耳朵健康的保健偏方,你知道嗎

很多人在年輕時不注意耳朵的保健，年老后就會出現(xiàn)嚴重的聽力減退，耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經(jīng)常進行耳朵保健，可以延緩耳朵衰老。關于耳朵的保健，日常生活中要注意以下幾點：

1、克服用指甲或者其他不潔物品掏耳朵的習慣。掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道，引起發(fā)炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引發(fā)感染，患中耳炎，影響聽力。如果耳朵癢難以忍耐，可以用棉棒蘸酒精擦拭，但是不要插入太深。

2、預防游泳性耳病的發(fā)生，選擇衛(wèi)生條件合格的運動場所，硬塊的耳屎可以形成栓塞，耳朵進水，耳屎變軟膨脹，影響聽力，刺激耳道，引起發(fā)炎。所以如果耳膜已經(jīng)穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的復發(fā)，而且平時游泳的時候最好也用耳塞，頭部仰起，高于水面。

3、預防藥物中毒影響聽力，現(xiàn)在已知的可以致聾的藥物主要有：鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物容易損害內耳、耳蝸(聽覺感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聾和平衡失調。

4、遠離噪聲污染。不規(guī)律、強刺激噪聲，不僅能引起心理不適，而且能傷害聽力。噪聲損傷聽力是緩饅的，進行性損傷，很難治療。強烈刺激的音樂也會使聽力下降。

5、養(yǎng)成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。

6、保持良好的精神狀態(tài)。當人情緒激動時，腎上腺素分泌會增加，可使內而小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發(fā)性耳聾。

?中醫(yī)養(yǎng)生耳朵養(yǎng)生保健方法

耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗?，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故用法以治耳功能減退。

日常生活的耳：平時要注意調節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。

耳朵派

預防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳 *** 觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指 *** 法。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多的朋友。

失眠：用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法 *** 。此法對于有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

：用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

痛經(jīng)：用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。

護耳：

(1)首先取端坐位，將兩手搓熱，做好。

(2)用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內側，其余四指位于耳輪外側，揉搓36次。

(3)用雙手捏住雙耳的下部，大拇指位于耳輪外側，食指彎曲，位于內側，揉搓36次。

(4)將雙手掌心緊貼兩耳，其余四指向后至枕部，兩手中指相互對接。再將雙手食指放于中指上，從中指用力滑下，叩擊腦后枕部，叩36次。

(5)雙手四指按住后枕部不動，將掌心輕輕按住耳道，再快速抬起，連續(xù)進行36次。

(6)用雙手食指尖按住耳道口，旋轉 *** 6次后快速抬起，再 *** 再抬起，連續(xù)6次。耳部做完后，兩手向上按壓雙耳，上下搓動20次左右，以耳熱為度。

3.飲食調養(yǎng)：

耳的飲食養(yǎng)生基本原則是：清淡為主，多食米、面、豆類、水果;適量食用瘦肉、雞蛋及動物腎臟等，避免肥肉辛辣之品，戒煙酒。

耳的飲食補法，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾：

(1)枸杞子粥：枸杞子10克，粳米100克，同煮成粥。有補益肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎虧虛所致的耳鳴耳聾。

(2)山藥粥：山藥20克，粳米100克，同煮成粥。有健脾的作用，適用于脾腎不足所致的耳鳴耳聾、神疲乏力、大便溏泄等。

(3)豬腎粥：豬腎1個，去其內部白膜(即腎盂、腎盞部分)，洗凈切碎，大米100克，同煮成粥。有以腎補腎、防治聽力減退的作用，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾、腰膝酸軟等。

(4)核桃仁：每日嚼食10~20克，有補腎益肺的作用，適用于肺腎虛損所致的咳嗽氣喘、耳鳴耳聾等。

耳的飲食清法，適用于風熱或肝火所致的耳鳴耳聾：

(1)荷葉粥：荷葉10克(鮮品加倍，效果更佳)，大米100克。將大米煮成粥后，再放入荷葉，略煮即可。有清熱瀉火的作用，適用于風熱上擾清竅所致的頭暈耳鳴。

(2)荸薺：洗凈去皮，生食能清熱生津，能防治風熱所致的耳鳴耳聾。

(3)海蜇：洗凈切絲，加黃瓜絲油鹽，做菜食用，清瀉肝火的作用，適用于肝火型耳鳴。

4.藥物調治：

藥物調治耳的保養(yǎng)也分為補法與清法，肝腎虛損引起的耳鳴耳聾用補法，風熱肝火等引起的用清法。

(1)單味藥及驗方的補法：

1枸杞子：枸杞子10克，洗凈嚼服(亦可浸酒服)。有滋補肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎不足所致的耳鳴耳聾、目暗不明等。

2地黃飲：熟地黃30克，生地黃15克，水煎服。有滋陰養(yǎng)血、補益肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、耳鳴耳聾、目暗不明等。

常用中成藥的補法：

1耳聾左慈丸(由熟地黃、山藥、山萸肉、磁石等組成)，有滋陰平肝、聰耳明目的作用，適用于肝腎陰虛所致的耳鳴耳聾、聽力減退、頭暈目眩等。

2益氣聰明丸(由黨參、黃芪、升麻、白芍等組成)，有補益中氣、升提清陽、聰耳明目的作用，適用于之耳鳴耳聾、神疲乏力、食少等。

3磁朱丸(由磁石、朱砂、六神曲等組成)，有交通心腎、重鎮(zhèn)潛陽的作用，適用于聽力減退、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、等。

(2)單味藥及驗方的清法：

1白菊花，代茶飲，有清熱平肝的作用，適用于風熱肝火所致的耳鳴耳聾。

2銀連茶：金銀花10克，連翹10克，水煎煮后代茶飲。有清熱解毒的作用，適用于熱毒壅盛所致的耳紅腫或中耳炎。

常用中成藥的清法：

1耳聾丸(龍膽草、梔子、黃芩、生地等組成)，有清泄肝膽實熱、通竅利濕的作用，適用于肝膽實火、濕熱侵擾耳竅所致的耳鳴耳聾、頭痛咽干、心煩脅痛等。

2龍膽瀉肝丸(由龍膽草、生地、柴胡、木通等組成)，有清肝瀉火、清利肝膽濕熱的作用，適用于肝膽濕熱所致的耳鳴耳聾、頭暈目赤、脅痛口苦等。

在五官中，耳朵最不搶眼，但由于它是皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養(yǎng)生美容便有施小見大的功效。在美容院做時，美容師進行的耳部 *** ，對耳垂進行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內側按壓——這種，并不是專門為耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容護理時其中的一項內容。這是因為耳朵上的穴位很多，稱，“耳為宗脈之所聚”，皆通過于耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應的 *** 點，因此當 *** 某個耳穴時，就可以促進相應部位的循環(huán)。經(jīng)常 *** 耳部能，運行氣血，臟腑。特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的。走出美容院，在居家之時，也可自己行此 *** 之樂。認識耳部

人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。耳垂相當于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應于胸腔內臟器官。經(jīng)常 *** 這個部位，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有作用。氣血旺盛，則面色紅潤。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應于人的腹腔， *** 此處有助于消化，并有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。耳郭的外周耳輪對應于軀干四肢，多按壓耳輪可減輕等。耳朵操

摩耳輪： 耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區(qū)。此法聰耳、明目。以食指貼耳郭內層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉。此法不拘遍數(shù)，做2~5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次;同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次。拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。用左右手的拇、食指同時 *** 耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。推耳后：用兩手中指、食指指面，分別置于兩耳前后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法可滋腎養(yǎng)肝，紅潤體膚。以上，每次可以全用，也可有選擇地運用幾種。

【耳朵】【】

耳鳴的治療小偏方？

耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。通俗一點來說，耳鳴的發(fā)生是由于人產(chǎn)生的一種錯覺而不是真正存在這種聲音。耳鳴常常是由于某種疾病引起的一種表現(xiàn)癥狀并不是疾病。
指導意見：
偏方一、準備生姜49片、全蟲49個。放在一起同時炒，一直到姜被炒干位置，共研為細末，溫酒沖服，過2～4小時，再進1服。主治閉塞憋氣，聽音不清，頭昏沉重，胸悶院滿，苔膩，脈滑、耳鳴。偏方二、準備參須、京菖、茶葉各3克。用沸水沖泡，每日1劑，以味淡為度。對體虛聽力減弱，耳鳴的患者有一定的改善作用。
偏方三、磁石60克，木通、菖蒲各50克，酒適量。浸泡1周，每次飲20毫升，日飲2次?？梢跃徑饴远Q耳聾。
配合【御唐茶清洱茶】具有復聰開竅、活血化瘀、滋補肝腎、解毒排毒的作用，能有效提高大腦和聽神經(jīng)的供血、激活麻痹及即將壞死的聽神經(jīng)，促使神經(jīng)細胞生長再生，恢復聽神經(jīng)功能，使患者聽力恢復、耳鳴消失。

民間治療耳聾偏方？

耳鳴耳聾不再是久治不愈，令人頭疼的慢性病了。下面我為你整理了，希望對你有所幫助!
耳鳴耳聾的民間偏方
1.治耳鳴，骨碎補燒去毛，用鹽水炒，為末，煨豬腎，食腎。

2.治耳鳴，生地黃截斷塞耳，日十易之，以瘥，或用紙裹，微火中煨之用良。

3.治耳鳴，骨碎補削成細條，火炮，乘熱塞入耳朵里。

4.治陰虛相火動，耳聾有聲響，黃柏用人乳泡透，炒如揭色研細末，以黃酒打面糊丸桐子大，每服七、八十丸，白湯下。

5.治耳鳴耳聾，蒼耳去刺炒研，酒泡服。

6.治耳鳴耳聾，苦參磨水滴之。

7.治耳鳴耳聾，龜尿滴入，即老耳亦可獲效。

8.冶耳鳴，鹽五升，熱布裹，蒸，枕耳，冷復易之，亦治耳痛。

9.治耳鳴，豬皮100克，蔥50克，食鹽適量，蒸服，連用3天，每天1劑。

10.治耳鳴，核桃肉、黑芝麻等量，同搗，每服1匙，連續(xù)服用多日。

11.治耳聾，北細辛3克研末，將黃蠟化開和成丸，如綠豆，紗布裹住，塞耳內，2～3次愈。

12.治耳聾立效，干地龍入鹽，貯在蔥尾內，為水點之。

13.治耳聾，黃魚腦***火內燒存性***研細末，用菜油調后，滴人耳內。

14.耳鳴耳聾的民間療法 耳鳴是指病人自覺耳內鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度 的聽覺減退，甚至消失。耳鳴可伴有耳聾，耳聾亦可由耳鳴發(fā)展而來。多見 于外耳病變、鼓膜病變、中耳病變及急性傳染病、中樞性疾病等。
常見的治療耳聾的方法
一、藥物治療

結合感音神經(jīng)性耳聾的病因，對癥下藥，由于還沒有出現(xiàn)能夠有效的治療耳聾的藥物，患者需要盡早選用些血管擴張的藥劑，保證內耳的血液回圈通暢，還可選用些降低血液粘稠的藥物，必要時還應該用些類固醇的藥物進行治療。

二、耳蝸埋植

此方法比較適用于年輕人雙側極度耳聾，耳內無病變的患者，使用高功率的助聽器也是無效的。可到醫(yī)院檢查內耳的結構是否正常。

三、助聽器

主要是把外界聲音通過助聽器放大音量傳達到耳朵內部，患者在選用助聽器的時候一定要經(jīng)耳科醫(yī)生或者專家確認后才能食用。一般來說，聽力損失35—85dB者可使用語頻平均聽力;若雙耳損失程度差別比較大，接收能力均不超過50dB的患者，只需給聽力較差的耳朵配用助聽器;若患者其中一只耳朵的聽力損失超過50dB，就應把助聽器配在聽力較好的耳朵上。感音聲神經(jīng)性耳聾應該選用氣導助聽器。

四、聽覺語言訓練

利用人體未完全喪失的聽力訓練講話和聽力能力，可以對患者耳部逐字逐音的講話，最主要的是發(fā)音要清晰，不要讓患者對字音出現(xiàn)迷茫的情況，尤其是對幼兒要更加耐心，可以讓患兒通過觀察和觸控家長的發(fā)音口型和發(fā)音部位體會發(fā)音的技巧。

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