按摩百會(huì)穴,既能美容又能降壓

中醫(yī)認(rèn)為，頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都會(huì)聚在此，是全身的主宰。百會(huì)穴位于頭頂部正中央，是人體眾多經(jīng)脈會(huì)聚的地方，是頭部保健的重要大穴，它能夠通達(dá)全身的陰陽(yáng)脈絡(luò)，連貫所有的大小經(jīng)穴，是人體陽(yáng)氣匯聚的地方，有開(kāi)竅解腦、固陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷的功效。

根據(jù)中醫(yī)“平肝息風(fēng)”的理論，對(duì)人體上的太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)池等穴位進(jìn)行按摩，會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，對(duì)以上三個(gè)穴位進(jìn)行按摩不僅可以調(diào)整微血管的舒縮作用，解除小動(dòng)脈痙攣，還能疏通氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，對(duì)預(yù)防和治療高血壓病有著十分明顯的作用。

百會(huì)穴既是長(zhǎng)壽穴又是保健穴，此穴經(jīng)過(guò)鍛煉，可開(kāi)發(fā)人體潛能，增加體內(nèi)的真氣，調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能，益智開(kāi)慧，澄心明性，輕身延年，能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏闕、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)失語(yǔ)等癥。

有效降低血壓是百會(huì)穴的一大妙用。具體的操作方法是：手掌緊貼百會(huì)穴呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每次做36圈，可以寧神清腦，降低血壓。百會(huì)穴同時(shí)又是長(zhǎng)壽穴，經(jīng)常按壓此穴，可激發(fā)人體潛能，增強(qiáng)體內(nèi)的正氣和抵抗力，調(diào)節(jié)心、腦血管系統(tǒng)功能，延年益壽。不過(guò)，該穴位療法主要適用于原發(fā)高血壓病，對(duì)其他原因引起的高血壓效果不佳。

經(jīng)常按摩百會(huì)穴，既能起到美容的作用，對(duì)降壓的效果也特別的好。因此，為了我們的健康生活，平時(shí)多多按摩百會(huì)穴，真的是有很大的好處的。希望對(duì)于本篇的學(xué)習(xí)，能夠?qū)δ兴鶐椭?。健康的養(yǎng)生生活，從按摩百會(huì)穴開(kāi)始吧。

請(qǐng)問(wèn)平時(shí)在家按摩那幾個(gè)穴位對(duì)高血壓患者有益

高血壓是中老年人最常見(jiàn)的疾病，根據(jù)中醫(yī)平肝息風(fēng)的理論，對(duì)太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)池等穴位加以按摩，可以調(diào)整微血管的舒縮作用，解除小動(dòng)脈痙攣，從而疏通氣血、調(diào)和陰陽(yáng)，對(duì)高血壓病的預(yù)防和治療有明顯作用。步驟如下：

1．預(yù)備動(dòng)作。坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢(shì)自然端正，正視前方。兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開(kāi)與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

2．按揉太陽(yáng)穴。順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一周為一拍，約做32拍。此法可疏風(fēng)解表、清腦明目、止頭痛。

3．按摩百會(huì)穴。百會(huì)穴位于頭頂正中央。用手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。此法可降血壓、寧神清腦。

4．按揉風(fēng)池穴。用雙手拇指按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)， 一周為一拍，共做32拍。

5．摩頭清腦。兩手五指自然分開(kāi)，用小魚(yú)際從前額向耳后按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。

此法功效：疏經(jīng)通絡(luò)、平肝息風(fēng)、降血壓、清腦。

6．擦頸。用左手掌大魚(yú)際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，再換右手擦左頸，一次為一拍，共做32拍。此法可解除胸鎖乳突肌痙攣，并降血壓。

7．揉曲池穴。按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，先用右手再換左手，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降壓。

8．揉關(guān)寬胸。用大拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，先揉左手后揉右手，順時(shí)針?lè)较虬慈嘁恢転橐慌模?2拍。功效為舒心開(kāi)胸。

9．引血下行。分別用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周為一拍，共做32拍。此法可健脾和胃、引血下行。

10．?dāng)U胸調(diào)氣。兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后擴(kuò)胸，最后放松還原。

這十節(jié)降壓操做一遍大約需10分鐘，簡(jiǎn)單易學(xué)。按摩時(shí)穴位要準(zhǔn)確，以局部酸脹、皮膚微紅為度。

百會(huì)的準(zhǔn)確位置與手法 晚上按摩百會(huì)的好處

1 百會(huì)的準(zhǔn)確位置圖百會(huì)位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點(diǎn)處，取穴時(shí)，可以將兩手大拇指壓住兩個(gè)耳朵孔，兩手的中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方即是百會(huì)穴。

2 百會(huì)的穴名由來(lái)百是一百，會(huì)是交匯之處。在《會(huì)元針灸學(xué)》中也曾說(shuō)道：“百會(huì)者，五臟六腑奇經(jīng)三陽(yáng)百脈之所會(huì)，故名百會(huì)?！币簿褪钦f(shuō)，百會(huì)是人體諸多腧穴的交會(huì)處。

3 百會(huì)的作用百會(huì)位于人體最高處，又為手，足三陽(yáng)經(jīng)與“陽(yáng)脈之?！薄矫}的交匯之處，因此本穴為人體陽(yáng)氣盛極之處。穴性屬陽(yáng)，又于陽(yáng)中寓陰，故能通達(dá)陰陽(yáng)脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平衡起著重要的作用，由于本腧穴于頭頂正中，內(nèi)應(yīng)于腦，故而與腦密切聯(lián)系，也是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。

4 晚上按摩百會(huì)的好處

寧神降壓

按摩百會(huì)可以寧神清腦，降低血壓，因?yàn)榘贂?huì)位于頭頂正中部，是人體眾多經(jīng)脈會(huì)聚的地方，是頭部保健的重要大穴，按摩百會(huì)可以增加全身之陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)，有效降低血壓。不過(guò)該穴位主要適用于原發(fā)高血壓病的治療，對(duì)其他原因引起的高血壓效果不佳。

調(diào)理氣血循環(huán)

百會(huì)有提陽(yáng)升氣的特殊功效，每天適當(dāng)按摩百會(huì)穴，可以有效提升陽(yáng)氣，疏通全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體氣血循環(huán)，為身體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行無(wú)礙，人也就精神起來(lái)了。

調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)平衡

百會(huì)屬陽(yáng)，但是陽(yáng)中寓陰，不僅對(duì)陽(yáng)脈有助益，對(duì)陰脈也有好處，所以按摩百會(huì)穴便成了調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡的“靈丹妙藥”。

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