身體胖和濕氣有關(guān)系嗎

對(duì)于體重，幾乎所有人都是在意的，因?yàn)檫@不僅僅影響到我們的美觀，重要的是影響到了身體健康，所以就只能將體重降下來了，而減肥與濕氣是否存在著關(guān)系呢?下面一起來看看。

身體胖和濕氣有關(guān)系嗎

濕氣與肥胖是有關(guān)系的。

當(dāng)我們的身體處在夏秋季節(jié)的時(shí)候就很容易堆積濕氣，當(dāng)我們的濕氣一旦重了，那么在飲食上就會(huì)直接體現(xiàn)出來，口味會(huì)變重，當(dāng)攝入過多的食鹽與油的時(shí)候就會(huì)造成身體循環(huán)的不順暢，那么濕氣就會(huì)堆積著。身體中的酸堿平衡就會(huì)被打破，對(duì)于肥胖的人而言，他們的身體是處于酸性中的，而且會(huì)怕冷，所以身體就會(huì)需要更多的脂肪從而抵抗寒冷。

濕氣一旦重了，身體的代謝能力也會(huì)下降，那么體內(nèi)的速度就會(huì)積壓著，隨之人就會(huì)變胖，而且氣色會(huì)變得不好，所以一定要進(jìn)行調(diào)整，改善體質(zhì)。

濕氣是如何形成的

在我們的身體中，有兩個(gè)器官是管理著水分的，一個(gè)是是腎臟，一個(gè)是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟是討厭水的。

腎臟是可以控制體溫的，也就是通過水蒸發(fā)，將水分遍布全身，那么體溫就會(huì)變得恒溫。而脾是掌控腸胃的，將體內(nèi)的水分吸收到血液中，血液將水分再運(yùn)回到腎臟中，那么部分水就成了尿液，其它就是體液了。

健康的人，他們的腎和脾的功能是在一個(gè)水平上的，若是脾虛了，那么就會(huì)造成濕氣堆積在體內(nèi)，舌頭就會(huì)變得水中而且還覆蓋著又厚又白的舌苔，通過這些癥狀就說明濕氣是堆積在下身的腹部和腿部了，和脂肪混合在一起了，所以使得人的體態(tài)變胖，那么有效降低體重，就需要將體內(nèi)的濕氣排出。

濕氣重引起的肥胖怎么減

食療祛濕減肥：這種療法是比較常見的，也很容易實(shí)現(xiàn)，首先就是改變自身的口味兒，在烹飪的時(shí)候一定要盡量少放鹽、油、糖等等重口味的調(diào)料，主要是以清淡的飲食為主，每天要多飲用水，尤其是早晨空腹的時(shí)候要飲用一杯。而且還要吃祛濕的食物，比如薏米、紅豆等等的食物，它們的熱量低而且富含膳食纖維，加快食物的消化，很適合濕氣重的人食用。

從上文可以知曉，身體的胖與濕氣是脫離不了干系的，所以想要成功減肥，那么體內(nèi)的濕氣是一定要去除的。

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