夏天,吃這些水果可要注意了

要說人們?yōu)楹蜗矚g夏天，盡管它那么的炎熱，我想除了可以穿一些漂亮的衣服之外，想必大家認(rèn)為喜歡它較多的原因的就是可以吃很多很多的水果了吧！夏天，我們可以吃桃子。李子、西瓜、火龍果、荔枝等等，數(shù)都數(shù)不清了吧！夏天，是我們吃水果的時候到了。不過，大家也要注意了，有些水果可不能隨便吃的喲，我們一起了解一下吧！

這些水果需注意

西瓜。常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進(jìn)新陳代謝的作用。清甜多汁的西瓜含水量較高，是很好的“純天然飲料”，非常適合出汗多的人補(bǔ)充水分。不過，以下幾類人群要少吃西瓜，第一，西瓜升糖指數(shù)偏高，糖尿病患者應(yīng)該少吃，以免引起血糖波動;第二，西瓜屬于生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、尿多等癥狀。

桃子。從營養(yǎng)角度看，桃子中除了含有多種維生素、果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽，含鐵量也很高。研究表明，常吃桃能輔助降血壓，非常適合高血壓患者。桃是溫性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火癥狀，最好少吃或者不吃，以免加重上火癥狀。

李子。李子、楊梅等口感酸的水果能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而有助促進(jìn)消化，非常適合消化不良的人食用。這類水果維生素C含量往往較高，有助提高機(jī)體免疫力。不過，胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應(yīng)少吃李子和楊梅等口感酸的水果，以免引起胃部不適。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“這些水果需注意”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于這些水果有了較為多的認(rèn)識了吧！其實(shí)，在我們身邊的每一種食物它都有自己的屬性了，就好像我們也有自己的體質(zhì)一樣吧！因而，大家只有遵循才會更好喲！

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