感冒了吃些什么食物可減輕癥狀(感冒后，一般吃哪些食物能好得快一些？)

感冒是我們經(jīng)常會出現(xiàn)的問題，一旦出現(xiàn)感冒就需要做好生活中的護理非常重要，特別是自己的飲食要極為重視，那么感冒了，吃些什么會有幫助呢?這是很多朋友都比較想要了解的，接下來本文將為此做出介紹。

1、喝雞湯

感冒了適量的喝一些雞湯是大有幫助的。有關(guān)醫(yī)學專家證實，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食蘿卜

實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合飲

因姜糖茶治感冒效果是不錯的。感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、沖服蜂蜜

蜂蜜除了可以滋補以外，還可以輔助治療感冒。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

上述介紹的這些食物都是對于感冒有很好的幫助作用的，在生活中出現(xiàn)了感冒可以通過食用上述的食物來進行緩解，但是這些食物只能起到輔助的治療效果，如果感冒比較嚴重的還是需要接受治療才行的。

感冒后，一般吃哪些食物能好得快一些？

很多的人在感冒之后都希望能夠通過一些食物讓自己的感冒好的快一些，在這里，小編也是建議大家可以選擇去吃一些比較清淡的飲食，也可以選擇去多吃一些水果。多吃一些水果，也是能夠幫助我們促進胃液的分泌。而且小編也是建議大家可以適當?shù)娜ズ纫恍┕?，喝一些果汁的話，也是可以幫助我們獲取維生素。

一、感冒患者需要吃的食物。

在感冒之后，因為我們會非常的沒有食欲，所以小編也是建議大家可以適當?shù)娜コ砸恍┍容^清淡的食物，這樣的話，也是能夠讓自己的身體感覺到更加的舒適。在這里，小編就建議大家可以選擇去喝一些粥，白粥是非常沒有營養(yǎng)的，我們可以適當?shù)娜ゼ尤胍恍┦卟耍蛘呤羌尤胍恍┤?，做成皮蛋瘦肉粥，這樣的話也是能夠有效的補充身體中所缺乏的營養(yǎng)。除此之外，大家也是必須要多喝一些水，多喝一些水，也是能夠讓我們流汗，流汗之后，也能夠讓我們的感冒快速的好起來。

二、不能吃的食物。

在感冒之后，小編建議大家最好不要去吃一些辛辣刺激性食物，而且也不能夠選擇去吃一些冰冷的食物，這些食物都是會對我們的身體造成一定的影響，而且也會讓我們出現(xiàn)非常不舒服的現(xiàn)象。并且吃這些食物也是會導(dǎo)致我們的病情不能夠很快的好轉(zhuǎn)，會導(dǎo)致大家的病情越來越嚴重。

三、總結(jié)。

大家在感冒之后可以選擇去多穿一些衣服，這樣的話，也是能夠讓自己的感冒有所緩解，建議大家可以適當?shù)娜ズ纫恍?。像豬蹄湯，排骨湯和雞湯都是有助于我們身體的好轉(zhuǎn)，適當?shù)暮纫恍彩强梢宰屪约荷眢w更加舒服。

感冒吃這些食物 讓你輕松緩解

現(xiàn)在是秋季，天氣寒冷，而且空氣干燥，很容易出現(xiàn)呼吸道疾病的。流行感冒一直困擾著人們，特別是一些身體比較虛弱的人群，每次出現(xiàn)流行感冒必然會殃及到他們的身上，其實就是因為體質(zhì)比較弱的原因所導(dǎo)致的。感冒了也不要怕，積極的治療，飲食的搭配合理就可以讓你盡快的恢復(fù)，下面系哦啊便介紹一些緩解感冒的食物。

感冒了，一定要注意飲食的合理搭配。大蒜：傷風吃什么，首選當然是大蒜啦。大蒜是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌效果最強的一種，所含的大蒜素具有消炎效果，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在平時炒菜煮飯時加幾片大蒜片，是防止傷風的一個簡略辦法。假如現(xiàn)已傷風或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等表現(xiàn)。大蒜雖然有很多優(yōu)點，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食簡單動火，并對胃腸道發(fā)生影響。

感冒了，一定要注意飲食的合理搭配。感冒了會身體虛弱，可以多吃瘦肉：瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)異蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收，假如人體內(nèi)的鐵元素含量保持在杰出水平，可以進步機體的免疫力。別的一種主要營養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對立病毒感染的白細胞，并增強細胞生機。

感冒了，一定要注意飲食的合理搭配。雞湯：在季節(jié)替換、氣溫改變大的時節(jié)里多喝雞湯，能進步健康人的免疫功用。現(xiàn)已傷風的人喝些雞湯可削減呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，減輕傷風帶來的痛苦。肉湯中含有的營養(yǎng)元素能協(xié)助病患保持身體所需的能量，有助于減輕患者的很容易貪睡表現(xiàn)。

這些食物雖然不起眼，但是威力和作用還是比較大的哦。感冒了可以多吃些大蒜啊瘦弱或者是雞湯類的食物，可以殺滅細菌和病毒的同時還可以有增強食欲的作用。是非常不錯的補充身體的良藥。如果你正在感冒或者是經(jīng)常感冒的話，不妨多吃些這樣的食物，可以起到預(yù)防感冒的作用，希望大家都能夠有一個健康的身體，減少疾病的危害。

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