糖尿病患者夏季要注意這三點(diǎn)

生活中越來(lái)越多人由于飲食，年齡等問(wèn)題從而患上了糖尿病，不少小伙伴老爸老媽?zhuān)瑺敔斈棠袒蛟S也是糖尿病患者，眼下正是酷暑難耐的夏季，那糖尿病患者該如何養(yǎng)生才能舒適健康的度過(guò)一個(gè)夏季了，相信這也是不少患者跟家人想要了解的，那就跟著大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家一起來(lái)看看吧!

1、皮膚護(hù)理

糖尿病本來(lái)就很可怕，如果再病足，皮膚瘙癢之類(lèi)，日子更是難過(guò)了，所以夏季糖友們做好皮膚護(hù)理非常的重要。由于夏日出汗更多，男糖友腹股溝等部位也更容易發(fā)生念珠菌感染，女糖友容易發(fā)生尿路感染。最好選擇寬松的全棉衣服，杜絕合成材料衣物。而且還要經(jīng)常洗腳，保持自身干凈清爽很重要哦!

2、合理飲食

夏季各種冰淇淋，西瓜，瓜果都是很受歡迎的。但夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖升高。而且飲食多以無(wú)糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食。同時(shí)要多吃一些像苦瓜，洋蔥之類(lèi)降糖效果好的食物哦!

3、監(jiān)測(cè)血糖

每天量一下血糖這是糖尿病患者要堅(jiān)持的事情。糖友夏天感覺(jué)不舒服的時(shí)候，最好每天檢查4次血糖。夏日高溫會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度升降，因此，最好備足水和零食，以免不時(shí)之需，保證血糖的穩(wěn)定哦！

夏季糖尿病患者該如何才能過(guò)得舒適舒心呢？以上就是大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。糖友們要做好皮膚護(hù)理，合理飲食，隨時(shí)檢測(cè)血糖，這樣才能防止血壓老是大起大落，造成頭痛頭暈，心跳過(guò)快甚至是暈倒這些可怕的癥狀，糖友們才能保證自己的健康哦！家人們也不會(huì)老是擔(dān)心你呀！

糖尿病患者夏天運(yùn)動(dòng)要小心，這7大注意事項(xiàng)要牢記

糖尿病的患者要想控制血糖，除了飲食治療和藥物治療之外，還需要依靠運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。隨著天氣炎熱，在夏季時(shí)糖尿病患者進(jìn)行 體育 鍛煉，一定要注意正確的鍛煉方法，防止對(duì)身體造成影響。

那么糖尿病患者在夏天進(jìn)行 體育 鍛煉時(shí)都有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

糖尿病患者在夏天進(jìn)行 體育 鍛煉時(shí)，一般以20~30分鐘左右為度，不能鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止出汗過(guò)多導(dǎo)致體溫升高中暑。另外不能一次性鍛煉過(guò)多防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量，可以將運(yùn)動(dòng)分為幾次進(jìn)行，當(dāng)白天溫度較高時(shí)可以選擇室內(nèi)鍛煉，也可以選擇清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉。

2、鍛煉后不能大量飲水

糖尿病患者在鍛煉之后不能大量飲水，以免增加血液循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，在鍛煉之后應(yīng)該休息片刻在逐漸飲水。當(dāng)夏天溫度過(guò)高時(shí)，鍛煉之后更不能飲水，也不能夠吃冷飲，不僅會(huì)增加血糖負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)胃腸道的不適。

3、不能在饑餓時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在夏季天氣炎熱時(shí)，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)苦夏現(xiàn)象，沒(méi)有食欲，但是進(jìn)行 體育 鍛煉千萬(wàn)不能空腹，一定要選擇餐后鍛煉。為防止大量出汗，可以選擇一些輕快的鍛煉方式，在鍛煉過(guò)程中可以攜帶一些糖果餅干，防止低血糖現(xiàn)象發(fā)生。

4、鍛煉后不能立刻洗冷水澡

糖尿病患者在夏季鍛煉之后會(huì)出現(xiàn)出汗現(xiàn)象，很多患者都會(huì)在鍛煉之后選擇去洗冷水澡，這樣會(huì)導(dǎo)致毛孔受刺激，導(dǎo)致臟器功能紊亂，大腦的調(diào)節(jié)功能失調(diào)，因此在鍛煉之后應(yīng)該選擇休息一個(gè)小時(shí)左右才能夠洗澡，另外在鍛煉之后也不能夠吹空調(diào)，以免感冒。

5、鍛煉后不能吃冷飲

很多患者在鍛煉之后會(huì)選擇吃冷飲，不僅會(huì)引起消化不良，胃腸道不適，還容易導(dǎo)致血糖增高，影響運(yùn)動(dòng)效果。

6、避免在強(qiáng)光下進(jìn)行鍛煉

糖尿病患者在夏天進(jìn)行 體育 鍛煉時(shí)，一定要選擇紫外線強(qiáng)度較弱時(shí)進(jìn)行鍛煉，以免灼傷皮膚。另外當(dāng)夏季外出時(shí)，還應(yīng)該做好防曬措施。

7、鍛煉后及時(shí)換洗衣物

糖尿病患者在鍛煉之后衣物出汗一定要及時(shí)更換衣物，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀，還需要保持衣物的干凈整潔，以免滋生細(xì)菌，引起糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠很好的調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖，但是也需要詳細(xì)的掌握運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，還應(yīng)該配合藥物治療控制血糖。當(dāng)血糖控制效果不佳時(shí)，需要早期到醫(yī)院進(jìn)行干預(yù)治療。

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