適合梅雨季節(jié)食用的去濕氣食物

每當(dāng)?shù)搅嗣酚昙竟?jié)，人們都會(huì)感到非常的煩躁不安，身體的健康也會(huì)略受影響，這時(shí)通過一些食物是可以進(jìn)行改善的，那么適合梅雨季節(jié)食用的食物有哪些呢?很多人都想知道，接下來本文將為此做出詳細(xì)的介紹。

梅雨季節(jié)可以適量的吃一些玉米：玉米對(duì)人體保健效果非常不錯(cuò)，具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

梅雨季節(jié)可以吃高梁：高粱可以起到健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

梅雨季節(jié)可以吃苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

梅雨季節(jié)可以吃扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、拉肚子、赤白帶下等病癥。

梅雨季節(jié)可以吃水芹：吃水芹有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

梅雨季節(jié)可以吃冬瓜：吃東瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

梅雨季節(jié)可以吃洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

梅雨季節(jié)可以吃馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

梅雨季節(jié)可以吃鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

梅雨季節(jié)可以吃鮑魚：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。

而除了吃利于除濕的食物外，我們還需要少進(jìn)食“濕熱”的食物。比如油條，炸雞翅等油炸食品，還有燒雞燒鴨等燒烤類食品?；蛘呶覀冏霾说臅r(shí)候吃的清涼除濕的食物，如黃瓜，芥菜等，卻在烹飪的過程中加入了蒜，辣椒，芥末，胡椒等這些調(diào)味品，辛辣濕氣就這樣被吃到肚子里了。這些食物會(huì)幫助濕熱在體內(nèi)掙長(zhǎng)。此外，炒菜時(shí)油溫過高，也會(huì)使食物的濕熱氣焰增長(zhǎng)，而蔬菜中的洋蔥，韭菜等也是容易滋長(zhǎng)濕熱，肉食中的牛羊肉，狗肉也是不適宜在梅雨季節(jié)吃的。

上文介紹的這幾種食物都是適合在梅雨季節(jié)吃的，能夠起到祛濕的效果，而且這些食物中所含的營養(yǎng)成分很高，可以補(bǔ)充人體所需。除了這些有助身體健康的食物外，還要注意的就是，對(duì)于哪些濕熱的食物盡量要少吃。

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