神經(jīng)衰弱者吃酸棗有奇特功效(酸棗的功效與作用 酸棗的副作用)

酸棗一般在山中非常多見，也叫野山棗，酸棗顆粒非常小，吃起來酸酸甜甜的，所以叫做酸棗。吃酸棗的好處非常多，我們身邊有很多人患有神經(jīng)衰弱，精神萎靡不振，這一類人群還有嚴(yán)重的失眠癥狀，那么我們?cè)谶@里介紹的就是酸棗的奇特功效--對(duì)神經(jīng)衰弱者非常有幫助。

神經(jīng)衰弱者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩惱、心情緊張、易激惹等癥狀，情緒不高漲，凡能引起神經(jīng)活動(dòng)過度緊張并伴有不良情緒的情況，都可能是神經(jīng)衰弱的致病因素。如親人死亡、家庭不睦、事業(yè)失敗、人際關(guān)系緊張、生活節(jié)律顛倒及長(zhǎng)期心理矛盾得不到解決等，均可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱。那么神經(jīng)衰弱怎么辦呢?

吃酸棗可以治療神經(jīng)衰弱

酸棗有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效。常吃酸棗可用于神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)、盜汗的治療。1.酸棗葉中提取的酸葉酮對(duì)冠心病有較好的療效。因?yàn)楹兄居图暗鞍踪|(zhì)、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，經(jīng)臨床實(shí)踐，生用炒用都有催眠功效。

酸棗還能健脾開胃

酸棗吃起來比較酸，酸中帶甜，能刺激人的食欲，具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。酸棗具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用，常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。

酸棗在我們的生活中有著很大的作用，常吃酸棗對(duì)身體有很多好處，酸棗當(dāng)中有非常豐富的維生素C，患有神經(jīng)衰弱的人可以用酸棗仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調(diào)服，具有明顯的治療效果。神經(jīng)衰弱是一件讓人非常頭疼的事情，我們可以從飲食上和生活習(xí)慣上來調(diào)節(jié)，讓自己擺脫疾病的困擾。

酸棗的功效與作用 酸棗的副作用

酸棗也叫野棗或者山棗，可以當(dāng)水果食用，也可以入藥。酸棗的的功效與作用很多，對(duì)人類身體有多種好處，為了讓大家更好的了解它，我會(huì)把酸棗的功效與作用以及副作用都做一個(gè)介紹。

1、酸棗的功效與作用-補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)酸棗可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，它含有鉀、鈉以及鐵和磷等多種微量元素，還有大量的維生素，特別是維生素c的含量十分出色，是桔子的二十倍，人們食用以后能提高身體免疫細(xì)胞的活性，能加快身體代謝，提高身體的抗病能力。

2、酸棗的功效與作用-預(yù)防冠心病酸棗可以預(yù)防人類的冠心病，它含有一些天然的酸葉酮，這種物質(zhì)，能預(yù)防血管老化，也能增加血管彈性，對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化和冠心病都有良好的預(yù)防作用。

3、酸棗的功效與作用-降血壓降血壓也是酸棗的重要功效之一，它能擴(kuò)張血管加快血液流動(dòng)，能讓過高的血壓降下來，低血壓患者不適合食用酸棗，另外酸棗被女性食用以后還能興奮子宮的作用，它會(huì)加快子宮收縮，孕婦不宜過量食用。

4、酸棗的副作用酸棗的副作用不多，只是不適合孕婦和兒童食用，除此以外人們食用它還是比較安全的，也沒有明顯副作用存在，而且平時(shí)食用能起到放松神經(jīng)和緩解神經(jīng)衰弱等多種功效，對(duì)人類的失眠也有一定的預(yù)防和調(diào)理功效。

酸棗的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸棗的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸棗的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，酸棗是水果棗的一種，也叫野棗或者山棗，它多以野生為主，果肉比較薄，味道酸甜可口，可以當(dāng)水果食用，也可以入藥，人們食用以后對(duì)身體有多種好處，以下了解酸棗的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

酸棗的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1 酸棗

別名：山棗、野棗、五眼果、棘、棘子、葛針

禁忌人群：內(nèi)有實(shí)邪郁火及腎虛滑泄夢(mèng)遺者慎服。

適宜人群：一般人群均可食用，心臟病患者尤其適合食用。

酸棗的基本介紹：

酸棗又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，為鼠李科落葉灌木的果實(shí)，本屬僅1種，產(chǎn)于印度及中國(guó)南部。果實(shí)圓形或扁圓形、橢圓形等，果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。秋季采收成熟的紅軟果實(shí)，除去果肉，曬干，碾破棗核，取出種子，生用或炒用。用時(shí)打碎。以種子入藥，含酸棗仁皂甙A和B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、β-谷甾醇、脂肪油等。

酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也具有藥用價(jià)值。酸棗作為食品，較為普遍。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價(jià)值，常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。

酸棗的功效與作用：

1、酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用。

2、酸棗仁對(duì)子宮有興奮作用。

3、酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。

4、酸棗具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用，常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。

5、治療神經(jīng)衰弱，患有神經(jīng)衰弱的人可以用酸棗仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調(diào)服，具有明顯的治療效果。

6、酸棗還可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。同時(shí)，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、酸棗不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素，更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3%，是所有水果中的`佼佼者。

2、酸棗葉中提取的酸葉酮對(duì)冠心病有較好的療效。

3、酸棗仁（炒棗仁）含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，經(jīng)臨床實(shí)踐，生用炒用都有催眠功效。

4、酸棗中含有大量維生素E，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織生長(zhǎng)，使皮膚與毛發(fā)具有光澤，讓面部皺紋舒展。

酸棗的選購(gòu)：

以粒大、有光澤，外皮紅棕色，種仁色黃白者為佳。顆粒小，外皮青色等不宜選購(gòu)。

酸棗的存儲(chǔ)：

避光、通風(fēng)保存。

酸棗的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2 孕婦能多吃酸棗嗎

孕婦吃酸棗不能多吃。

酸棗味道酸甜十分孕婦食用，但這種食物含的植物酸過多，對(duì)胃腸刺激很強(qiáng)，孕婦食用需控制好量，避免損傷胃腸；并且酸棗中含有的酸棗仁對(duì)孕婦來說不是什么好東西，它有一定的活血化瘀作用，孕婦最忌諱這種食物，因此，孕婦吃酸棗一定要適可而止。

孕婦吃酸棗的好處：

1、開胃健食

含有大量的植物酸和維生素C，這種酸味使得很多人都不敢吃它，就算是熟透了，變軟了，也能酸到牙疼，但對(duì)于食欲不佳、胃口不好的孕婦來說，在飯前吃上一粒，或咬上一小口，就能起到開胃的作用。

2、造血補(bǔ)血

酸棗中礦物質(zhì)含量很高，第一是鈣質(zhì)，第二是鐵質(zhì)，我們都知道缺鐵會(huì)引起貧血，主要是鐵離子會(huì)直接參與到血紅蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，孕婦常吃一些酸棗還能起到造血補(bǔ)血的作用，預(yù)防孕期貧血。

3、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育

酸棗中鈣質(zhì)的含量很豐富，而鈣質(zhì)是人體骨骼和牙齒的主要原材料，在孕4月時(shí)孕婦還需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)，以確保自身健康和胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，但這種補(bǔ)鈣的方法效果遠(yuǎn)不及食補(bǔ)，在孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛?、骨頭湯等含鈣高的食物，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分必要。

4、改善睡眠

酸棗的果核——酸棗仁是中醫(yī)中最為常用的鎮(zhèn)靜催眠藥物，被稱為“鎮(zhèn)靜安神丸”，在臨床上也經(jīng)常用來治療各種失眠癥，若是孕婦在孕期有失眠癥，可適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)酸棗，也能起到輕微的催眠作用。

孕婦是可以吃酸棗的，但是這個(gè)也不能多吃，偶爾吃幾顆對(duì)孩子對(duì)自己還是有好處的。

酸棗的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值3 1、酸棗能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

酸棗可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，它含有鉀、鈉以及鐵和磷等多種微量元素，還有大量的維生素，特別是維生素C的含量十分出色，是桔子的二十倍，人們食用以后能提高身體免疫細(xì)胞的活性，能加快身體代謝，提高身體的抗病能力。

2、酸棗能預(yù)防冠心病

酸棗可以預(yù)防人類的冠心病，它含有一些天然的酸葉酮，這種物質(zhì)，能預(yù)防血管老化，也能增加血管彈性，對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化和冠心病都有良好的預(yù)防作用。

3、酸棗能降血壓

降血壓也是酸棗的重要功效之一，它能擴(kuò)張血管加快血液流動(dòng)，能讓過高的血壓降下來，低血壓患者不適合食用酸棗，另外酸棗被女性食用以后還能興奮子宮的作用，它會(huì)加快子宮收縮，孕婦不宜過量食用。

4、酸棗的副作用

酸棗的副作用不多，只是不適合孕婦和兒童食用，除此以外人們食用它還是比較安全的，也沒有明顯副作用存在，而且平時(shí)食用能起到放松神經(jīng)和緩解神經(jīng)衰弱等多種功效，對(duì)人類的失眠也有一定的預(yù)防和調(diào)理功效。

酸棗的家常吃法酸棗果酒

1.棗成熟后收集，可以制成葡萄酒，長(zhǎng)期保存，即可飲用。 在制作時(shí)，你需要準(zhǔn)備三到五公斤的大棗，2000克的冰糖，準(zhǔn)備一個(gè)可以密封的更大的玻璃瓶。 最后，準(zhǔn)備約500克白葡萄酒。

2.將準(zhǔn)備好的棗放入玻璃瓶中，在每層酸棗上放一層冰糖，最后將準(zhǔn)備好的白葡萄酒倒入玻璃瓶中密封并存放在溫暖的地方。 白天，里面的紅棗果酒可以發(fā)酵和過濾，此時(shí)獲得的液體是具有誘人味道的果味酒。

冰糖酸棗雪梨湯

棗和冰糖和雪梨一起制作甜點(diǎn)供人們飲用。 它們可以清除熱量，煨，食欲和消化。 在準(zhǔn)備中，您需要準(zhǔn)備諸如冰糖，悉尼和大棗等成分。 此外，你應(yīng)該準(zhǔn)備適量的李子和甘草。

取出雪梨，將果皮和核心切成片，將大棗從中間切開，取出里面的核心，然后將它們放在鍋中，加入適量的水，然后放入準(zhǔn)備好的 甘草和如果你是李子，加入冰糖，一起煮。 煮沸后，再煮15分鐘。 取出后，冷卻下來吃。

酸棗果汁

鮮棗也可以用來擠汁。 當(dāng)用它來制作果汁時(shí)，你需要先將它洗凈，然后取出中間的核心，然后將其放入榨汁機(jī)中擠出果汁，然后加入適量的蜂蜜，調(diào)勻并直接飲用。

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