抗衰食品推薦豆腐,教你如何做黃金豆腐

每個(gè)人都會(huì)衰老，只是有些人保養(yǎng)的好，衰老的就會(huì)比較慢的?？顾サ墓ぷ魅藗円恢倍荚谶M(jìn)行著，除了一些護(hù)膚品以外，還要注意身心的健康。食物抗衰也是很重要的一個(gè)部分，吃什么呢。今天就來看看豆腐的魅力。

食品抗衰老護(hù)膚品：豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。豆腐含有的雌激素是比較豐富的，可以有防癌抗癌的作用，而且還可以增強(qiáng)抵抗力，具有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，還可以抗衰老的哦。

美味菜式：黃金豆腐

原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥

調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油

做法：

1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

關(guān)于抗衰食材類型和它的養(yǎng)生食譜，大家都知道了吧。經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用，特別是對(duì)于抗衰老是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試吧。

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