙的人有很多，雖然大家都知道抽香煙的壞處，但是還是控制不住自己抽香煙的習(xí)慣，對于香煙的危害大家一定要有一個深刻的了解才能減少抽香煙的次數(shù)，下面小編就來給大家具體的介紹一下，感興趣的朋友就一起來了解一下吧。

肺部疾病

香煙燃燒時釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產(chǎn)生。

吸煙對智力的危害

吸煙會讓人的注意力變得不好，有的人以為吸煙可以讓自己變得比較有精神，可以消除疲勞的感覺，這個都是沒有根據(jù)的。有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會嚴(yán)重的影響到記憶能力和智力，這樣工作，學(xué)習(xí)的效率會變得比較不好。

心血管疾病

香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關(guān)的高血壓等疾病 。

吸煙致癌

肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌癥與吸煙“顯著相關(guān)”。為什么吸煙的人容易感冒，是因為人體的淋巴細(xì)胞活性降低，導(dǎo)致癌癥。鑒于吸煙致煙致癌的三大因素，戒煙要越早越好。

以上給大家介紹的就是經(jīng)常抽煙的一些危害，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。大家一定要遠(yuǎn)離香煙，這樣才能讓身體避免被香煙危害，如果你還是肆無忌憚的抽煙的話，那么你的記憶力就會慢慢的減退，今天就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

吸煙有哪些危害？

吸煙有害健康這是每個人都知道的一句話，雖然說大家都知道香煙對身體有害，但是還有很多的煙民無法完全的戒除煙癮。旁邊有人吸煙的話，自己難免會吸進一些二手煙，在電視上或者是很多的廣告當(dāng)中，我們都經(jīng)常會聽到二手煙對身體有害的話語，那么吸二手煙的危害有哪些？下文就來為大家解決這個難題。1.導(dǎo)致肺癌經(jīng)常抽煙會導(dǎo)致肺癌這是很多人都知道的。但是吸二手煙也是會導(dǎo)致肺癌的。要知道二手煙當(dāng)中的有害物質(zhì)比香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)還要多。經(jīng)過研究表明二手煙當(dāng)中尼古丁的含量要比直接吸煙多出兩倍來。焦油更是直接吸煙的三倍，所以說二手煙對人體的危害更大。經(jīng)常吸二手煙的話會導(dǎo)致人患上肺癌的幾率大大增加。在人們的意識當(dāng)中只要是疾病帶癌字，那么基本上就跟判了死刑一樣，為了避免患上癌癥，要盡量的少抽煙，也要遠(yuǎn)離吸煙的人群。2.損害記憶力經(jīng)常的吸二手煙還會導(dǎo)致記憶力下降的情況出現(xiàn)。這是因為二手煙當(dāng)中的焦油，尼古丁還有其他的有害物質(zhì)含量都比較高，這些物質(zhì)會導(dǎo)致人的腦血管硬化，這樣就會對記憶力造成嚴(yán)重的損傷。長期吸二手煙的人，通常記憶力會變的很差，所以在平時為了保護自己的記憶力，一定要盡量離吸煙的人群遠(yuǎn)一些。3.引起冠心病長期被動吸煙的人，會增加患上冠心病的幾率。冠心病對人體的影響程度是非常大的，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致患者出現(xiàn)猝死的情況。長期吸二手煙還會導(dǎo)致血液變得粘稠，而且還會破壞心肌組織。對人體的傷害是非常大的，要盡量避免吸二手煙。強調(diào)危害做緩兵之計
對于吸煙的危害，吸煙的人基本都知道，只是煙癮犯了就不管不顧了。作為家人我們還是要多多給他們強調(diào)一下。例如，吸煙幾乎可損害人體所有器官，導(dǎo)致全身各系統(tǒng)的惡性腫瘤，如肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌等，還可導(dǎo)致如慢阻肺、哮喘、冠心病、腦卒中等。
二手煙會給家人和同事的健康造成威脅。成人二手煙暴露可導(dǎo)致肺癌。孕婦暴露于二手煙可導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形、猝死綜合征等。二手煙對兒童的危害最大，會引起支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。一旦他們想吸煙時，就多給他們強調(diào)一下吸煙對自身健康和家人健康的危害，為采取下一步措施爭取時間。
少指責(zé)多獎勵
在戒煙行動期，家人的關(guān)心和支持十分重要。家人可以幫助他制定戒煙計劃，與他一起討論可能面臨的困難和解決辦法，還可以表達(dá)出對其健康問題的擔(dān)憂，同他討論戒煙的好處。例如戒煙3個月肺功能就能明顯改善，戒煙1年可使冠心病風(fēng)險降低50%等。
吸煙者在戒煙的第一個月內(nèi)容易煙癮復(fù)發(fā)，家人對于其想吸煙的情況不能指責(zé)，應(yīng)表示理解?？梢耘闼奶?、運動、看電影，轉(zhuǎn)移戒煙者的注意力，在其成功控制煙癮的時候要及時給予獎勵與贊揚。如果戒煙者每次成功控制煙癮之后都能收到家人的正面反饋或贊賞，其戒煙的動力與信心會大大增強。
如何幫其克制煙癮
對于有著十幾年煙齡的人來說，煙癮發(fā)作時是非常難受的，僅憑勸說可能還不能達(dá)到目的。如何幫他們應(yīng)對煙癮發(fā)作呢？不妨試試以下四招：
1.讓手和嘴忙起來。如盤核桃、練書法、嚼口香糖、吃水果等。
2.深呼吸。當(dāng)壓力增加或有強烈想吸煙的沖動時，重復(fù)做深呼吸，直到感覺壓力減輕。
3.改變習(xí)慣。比如飯后想抽煙，可以建議其飯后散步、聽音樂、看視頻或聊天等來轉(zhuǎn)移注意力。
4.家人的關(guān)愛與支持。當(dāng)戒煙者出現(xiàn)煩躁、焦慮等情況時，作為家人要多理解多包涵，增強其克制煙癮的動力與信心，同時也要在旁監(jiān)督。

經(jīng)常吸煙會給身體帶來哪些危害？

經(jīng)常吸煙會嚴(yán)重影響到一個人的心血管功能，同時也會導(dǎo)致一個人患癌的幾率增加，所以我們最好選擇戒煙。

對那些經(jīng)常吸煙的人來說，吸煙的人本身會對自己的身體產(chǎn)生一定的影響，同時也會導(dǎo)致身邊的人抽二手煙。吸煙本身并沒有任何好處，只會起到一定的心理緩解作用而已，但吸煙的人的身體已經(jīng)受到了煙草的嚴(yán)重破壞。雖然吸煙有害健康已經(jīng)成為了所有人的共識，有些人依然沒有足夠重視自己的身體健康。

一、經(jīng)常吸煙會導(dǎo)致一個人的心血管功能變差。

因為煙草在燃燒的時候本身會產(chǎn)生諸多有害物質(zhì)，如果一個人有長期吸煙的習(xí)慣的話，一個人的心血管功能大概率會受到嚴(yán)重影響。吸煙不僅會降低一個人的肺活量，同時也會嚴(yán)重破壞一個人的呼吸系統(tǒng)，甚至有可能會導(dǎo)致一個人的呼吸系統(tǒng)衰竭。

二、吸煙會導(dǎo)致身邊的人抽二手煙。

對于吸煙的人群來說，吸煙的人本身在傷害自己的身體，同時也會傷害身邊人的身體。因為有些人有室內(nèi)抽煙的壞習(xí)慣，當(dāng)他們在室內(nèi)抽煙的時候，他們身邊的人也會被迫抽二手煙，這會直接導(dǎo)致身邊的人的健康受到嚴(yán)重的影響。如果一個人的身邊有小孩子或免疫力比較低的人的話，吸煙會進一步損害到他們的健康。

三、雖然會導(dǎo)致一個人患癌的幾率增加。

我曾經(jīng)看過一份關(guān)于吸煙的研究報告，一個吸煙的人患肺癌的幾率是不吸煙人的10倍左右。也是同時，因為吸煙的人的免疫力一般比較差，所以這個人在生活中生病的概率也會越來越高。吸煙是誘發(fā)很多癌癥的主要原因之一，同時也會導(dǎo)致一個人出現(xiàn)各種心腦血管疾病，我覺得每一個人都需要有主動戒煙的意識。

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