健康生活需要養(yǎng)成會觀察的好習慣

學會養(yǎng)成觀察便色的習慣。大便像一面鏡子，反映著消化道生理和病理的許多方面，是診斷疾病，特別是消化系統(tǒng)疾病不可缺少的指標。

大便水分的含量決定大便的性狀，大便性狀可分為成形便、稀水便、硬便、膿血便和黏液便。其中稀水便常與腹瀉相關(guān)，膿血便常說明腸道黏膜有重度炎癥、潰瘍甚至腫瘤，而黏液便多表示腸道受到刺激。

從大便顏色也可判斷疾病。大便顏色正常為淡黃色至淡揭色，不過健康人，大便顏色也非固定的“清一色”。但在患病時，大便的顏色也可謂是“五顏六色”。

1、紅色便：見于各種原因?qū)е碌南莱鲅?，引起出血的原因可為潰瘍性結(jié)腸炎、痢疾，尤應(yīng)警惕結(jié)腸腫瘤。肝硬化、潰瘍等大出血時亦可排出紅色血便，說明病情危重。

2、黑色便：多系上部消化道因潰瘍病、肝硬化、胃癌等引起的出血。有時服用某些藥物也可使大便發(fā)黑，但很少會“發(fā)亮”，食用動物血制品大便可黑而“發(fā)亮”。

3、陶土便：因膽汁完全或部分排不到腸道內(nèi)參與大便顏色的形成，故大便色如陶土，說明膽道系統(tǒng)發(fā)生了阻塞(結(jié)石、炎癥、腫瘤等)，這類思名多伴有黃疸。

4、綠色便：除吃綠色蔬菜太多之外，綠色便多說明膽汁經(jīng)異常通道進入了腸道。

站起來頭暈，需要引起重視。站起來頭暈就是在起身時感到頭暈眼花，這是大腦供血不足的一種變現(xiàn)。提到腦缺血，往往與貧血癥混為一談。其實兩者有本質(zhì)上的區(qū)別。在這里我們重新給它門定義：腦缺血是指大腦循環(huán)中的血液量不足，而貧血癥則是指血液中的血紅蛋白減少。

低血壓患者可能會存在站起來頭暈，這是由于站起來的瞬間，大量血液涌向下半身，致使大腦供血不足。

另外，即使是高血壓病患者，也常常會因為自身姿勢的改變，而使血壓相應(yīng)發(fā)生變化，供給大腦的血量驟然增加的糊啊，也會使人感到頭暈。特別是高血壓喊著服用抗高血壓藥之后，使血壓一度處于較低狀態(tài)，此時更易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。

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