經(jīng)常喝湯可以抗衰老治療疾病

每個(gè)人的飲食習(xí)慣是不同的，當(dāng)然不同的飲食可以滿足不同的營(yíng)養(yǎng)需求，要合理的搭配食物才能獲得人體所需應(yīng)物質(zhì)，喝湯是人們的一種飲食習(xí)慣，什么樣的湯比較好呢，來看看這些可以治療疾病能抗衰的湯品。

排骨湯抗衰老

骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50-59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。

雞湯抗感冒

雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。這樣的湯品是可以有促進(jìn)血液循環(huán)的，而且還可以有效的緩解感冒的癥狀，具有抗感冒的作用和效果的哦。

魚湯防哮喘

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腦的作用，而且還可以有預(yù)防哮喘的作用。

關(guān)于喝湯可以有治療疾病和增強(qiáng)體質(zhì)的作用這個(gè)問題，大家都知道了吧，其實(shí)不同的湯品選擇的食材是不同的 ，我們要根據(jù)不同的營(yíng)養(yǎng)搭配來起到相應(yīng)的作用，上面的這些大家不妨試試吧。

煮什么可以抗衰老，補(bǔ)腎，抗疲勞，抗免疫力，等等

天門冬蘿卜湯

原料：天門冬15g，蘿卜300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。

制作：將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時(shí)，用布過濾、留汁備用；火腿切成長(zhǎng)條形薄片；蘿卜切絲。鍋內(nèi)放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸后將蘿卜絲放入，并將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸后，加精鹽調(diào)味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味，佐餐食。

功效：止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)精力，消除疲勞。

蓯蓉鮮魚湯

原料：鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜、胡蘿卜、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。

制作：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿卜切成小薄片備用。鋁鍋內(nèi)加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調(diào)味即成，食魚肉、飲湯。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)精，消除疲勞，調(diào)節(jié)人體功能。適用于腎精不足，性功能減退等癥。

鮮蓮銀耳湯

原料：干銀耳log，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。

制作：把銀耳發(fā)好，放一大碗內(nèi)，加雞湯 1500ml蒸1小時(shí)左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄?，切掉兩頭，捅去心，用水氽后仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛)；再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi)，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。

功效：滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。

雙參肉

原料：鮮人參15g，海參150g，瘦豬肉250g，香菇30g，青豌豆、竹筍各60g，味精、香油各適量。

制作：將海參發(fā)好，切塊；香菇洗凈、切絲；瘦豬肉洗凈，切小塊；竹筍切片。將以上 4料與人參、青豌豆一齊放沙鍋內(nèi)，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛為度，加入味精、精鹽、香油即可。每日吃1～2次，每次適量，每周2劑。

功效：大補(bǔ)氣血，強(qiáng)壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù)，或年老體衰，精神萎靡，身體疲倦等癥。

丁香火鍋

原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，魚丸loog，墨魚2條，蝦仁loog，雞湯4碗、粉絲、芹菜、凍豆腐、蔥、精鹽、味精、葡萄酒各適量。

制作：將蛤蜊肉、蝦仁洗凈，備用；魚丸切片；墨魚除去腹內(nèi)雜物，洗凈后在開水鍋里速燙1遍，然后切成二片；粉絲用熱水泡軟，切成幾段；芹菜切成十段，凍豆腐切成小塊，蔥切小段。將以上各料先各放一半人鍋，湯也加入一半，并可加入適量葡萄酒及少量精鹽，旺火燒5～6分鐘后，即可趁熱吃，邊吃邊加。佐餐食。

功效：丁香具有強(qiáng)烈的芳香氣味，有興奮強(qiáng)身作用。當(dāng)身體疲勞時(shí)，食丁香火鍋能使人精神振奮，增強(qiáng)全身活力，消除疲勞。

鴿蛋桂圓枸杞湯

原料：鴿蛋5只，桂圓肉log，枸杞log，遠(yuǎn)志3g，棗仁3g，當(dāng)歸6g，白糖適量。

制作：將原料洗凈放人鍋內(nèi)，加入適量的清水，慢火煮至鴿蛋熟后，放人白糖即可食用。

功效：補(bǔ)腎，養(yǎng)心，安神。鴿蛋性味甘平，含優(yōu)質(zhì)蛋白與脂肪，并含少量糖分、多種維生素，易于消化吸收。主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥。

杞汁滋補(bǔ)飲

原料：鮮枸杞葉loog，蘋果200g，胡蘿卜150g，蜂蜜15g，冷開水150ml。

制作：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿卜洗凈切片，同放人攪汁機(jī)內(nèi)，加冷開水制成汁，加入蜂蜜調(diào)勻即可。每日l劑，可長(zhǎng)期飲用。

功效：強(qiáng)身壯陽，美顏，抗疲勞。枸杞葉味甘性平，能補(bǔ)腎益精，清熱明目止渴。在工作過于勞累及運(yùn)動(dòng)過量時(shí)飲用，能消除困倦疲勞，恢復(fù)元?dú)?，增?qiáng)健康。

刺五加五味茶

原料：刺五加15g，五味子6g。

制作：將刺五加、五味子同置茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋悶15分鐘即可。當(dāng)茶飲，隨沖隨飲，每日l劑。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)志，養(yǎng)心安神。適用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力難以集中等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有較好的抗衰老、抗疲勞及強(qiáng)壯作用。能增強(qiáng)體力或智力，提高工作效率，并具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功用。此茶配以具有養(yǎng)心益智的五味子，有較好的益智強(qiáng)心，養(yǎng)心安神功效

飯前喝湯，對(duì)人身體有哪些實(shí)質(zhì)好處呢？

有句老話說得好，飯前喝一口湯，常年保健康。適當(dāng)?shù)暮葴坏梢约涌焐眢w的新陳代謝，還可以幫助我們預(yù)防很多疾病的出現(xiàn)。但是在喝湯的整個(gè)過程里，有很多常識(shí)是很多人并不了解，很多人經(jīng)常喝湯，但是喝湯的方式不對(duì)，反而導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣那樣的健康問題。

在每一頓正餐之前多喝一些湯，不但可以讓身體越來越健康，還可以有效的保持身材。但是不要在飯后喝湯，這樣只會(huì)讓身材越來越胖，導(dǎo)致多種慢性疾病的出現(xiàn)。很多人都認(rèn)為喝湯是非常容易的一件事情，其實(shí)并不知道，只要正確的喝湯才可以起到養(yǎng)生減肥的效果，避免身體里面儲(chǔ)存多余的脂肪。在每頓飯之前喝一些湯，對(duì)于食物的稀釋有很好的效果，而且可以促進(jìn)消化和吸收，最關(guān)鍵的也就是喝湯可以增加飽腹感，讓食物充分的貼合我們的胃壁降低饑餓感。因此對(duì)于正在減肥的人來說，喝湯無疑是一種非常好的健康減肥方法。但是如果在每一頓飯之后喝湯，不但可以造成身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的情況，還會(huì)導(dǎo)致由于過度肥胖而引發(fā)的一些疾病。在這里營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦羅宋湯比較適合正在減肥的女性朋友們。

羅宋湯里面的主要食材是番茄、糖、胡椒粉以及甜菜，比較正規(guī)的做法還會(huì)放一些馬鈴薯或者是卷心菜以及芹菜，這款湯品冷吃和熱吃味道都是極好的，冷著吃口感偏甜一些，熱著吃口感偏酸一些，風(fēng)味都非常的獨(dú)特。可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行選擇，羅宋湯里面含有比較豐富的維生素，對(duì)于正在減肥的人來說，不會(huì)因?yàn)楣?jié)食過度而造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)?；饻话阍诔燥堉安灰?，因?yàn)闇锏柠}分非常的高，在吃飯之前喝對(duì)健康非常有害，最好選擇一些比較清淡的蔬菜湯，在飯前不但口感清爽，還可以增加人的飽腹感，不會(huì)由于饑餓而攝入太多的熱量。

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