如何預(yù)防口臭,這些食物幫你清新口氣

口臭是一種非常常見的現(xiàn)象了，如果我們有口臭，那么對于我們的影響是非常大的了，尤其是在與其他人交流的時候就更是如此了，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防口臭呢，下面就讓我們一起看看吧，看看我們應(yīng)該如何預(yù)防口臭吧。

想要預(yù)防口臭，那么我們首先就應(yīng)該從飲食上注意了，如果我們能夠選擇正確的食物，那么就不會讓我們口臭了，那么哪些食物吃了會讓我們出現(xiàn)口臭的問題呢，下面就讓我們一起看看吧。

酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。

一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。

大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

肉

吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。

分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

干果

干果不僅含有大量促進細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

這就是我們給大家介紹的一些吃了之后容易讓我們產(chǎn)生口臭的食物了，所以如果朋友們想要讓自己的口氣清新起來，那么就一定要小心了哦，上面介紹的這些食物我們不要吃多了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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