常喝山藥排骨湯滋陰補血減肥

山藥排骨湯是非常滋補的湯，人們常喝山藥排骨湯可以潤澤皮膚、益精補血，還可以減肥。山藥排骨湯是用山藥和排骨一起燉成的湯，山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗的功效，排骨湯可以補鈣，所以山藥排骨湯是一種非常營養(yǎng)滋補的湯。

喝山藥排骨湯有什么好處

山藥排骨湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效，還可治健忘。更為難得的是，此湯味道苷美，還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數(shù)等。注意，排骨在熬湯時，適當加些醋，有利于鈣的流出。

山藥排骨湯可以減肥

一些身材肥胖的人喝此款湯可以幫助減肥，山藥排骨湯的功效之一，可以幫助減肥。因為山藥中含有大量的纖維，食用之后就會產(chǎn)生飽腹感，可以有效的控制進食欲望，從而起到減肥的作用。山藥排骨湯營養(yǎng)價值高，在你減肥的同時還可以為體內(nèi)補充其他的營養(yǎng)元素。

山藥排骨湯可以滋養(yǎng)肌膚

在秋冬兩季，由于氣候變化大，容易使我們的肌膚變得干燥。大家知道嗎，山藥排骨湯它還能夠生津潤燥，具有滋養(yǎng)肌膚、毛發(fā)的功能，所以說山藥排骨湯有美容功效。因此在秋冬兩季我們更加應(yīng)該多吃山藥排骨湯，不僅發(fā)揮了山藥排骨湯的功效，同時還能夠潤澤肌膚，滿足你的食欲。

山藥排骨湯可以益精補血

我們知道排骨中含有豐富的鈣元素，長期食用可以為我們?nèi)梭w補充鈣元素。要是將山藥與排骨煲湯食用不僅可以補鈣，還有益精補血的功效。所以小編建議體質(zhì)較差的朋友，可以經(jīng)常食用山藥排骨湯，這樣對你的身體健康有非常大的幫助哦。

山藥排骨湯怎么燉

材料：排骨、山藥、蔥、姜、酒、白醋、花椒、鹽制作方法：

1、將排骨切成條，用清水洗凈，放入沸水中汆一下，再用清水沖洗，瀝干水分;

2、將山藥去皮后和蔥、姜洗凈分別切段以備用;

3、炒鍋中放入清水、排骨、蔥、姜、酒、白醋、花椒，用中火燒開后，轉(zhuǎn)為小火燉大約20分鐘;

4、將去皮后的山藥放入沸水中汆一下，撈起;

5、待排骨燉至5成熟時，放入山藥燉2小時，待排骨酥爛時，根據(jù)個人口味加入適當?shù)恼{(diào)料即可。

山藥排骨湯兼具食用價值和藥用價值，長期食用可以為我們?nèi)梭w補充鈣元素。將山藥與排骨煲湯食用不僅可以補鈣，還有益精補血的功效。所以，山藥排骨湯是一種非常滋補的湯，湯味鮮美、改之豐富、脂肪的含量非常少，而且喝起來不油膩，山藥排骨湯營養(yǎng)豐富，可以為人體進行很好的滋補。

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