很多人都有腸胃疾病
，這個(gè)和日積月累的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系哦，所以要注意保持良好的飲食習(xí)慣。有些人消化不良而且還會(huì)上火，那么吃什么比較好呢，一起阿里看看小編的這些食物介紹。避免消化不良：韭菜和香菜
食材幫你忙.png)
韭菜富含胡蘿卜素
、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進(jìn)食欲的作用。防止上火：菠菜和番茄
菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍
、唇炎、舌炎、皮炎的重要營(yíng)養(yǎng)素。番茄有清熱解毒、生津止渴等作用，用于治療口干舌燥、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。這些食物都是比較常見(jiàn)的，含有的維生素是比較多的，而且還可以有清熱去火的作用和效果的呢。長(zhǎng)時(shí)間腌制的雪菜
，助消化推薦芥菜類(lèi)
。比如大頭菜、榨菜、三葉青關(guān)于消化不良啊或者是容易上火等情況的一些食材的選擇
肚子脹氣不消化
，是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種腸胃問(wèn)題，可能因?yàn)橥饨绲囊恍┮蛩卦斐桑部赡芎惋嬍秤泻艽蟮年P(guān)系，肚子脹氣不消化是很痛苦的，所以我們應(yīng)該找到些適合的方法去調(diào)理，這樣的話(huà)可以起到很好的調(diào)理的作用哦，一起來(lái)看看這些小偏方吧。喝粥湯治療胃脹氣
感覺(jué)腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺(jué),可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解
。大米粥民間偏方
民間偏方采取常見(jiàn)并且具有消胃脹功效的食物,如金橘
、青菜其中,如金橘,可以解郁理氣、化痰
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣
關(guān)于緩解肚子脹氣不消化的一些小偏方
寶寶消化不良可以吃蘋(píng)果泥嗎 可以吃
蘋(píng)果既能止瀉，又能通便
寶寶蘋(píng)果泥怎么做好吃 1、食材：
蘋(píng)果100克
2 （1）將蘋(píng)果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀 （2）將蘋(píng)果洗凈去皮，切成黃豆大小的碎丁 寶寶吃蘋(píng)果泥有什么好處 1 蘋(píng)果泥有止瀉和通便的雙重作用 2、增強(qiáng)記憶力： 蘋(píng)果泥不僅含有豐富的糖 3 蘋(píng)果泥中所含的溶解性磷和鐵 4、保養(yǎng)肌膚： 蘋(píng)果泥中富含鎂 相關(guān)文章： [寶寶吃胡蘿卜泥的好處 食譜推薦] [寶寶吃土豆泥有什么好處 食譜推薦] [寶寶輔食果泥的做法 適合秋天給寶寶吃的果泥食譜] 經(jīng)常性的 身體 出現(xiàn) 消化不良胃脹 說(shuō)明你的 “胃” 出現(xiàn) 問(wèn)題 了 生活中有這“習(xí)慣”最容易消化不良胃脹 糖果 有些人很 愛(ài)吃 ，但是你知道糖果在 消化的過(guò)程 中會(huì)產(chǎn)生 CO2 緊張狀態(tài) 下 長(zhǎng)時(shí)間 坐著、躺著 會(huì)使胃腸 消化變慢 怎樣改善消化不良、胃脹氣呢 吃完飯后我們 不要躺著 或者 坐著 胃部不適有兩種好的 方法 寒冷的食物 對(duì)胃病患者是 不好的 ，因此 有胃脹氣的人要 注重飲食習(xí)慣 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33983.html.
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