空腹情況下不能吃的水果(空腹不可以吃什么水果？)

很多朋友在空腹的時(shí)候都想通過一些食物來充饑，很多人比較喜歡吃水果，在感覺饑餓時(shí)就隨便吃一些水果來充饑，其實(shí)這是比較不妥的做法因?yàn)楹芏嗨诳崭骨闆r下是不可以吃的，接下來小編將為大家介紹空腹情況下不能吃的水果有哪些。

1.柿子：人在空腹情況下胃里面會(huì)有很多的胃酸產(chǎn)生，會(huì)很容易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃穿孔、胃出血等疾患。

2.桔子：桔子中的糖分和有機(jī)酸含量極為豐富，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)使胃粘膜受到一定的刺激，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

3.西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

4.黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，對(duì)于一些慢性胃腸疾病的人是不適合食用的。

5.山楂：山楂的味道比較酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。

6.甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

上述介紹的這些食物都是不適合在空腹情況下食用的，如果空腹食用了這些食物的話，會(huì)對(duì)自己的健康造成一定的危害，因此大家一定要重視空腹時(shí)不要亂吃水果，在這里小編向大家推薦，在空腹時(shí)可以吃一些面包粗糧之類的食物。

空腹不可以吃什么水果？

吃水果對(duì)人體有很多的好處，能夠補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，而且還有利于減肥瘦身，有些水果雖然好，可是在空腹的時(shí)候是不宜吃的，空腹吃有些水果可能會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響，需要注意避免，那么空腹不可以吃什么水果？不可以空腹吃的水果有哪些？
1、空腹不宜吃什么水果
(1)西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
(2)柿子
空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
(3)香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成年人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
(4)桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
(5)黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
(6)甘蔗
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。
(7)鮮荔枝
含糖量高，空腹時(shí)吃鮮荔枝過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
(8)山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
2、空腹不宜喝什么
1.豆?jié){
豆?jié){富含蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質(zhì)以及維他命A、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用，豆?jié){中的蛋白質(zhì)大部份會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，進(jìn)而被消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。另外，一次不宜飲過多豆?jié){，否則容易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
2.酸奶
適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值為5.4以下，空腹時(shí)，人的胃液酸度pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值可上升到3.5，因此空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后2小時(shí)飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應(yīng)盡量避免空腹吃酸味食品。
3.白酒
空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。
4.茶
最好不要空腹喝茶，茶葉中含有較多的鞣酸，具有收斂的作用，容易引起便秘。此外，茶堿容易刺激腸胃，引起食欲減退，胃腸不適等癥狀?？崭购炔瑁鼓c道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，有可能使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
5.冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。
6.咖啡
咖啡因使交感神經(jīng)受到刺激、興奮，但對(duì)食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯后喝。

空腹不能吃的水果有哪些

水果是我們公認(rèn)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是有需要注意的一點(diǎn)是，有的水果不能空腹食用?？崭故秤盟麄儠?huì)刺激到我們體內(nèi)腸胃，造成我們身體的不適。

空腹不能吃的水果有哪些

1、山楂。當(dāng)我們食用消食開胃的山楂時(shí)，會(huì)提高我們體內(nèi)胃酸還有膽汁的分泌，會(huì)一定程度地?fù)p害我們體內(nèi)地胃粘膜，引起消化道混亂，甚至?xí)岣唣囸I感?？崭钩缘臅r(shí)候還會(huì)造成我們的胃酸形成柿石，不小心就會(huì)造成胃潰瘍、胃穿孔等不良癥狀。

2、西紅柿。你知道嗎?空腹時(shí)人體內(nèi)的胃酸多，遇到西紅柿含有的鞣酸、果膠、棉膠酚等的物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的不溶性物質(zhì)在胃里就很輕易地造成胃結(jié)石。胃結(jié)石是一種讓人很擔(dān)憂的癥狀，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹疼、反復(fù)嘔吐的癥狀。

3、香蕉。香蕉富含鎂元素這種礦物元素?？崭故秤孟憬?，血液里的鎂含量就提高。當(dāng)鈣鎂失去平衡時(shí)，就不能保證心血管健康。如果你是患有心臟病的人更要禁止空腹吃香蕉。

4、柿子。當(dāng)空腹食用有大量膳食纖維的柿子時(shí)，會(huì)加快我們?nèi)梭w內(nèi)大腸的蠕動(dòng)，有些腸胃不太好的人就很容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。柿子富含的物質(zhì)具有收斂的效用，而胃在空腹時(shí)會(huì)分泌出很多的胃酸，容易造成胃潰瘍、結(jié)石等癥狀。

5、甘蔗。甘蔗里面的含糖量是相對(duì)高的?？崭钩愿收幔词秤锰嗟奶欠?，導(dǎo)致血壓升高。長(zhǎng)此以往，會(huì)引發(fā)糖尿病。

6、菠蘿。菠蘿是可以幫助我們?nèi)梭w促進(jìn)吸收的，因?yàn)樗写罅康膹?qiáng)酵素。空腹吃菠蘿，同樣都會(huì)刺激腸胃。有些人空腹食用它，會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、腹痛腹瀉、口舌發(fā)麻等過敏癥狀，甚至?xí)l(fā)休克現(xiàn)象。

7、橘子。橘子內(nèi)富含果酸、山楂酸，空腹食用就會(huì)提高胃酸的分泌，損傷我們體內(nèi)的胃沾膜，會(huì)出現(xiàn)反胃、嘔吐、胃痛等不良癥狀。

8、荔枝。富含果糖的荔枝會(huì)刺激胰島素的分泌，被毛細(xì)血管吸收后變成葡萄糖。如果食用太多，就很難將果糖轉(zhuǎn)為葡萄糖，體內(nèi)的葡萄糖就會(huì)變少，因此就會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀?？崭钩裕@種癥狀就會(huì)加劇，很容易造成頭暈等現(xiàn)象。

早上空腹吃蘋果好嗎

對(duì)于上班族們，他們一般早上啃了個(gè)蘋果就匆忙跑去上班了。早上空腹吃蘋果是可行的，畢竟蘋果容易消化，而且有利于身體健康，又含有多樣微量元素，這可是非常有益健康的。

不過值得一提的是，腸道不好的人譬如老人是不宜空腹吃蘋果。他們有時(shí)空腹吃蘋果，會(huì)引起胃部不適，因?yàn)樘O果是一種含有果酸的生冷食物。

對(duì)于身體素質(zhì)較好的人來說，早上是可以空腹吃蘋果，但是個(gè)人建議吃一個(gè)蘋果就好，吃太多身體很容易感到不舒服的。

空腹吃香蕉好嗎

香蕉是老少皆宜的一種水果，有清理腸胃、清熱潤(rùn)肺以及治療便秘的效用，而且價(jià)格也很便宜，是大家都可以選購(gòu)的一種水果。如果你喜歡空腹吃水果，那么我建議你不要早上空腹吃香蕉。為什么呢?因?yàn)檫@在一定程度上，損害人體健康，富含糖分和纖維物質(zhì)的香蕉確實(shí)有助于我們消化、通便，但是空腹時(shí)我們體內(nèi)腸胃里沒有什么需要消化的食物，當(dāng)加快了體內(nèi)腸胃的運(yùn)動(dòng)，我們血液循環(huán)達(dá)到促進(jìn)，而且增加了我們心臟的負(fù)荷，一定程度造成心肌梗塞。

特別是開車的人是萬萬不能空腹吃香蕉的。上面說過，香蕉是含有大量的鎂這種礦物質(zhì)，血液中的鎂元素含量地增加，抑制我們體內(nèi)的心血管系統(tǒng)，會(huì)讓我們出現(xiàn)肌肉麻痹，甚至你會(huì)感到很嗜睡乏力，非常容易造成交通事故。司機(jī)們千萬不要空腹吃香蕉，可以在車上放一些壓縮餅干等可以補(bǔ)充饑餓的零食。

空腹吃西紅柿好嗎

西紅柿不僅是種蔬菜還是大家都喜歡吃的一種水果?？谖端崽穑钟袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以補(bǔ)充各種各樣的礦物質(zhì)還有維生素，是對(duì)我們身體健康的一種有益水果。然而西紅柿中含有某些成分會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成的不溶性物質(zhì)滯留在胃上，會(huì)引起胃產(chǎn)生不適感，會(huì)有劇烈的疼痛伴隨。上面列舉的不餓空腹吃的水果就有西紅柿這一種。個(gè)人建議我們可以飯后食用西紅柿，可以降低腸胃中胃酸的濃度，也不用擔(dān)心會(huì)結(jié)成硬塊了。

另外，我們不能食用還沒成熟的青西紅柿。西紅柿是含有番茄堿，含量過高會(huì)中毒癥狀。只有當(dāng)它成熟后變?yōu)榧t色后，有毒的番茄堿的含量才會(huì)減少至消失。

空腹吃水果能減肥嗎

空腹吃水果能起到一定的瘦身效果，但其實(shí)是并不能有效地減肥的。有的水果也是含有較多卡路里的，吃太多水果會(huì)將碳水化合物轉(zhuǎn)化為減肥期間大家很討厭的脂肪。所以選擇水果時(shí)，要多留意水果的含糖量還有熱量。千萬要注意了，上面說的那幾種不能空腹吃的水果一定要記下來。

當(dāng)然，現(xiàn)在越來越多的人都崇尚吃水果減肥。其實(shí)想要達(dá)到減肥效果，還是要主要早中晚餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，一定要保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，慢慢控制自己的胃口就可以了。千萬別得不償失。還要記住別吃太多有油膩的食物，不要買太多零食。最棒的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)了。辦一張健身卡，通過耐性運(yùn)動(dòng)，可以慢慢消耗自己體內(nèi)的脂肪含量，又可以鍛煉身體。堅(jiān)持下去，姑娘你會(huì)慢慢瘦下來，變得更美麗。

空腹不能吃什么水果

空腹不能吃什么水果

空腹不能吃什么水果，當(dāng)人們睡醒一覺起來，都會(huì)選擇吃一些水果來刺激食欲，其實(shí)在空腹的情況下，并不是所有水果都能吃，到底空腹不能吃什么水果呢？本文內(nèi)容告訴大家空腹不能吃什么水果。

空腹不能吃什么水果1 1、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

2、柿子

最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

4、黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

5、橘子

含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

6、荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

7、菠蘿

內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過敏，過食會(huì)讓胃酸過多也會(huì)讓人覺得惡心。

8、山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。

空腹不能吃什么水果2 1、香蕉：

大部分人都覺得香蕉是個(gè)好東西，不但可以改善便秘現(xiàn)象，而且還有利于保持好心情，因而不少人每天都要吃它。不過大家千萬不要早上空腹的時(shí)候吃它，要不然身體里面的鎂含量過多，會(huì)影響到心腦血管的健康。因此，得了心腦血管疾病的病人早上空腹更不能進(jìn)食香蕉，以免病情加重。而香蕉之所以能讓大家心情變好，就是因?yàn)樗胸S富的鎂元素。

2、柿子：

柿子里面的成分比較多，包括柿膠酚、果膠和鞣酸等，而它們具有收斂的效果，空腹進(jìn)食之后會(huì)跟胃酸發(fā)生反應(yīng)，演變成很難被溶解的堅(jiān)硬的東西。要是形成的硬物體積很大，無法隨糞便排出體外，就會(huì)演變成結(jié)石，在身體里面堆積起來。長(zhǎng)此以往，就會(huì)誘發(fā)胃病。另外，沒有熟透的柿子也是不可以進(jìn)食的，吃了以后會(huì)出現(xiàn)肚子痛、反胃嘔吐等諸多不適癥狀。

3、西紅柿：

空腹的時(shí)候進(jìn)食西紅柿?xí)?dǎo)致胃受損，尤其是帶皮生吃，后果會(huì)更加嚴(yán)重。因?yàn)槲骷t柿與柿子一樣，含有很多具有溶性收斂作用的成分，空腹食用會(huì)和胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成不易被溶解掉的硬物，導(dǎo)致進(jìn)食之人出現(xiàn)胃腸、胃痛等諸多異常癥狀。和其他偶爾生吃一次西紅柿的人相比，每天空腹帶皮生吃的人患胃結(jié)石的概率非常大。所以，大家千萬不要空腹直接生吃西紅柿，一定要吃的話也要在飯后吃。

早上剛醒來的時(shí)候，腸胃功能還沒開始運(yùn)作，消化功能也比較弱，這時(shí)候進(jìn)食酸性物質(zhì)只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，因此，上文所講的這幾種水果不宜空腹進(jìn)食。不過像蘋果、葡萄這種含糖量低且有助于消化的水果倒是可以吃的，對(duì)腸胃不會(huì)產(chǎn)生多大的刺激。

早上空腹吃什么好

玉米

玉米其實(shí)是一種抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，同時(shí)也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當(dāng)少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米吧。

黑豆

黑豆含有百寶的黃酮類，抗氧化劑，植物蛋折質(zhì)，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化，早餐食譜中若是有黑豆話，減肥一定會(huì)事半功倍的'。

白豆

白豆?fàn)I養(yǎng)豐富，由其是其中的鉀元素更可幫助你擁有一天的好精神，同時(shí)其還具有抗高血壓的作用，絕對(duì)適合那些因?yàn)榉逝忠鸬母哐獕夯颊邆兘?jīng)常吃。

腰豆

腰豆是保護(hù)腎臟健康的小零食之一，日常想減肥的女性可在空腹的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，由其是可解決嘴饞老是想吃東西的美妹的嘴。

梨

梨的粗纖維含量也是相當(dāng)多的，而且清熱解毒，生津止渴，由其是其中的鱷梨，更是梨中的精品，鱷魚是一種非常好的減肥食品，它不僅能幫助減少膽固醇在腸道停留的時(shí)間，同時(shí)還可降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，絕對(duì)是肥胖綜合癥患者的必備美食之一。

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