国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

緩解氣血不足的2款養(yǎng)生食譜

祝由網(wǎng) 2023-07-05 16:42:32

很多人都會存在著亞健康的狀態(tài)，就是因為我們的生活沒有規(guī)律

，而且不懂得一些養(yǎng)生保健的小常識
，時間長了就會給生活帶來很大的困擾哦
。氣血不足是很多人都會出現(xiàn)的問題
，應(yīng)該如何進行調(diào)理呢，一些養(yǎng)生的粥品不能錯過
。

1

、菠菜粥

原料：菠菜、粳米各250克

，鹽
、味精適量。

作用：養(yǎng)血潤燥

。

適用人群：用于貧血

、大便滯澀或便秘。

做法：洗凈的菠菜切段

，與粳米放入鍋內(nèi)
，加水適量，熬至米熟湯稠
，將菠菜放入粥內(nèi)
，稍煮加入鹽、雞精即成
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？崭狗场?/p>

2

、紅白胡桃奶露

原料：胡桃仁250克

、山楂100克、鮮牛奶250克
、白糖150克
。

作用：胡桃仁補腎養(yǎng)血，潤肺納氣

，潤腸
。有強心、抗心肌缺血
、降血壓
、降血脂作用;山楂消食化積，活血;牛奶益脾胃
，補氣養(yǎng)血
，含有多種氨基酸，營養(yǎng)豐富
。

適用人群：本膳適于腎虛咳嗽

、腰痛膝軟、便秘
、心腦血管硬化
、高脂血癥者飲用。

做法：

1.胡桃仁炒熟，打成碎粒;

2.山楂放入碗內(nèi)

，加少量開水
，上屜蒸至熟軟溶化，撈出去籽仁;

3.鍋內(nèi)加入沸水1000毫升

，放入胡桃
、鮮奶、白糖
，煮至微沸
，再加濕淀粉攪拌均勻，成白色奶露
。取出2/3倒入湯盆內(nèi);

4.將溶化的山楂倒入剩余的1/3奶露中

，攪勻，成紅色奶露;5.把紅色奶露注入白色奶露的另側(cè)
，將白色奶露擠至盆邊
，各占湯盆面積的1/2，并成太極圖形
。

血虛證多見面色萎黃

、唇舌色淡、爪甲蒼白
、頭暈眼花
，心悸失眠、健忘
、手足麻木
、大便干燥及女性月經(jīng)衍期、量少色淡
、舌淡、脈細(xì)弱等
。常選用既能補養(yǎng)血液的食物是最好的選擇
。如果你也有這樣的情況不妨試試這樣的養(yǎng)生粥品，對于緩解頭暈眼花啊或者是心悸失眠等情況是有所改善的
，而且還可以緩解健忘等情況
。

關(guān)于緩解氣血不足的一些養(yǎng)生的食譜，大家都知道了吧

，可以看出的是一些食物對于調(diào)理身體有一定的效果
，同時也可以有補氣養(yǎng)血的作用，對于緩解氣血不足 有很好的作用
，大家可以試試的哦
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33868.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
雖說患有骨質(zhì)疏松的話
，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
，尤其要注意
，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
從出汗的部位看身體是否健康
夏季高溫
，在非空調(diào)房間條件下
，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
。有人愛出汗
，有人不愛出汗。不過
，出汗過多和過少
，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
帶狀皰疹是很常見的
，一般是病毒引起的皮膚病
。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
、感冒時
，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
。還會出現(xiàn)疼痛感
嬰兒咳嗽有痰推拿手法
嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過