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經(jīng)常上火嗎,十種水果幫你降火

祝由網(wǎng) 2023-07-05 17:57:36

相信大家對于上火并不會感到驚訝

，因為在我們生活中經(jīng)常會出現(xiàn)上火的情況
，一旦出現(xiàn)上火的話
，需要自己注重自己的飲食和生活習(xí)慣
，接下來小編將為大家推薦十種可以降火的水果
，希望能幫助到各位
。

1

、梨

吃梨可以清熱降火，滋陰潤肺

，是受大眾歡迎的清心的水果
。而且酸甜可口
，多汁，多吃可補充水分
。梨中還含有豐富的粗纖維
，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥
，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

2

、火龍果

經(jīng)常上火

，吃火龍果是非常有幫助的?div id="4qifd00" class="flower right">
；瘕埞麑儆跊鲂运?div id="4qifd00" class="flower right">
，味甜，多汁
，非常適合上火的人食用
，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺
、潤腸排毒的作用
。

3、西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果

，西瓜性涼
，含有大量的水分，可以生津止渴
、清熱降火
，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽
，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏
。

4、山竹

山竹俗稱“水果皇后”

，性偏寒涼
，有解熱清涼的作用，可化解脂肪
，潤膚降火
，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效
，且山竹果肉含豐富的膳食纖維
、糖類、維生素及鎂
、鈣
、磷
、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效
。

5

、獼猴桃

獼猴桃不僅外表獨特，口感不錯

，而且有解熱
、止渴、通淋
、健胃的功效
。可以治療煩熱
、消渴
、黃疸、嘔吐
、腹瀉
、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病
，而且還有抗衰老的作用
。

6、石榴

石榴性溫

、味甘酸澀的它入肺
、腎、大腸經(jīng)
，生津止渴
，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材
。況且石榴不同于其他水果的地方在于
，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心
。

7

、柚子

中醫(yī)認為，柚子果肉性寒

，味甘
、酸，有止咳平喘
、清熱化痰
、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫
，味苦
、辛，有理氣化痰
、健脾消食
、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮
、黃柏內(nèi)酯
、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油
、無機鹽
、蛋白質(zhì)、粗纖維等
。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉
，含揮發(fā)油
，具有消炎、鎮(zhèn)痛
、利濕等功效
。

8、荸薺

荸薺味甘性寒

，上火吃荸薺很好
，既可以做蔬菜，又可做水果食用
，有清肺胃之熱
，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱
、胃熱
，對于肺火引起的目赤不適、痰多
，以及胃火旺引起的痔瘡
、大便下血等均有療效。

9

、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒

，有清熱生津、下氣潤燥的作用
，有上火癥狀的朋友不容錯過
，對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽
，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效
。

10、西紅柿

西紅柿有生津止渴

，清熱解毒
，平肝降火的作用，既可做水果
，又可入菜肴
，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀
，尤其是清肝火
，而且，紅色入心經(jīng)
，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿
。

這十種水果不僅味道不錯，營養(yǎng)價值豐富

，而且對于上火的人有很好的降火作用
，在平時的生活中，如果出現(xiàn)上火的話
，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┻@類水果
，效果是比較理想的，還要注意的
，就是平時要多喝水
，辛辣刺激的食物要少吃。

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