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      通暢潤腸的茶你喝過嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 18:49:15
        
      

        
      
           
      很多人都非常喜歡喝茶，茶的種類有很多不同的茶，有著不同的功效
      ，不少人都有便秘的情況
      ，對于便秘的情況通過喝一些通腸潤便的茶，是有很好的緩解功效的
      ，接下來，小編將為大家推薦可以潤腸通便的茶
      。
      1
      、潤腸茶
      做法：準(zhǔn)備六克麻子仁
      、十克甜杏仁、一勺蜂蜜
      。將麻子仁壓破
      ，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水
      ，等煮沸后加入蜂蜜后即可飲用
      。
      功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果
      ，平日喜愛油膩
      、重咸、酸辣刺激飲食者
      ，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥
      、便秘，最適合飲用此茶方
      ，減重重點為潤便通腸
      ，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚
      、治療輕為咳嗽的功效
      ，但是對于消化系統(tǒng)不好的人來說是不適合服用的。
      2
      、決明子茶
      做法：準(zhǔn)備二十克決明子
      。決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖
      ，當(dāng)茶飲用
      ，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花
      ，效果更佳
      。
      功效：喝決明子茶可以護(hù)肝明目、防止視力模糊
      、降血壓
      、降血脂、減少膽固醇等
      ，對于防治冠心病
      、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，對于經(jīng)常出現(xiàn)大便燥結(jié)的人是非常有幫助的
      。
      3
      、玫瑰蜂蜜茶
      做法：準(zhǔn)備六朵玫瑰花
      、一包紅茶、蜂蜜一大勺
      、檸檬片一小片
      、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包
      ，沖泡約6分鐘
      。將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸
      。倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可
      。
      功效：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣
      ，可調(diào)理血氣
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容
      、潤腸通便
      、預(yù)防便秘，還有清除體內(nèi)毒素及促進(jìn)新陳代謝的良好作用
      ，蜂蜜具有良好的潤澤性
      ，能給予肌膚細(xì)膩的呵護(hù)。長期飲用可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝
      ，起到減肥消脂的作用
      ，也比較適合想要減肥的朋友飲用。
      4
      、蘆薈紅棗飲
      做法：準(zhǔn)備蘆薈3片
      、紅棗15粒、寡糖20ml
      、水300ml。蘆薈削去邊刺后
      ，連皮帶肉切小塊
      ，連紅棗和水用大火滾開后，小火續(xù)煮20分鐘
      ，濾渣加入寡糖調(diào)味
      。
      功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸
      ，促進(jìn)腸胃蠕動的功效
      ，故有助于清腸排便。
      5
      、荷葉薏仁茶
      做法：準(zhǔn)備玉米須
      、干荷葉
      、薏仁各準(zhǔn)備5g。將所有材料用500ml的水煮過即可
      。
      功效：玉米須有利尿作用
      ，可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑
      、利尿通便的作用
      。玉米須進(jìn)來有較多農(nóng)藥殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘
      。
      6
      、槐米通便茶
      做法：準(zhǔn)備二十克槐米、十克胖大海
      、三十克肉蓯蓉
      。將以上三味藥放置帶蓋茶杯內(nèi)，沸水沖入
      ，加蓋泡10到15分鐘
      ，當(dāng)茶服用即可。
      功效：清熱宣肺
      ，潤腸通便
      。槐米和胖大海清熱
      、涼血
      、潤腸，肉蓯蓉滋陰潤燥
      ，很平和
      ，非常適宜便秘的人飲用。
      如果在自己的生活中經(jīng)常出現(xiàn)便秘的話
      ，不如試一試上述介紹的這些通腸潤便的茶
      ，這些茶確實可以緩解便秘的癥狀，而且還可清熱降火
      ，但是要注意的是
      ，這些茶應(yīng)當(dāng)適量量的飲用不可以一次喝太多。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33943.html.
      
          
      
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