、素炒西蘭花等清淡蔬菜都適合安排在早餐食用。這幾類食物也可以混搭組合，比如胡蘿卜絲炒雞蛋、酸奶拌草莓粒、彩椒紫甘藍拌豬肝等。當然，如果時間倉促，適量的吃點蘋果也是不錯的。

上文介紹的早餐的營養(yǎng)搭配方式

，希望可以幫助到各位，在平時生活中要注重自己的早餐，需要攝入足夠的營養(yǎng)才能保持一天的精力充沛，不要不吃早餐，也不要吃一些不利于健康的早餐，早餐需要干凈，衛(wèi)生，營養(yǎng)!

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