夏季保健常識,注意飲食起居防中毒(夏季養(yǎng)生保健小常識你必須要知道)

夏季容易中暑，所以夏季的時候要注意防暑降溫，多喝水，多注意體育鍛煉，這樣才能保持夏季安穩(wěn)度過的哦。那么夏季如何做好保健清熱去火呢，其實要注意飲食起居的哦，一起來看看小編的介紹吧。

慎起居

夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應(yīng)隨之作適應(yīng)性調(diào)節(jié)，如清晨早起，洗漱后在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。

節(jié)飲食

夏季天氣溫?zé)?，?yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，切勿極饑而后食，食不可過飽。亦忌極渴而后飲，飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。素體陽虛的人，常食鲗魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物，往往能收到益氣強(qiáng)壯的療效。在飲食的時候要注意合理的搭配，不要吃過多的上火的食物，可以選擇清涼去火的食物，比如說黃瓜啊，西紅柿，還有綠豆等等，可以有防上火的作用。

防中毒

盛夏時期，細(xì)菌的繁殖速度迅速增加，有70%的食物中毒事件是發(fā)生在夏季。這個時候，老人和小孩的腸胃功能相對比較薄弱，抵抗力差，發(fā)病后極易發(fā)生脫水而危及生命，故應(yīng)做好預(yù)防工作。夏季細(xì)菌容易繁殖，食物要注意清洗干凈，也要注意防中暑，以免出現(xiàn)一些不適情況，對身體不利。

關(guān)于夏季防中暑防火降溫的方式方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是夏季飲食起居是很重要的哦，要注意飲食，適當(dāng)活動，也要注意防中毒的問題。

夏季養(yǎng)生保健小常識你必須要知道

夏天天氣炎熱，不僅容易失水，還容易浮躁。保持健康的問題是不可忽視的。收集夏季養(yǎng)生的八個小技巧！


第一，夏天水分流失多，要多喝水。


多喝水，溫水更好。每天喝七八杯白開水。身體應(yīng)該隨時保持和補(bǔ)充水分，水在人體中起著至關(guān)重要的作用，維持著人體正常的生理功能。


水是人體不可缺少的重要組成部分。器官、肌肉、血液、毛發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏天水分流失會更多。如果不及時補(bǔ)充水分，會嚴(yán)重影響健康，容易使皮膚干燥，增加皺紋，加速人體衰老。此外，礦泉水、涼茶、牛奶、蘋果汁都是理想的解渴飲料。


第二，適時生活


夏天要晚睡早起，中午盡量午睡。


切記不要在走廊、屋檐或通風(fēng)口的陰涼處長時間坐著、躺著或睡覺。長時間使用電風(fēng)扇是不可取的。因為夏天熱，外面汗蒸，汗大，毛孔大開，容易受風(fēng)寒侵襲。吹太久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面癱或肌肉酸痛等。


第三，養(yǎng)生要“養(yǎng)陽”


炎熱的夏天，很多人會患上空調(diào)病。人們一天到晚開著空調(diào)，室內(nèi)外溫差可達(dá)十幾度。再加上，大量的食用冰塊和冷飲絕對會傷害到陽。


所以要注意居住環(huán)境不要太潮濕，不要吃太多冷凍和生冷的食物，晚上不要把空調(diào)的溫度開得太低，最好在26度以上，不要在露天和寒冷的地方過夜。


第四，飲食明確，多吃“苦”


飲食滋補(bǔ)方面，大熱天滋補(bǔ)健脾、祛暑祛濕的原則是。甘、稠、熱之品不宜食用，宜選擇清淡、滋陰功效的食物。


涼潤食物：小麥、高粱、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、土豆、白菜、生菜、蘆筍、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣的食物：菠菜、蓮藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑葚、蛤蜊、鵝、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。


能清熱燥濕、清熱解毒的食物：蠶豆、紅豆、黃豆、生蘿卜、茄子、大白菜、芹菜、菱角、薏米、冬瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶葉等。


苦味食物中含有的生物堿具有解暑、清熱、活血、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味的食物，不僅可以清心、除煩、提神，還可以開胃、健脾、益胃。


苦瓜：以其未成熟的嫩果為蔬菜。成熟的果肉可以生吃，冷食或與肉或魚一起油炸。鮮嫩爽口，風(fēng)味獨特?？喙暇哂虚_胃消食、清熱解乏、清心明目的功效。此外，苦味食物如苦菜、茶、咖啡等也可酌情選用。需要注意的是，吃苦味食物不宜過量，否則可能會引起惡心、嘔吐等癥狀。


5.補(bǔ)充鹽、鉀和維生素


夏天出汗多，鉀離子隨汗液流失較多。由此產(chǎn)生的低鉀血癥現(xiàn)象會引起疲勞、頭暈、頭痛、食欲不振等癥狀。熱天預(yù)防缺鉀最有效的方法就是多吃含鉀食物。新鮮的蔬菜和水果含有更多的鉀?？梢远喑圆葺⑿幼?、荔枝、桃子、李子等。大蔥、芹菜、毛豆等蔬菜也富含鉀。


茶還含有更多的鉀。熱天多喝茶，既能解暑，又能補(bǔ)鉀，一舉兩得。夏天人體大量出汗，氯化鈉大量流失。所以在補(bǔ)水的同時要注意補(bǔ)鹽。你可以每天喝一些鹽開水來保持酸堿平衡


深色衣服會吸收陽光，使人的體溫上升，變熱；同時，蚊子有變黑的習(xí)慣，深色容易吸引蚊子，尤其是黑色。


七、皮膚瘙癢注意事項


夏季出行，當(dāng)皮膚因日曬而發(fā)癢干燥疼痛時，可以涂抹少量的皮膚松弛等藥膏。不要用熱水燙，也不要用堿性肥皂洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。


八、做一些腦力鍛煉。


夏天，運動量不宜過大，也不宜過于劇烈。運動后宜少量出汗，以免運動過度、出汗過多損傷心陰。


對于夏季仍堅持體育鍛煉的人，可以選擇練習(xí)太極拳和太極拳，動靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，開合適中，起伏有致，身形不偏不倚，正氣在身，風(fēng)邪不侵，與陰陽自然相合。它可以被描述為夏季最好的提高思維的練習(xí)之一。

夏季養(yǎng)生飲食的注意事項有哪些

1、初夏開始，合理安排作息，進(jìn)入初夏時節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。夏季保健與健康的關(guān)系極為密切，因此，從初夏開始，我們應(yīng)合理安排作息時間，及時補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法，以便更好的度過夏天。
2、多喝水、少喝飲料，據(jù)營養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000—2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。一天水分的補(bǔ)充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火。
3、保證睡眠充足，夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律；其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽；第三要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”；第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。
4、少洗冷水澡，隨著氣溫的上升,人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽光下吸收了大量的熱,冷水澡會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱,還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足,頭暈?zāi)垦?重則還可引起休克。因此,最好的辦法是讓自己出汗,帶走身上大量的熱,然后再洗澡。
5、飲食要合理，清淡飲食，但也不能拒絕葷菜由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)。
6、苦味宜多食，中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。因此，營養(yǎng)學(xué)家建議，夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用?？嗖艘彩且晃端幨惩吹氖卟?，具有清涼解毒、消毒排膿、去瘀止痛、防治胃腸炎等功能。

夏季起居飲食需要注意什么

夏季起居飲食需要注意什么

炎炎夏日，氣溫蹭蹭往上升，人們心中的火氣似乎也跟著向上竄。打開電視，翻開報紙，見諸熒屏、報端的多起案件不得不讓人思索。原本就是一件雞毛蒜皮的小事，卻由于雙方心情煩躁，互不讓步，最后發(fā)展為嚴(yán)重的傷人事件。為何炎熱夏季多事端，有關(guān)專家認(rèn)為，千萬不要小看了天氣，它對人情緒的影響是相當(dāng)大的，炎熱的天氣是“幫兇”。另外，對有些人來說，夏季是一個難熬的季節(jié)，食欲不振、乏力倦怠，人們把這稱之為“苦夏”，同樣這也是高溫惹的禍。

那么，我們該如何應(yīng)對炎炎“苦夏”呢？這就需要我們保持一種良好的心態(tài)，調(diào)理好飲食起居，用健康科學(xué)的生活方式應(yīng)對酷暑、戰(zhàn)勝高溫，健康平安度過夏季。

夏季飲食吃出健康

夏季天氣炎熱，人的消化功能降低，導(dǎo)致胃口不好，易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”癥象。有些人還易發(fā)生胃腸道疾患。所以，在夏季我們更應(yīng)該注意科學(xué)搭配飲食，吃出健康。

首先，要多補(bǔ)充鉀、鹽分和維生素。夏天容易出汗，會引起低血鉀現(xiàn)象，人就會感覺到倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等。所以需要多吃含鉀的食物，如草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果和大蔥、芹菜等蔬菜。茶葉中也含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀。充足的鹽分和維生素有利于減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，有益于身體健康。營養(yǎng)學(xué)家建議高溫季節(jié)最好多吃西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、蝦皮等食品，或是多飲用一些果汁也可以起到補(bǔ)充維生素的作用。

另外，中醫(yī)專家、營養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為，夏日可以多吃些清熱解毒的食物，如苦瓜、綠豆等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，苦瓜內(nèi)有一種活性蛋白質(zhì)，能有效地促使體內(nèi)免疫細(xì)胞去殺滅癌細(xì)胞，具有一定的抗癌作用?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降低血糖的作用，被營養(yǎng)學(xué)家推薦作為糖尿病患者的理想食品?？喙霞瓤蓻霭栌帜苋獬?、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。綠豆性味甘寒，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效，又因綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

暑天午覺尤為重要

據(jù)濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院教授陳家驊介紹，夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚，人們的起居和作息時間也應(yīng)隨之作相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為佳，而且應(yīng)盡可能地定時起、睡。夏季最佳就寢時間是22：00～23：00，最佳起床時間是5：30～6：30。夏季天氣熱，蚊蠅多，干擾人的睡眠節(jié)律，雖睡而難以進(jìn)入“睡得香”階段?？照{(diào)等人為改變的環(huán)境雖可降溫，卻帶來噪聲、氧氣中負(fù)離子含量減少等副作用，難以保證睡眠質(zhì)量。若夏季睡眠質(zhì)量不好，會造成秋、冬季節(jié)體質(zhì)下降，抗病力減弱，所以千萬別讓夏季睡眠影響了身體健康。

專家介紹，夏季正午時分，烈日當(dāng)頭，由于周圍環(huán)境氣溫高，皮膚的.血管往往容易擴(kuò)張，血液大量集中于皮膚，引起體內(nèi)血液分配不平衡，尤其是腦子方面的血液減少，從而發(fā)生一時性的腦供血相對不足現(xiàn)象，使人感到提不起精神來，昏昏欲睡。因此午睡顯得至關(guān)重要。午睡不但有利于補(bǔ)足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，并對改善腦部血供系統(tǒng)的功能、增強(qiáng)體力、消除疲勞、提高午后的工作效率具有良好的作用，同時午睡還具有增強(qiáng)機(jī)體防疫功能的作用。此外，午睡還可減少腦血管意外事件的發(fā)病機(jī)會。

根據(jù)夜晚的睡眠狀態(tài)及上午工作的勞累程度而定，午覺一般不宜過長，以半小時左右為宜。時間睡得太長由于進(jìn)入深睡眠，醒來后會感到頭部昏沉。醒后輕度活動，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作。另外，不要坐著或趴著打盹，伏案午睡和坐著打盹會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀，時間長了還可引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等。有的人用手當(dāng)枕頭，趴在桌上午睡，這樣會使眼球受壓，還會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻刺痛。

睡眠環(huán)境重在營造。睡眠環(huán)境說起來簡單，做起來不易，因為影響它的因素太多。夏季，室內(nèi)要保持合適的溫度，空調(diào)溫度控制在27℃為宜，有些人喜歡蓋著厚厚的被子吹空調(diào)，這不是好習(xí)慣，一冷一熱很容易感冒。不過，有的人喜歡打赤膊睡覺，這個習(xí)慣在夏天也得改改。實際上，在空調(diào)房間最好使用薄的空調(diào)被，或薄毛毯。睡覺時把腹部蓋上，可防止空調(diào)病的發(fā)生。

孩子夏季防食物中毒全攻略

孩子夏季防食物中毒全攻略

炎炎夏日到來，抱著大西瓜吃著冰淇淋的美好生活又來了!但這季節(jié)也是食物中毒的高發(fā)期!夏季溫度高濕度大，細(xì)菌繁殖速度快，食物很容易腐壞變質(zhì)。BB的腸胃很脆弱，如果不小心吃錯東西，很容易引起腸胃不適甚至食物中毒!那么機(jī)智的媽咪們該如何幫娃把關(guān)呢?下面是我為大家?guī)淼南募臼澄镏卸绢A(yù)防知識，歡迎閱讀。

了解三類食物中毒

食物中毒是指誤食含毒食物引起的中毒，依照毒物性質(zhì)通?？梢苑譃槿?，即感染性(細(xì)菌和真菌)食物中毒、化學(xué)食物中毒以及有毒動植物食物中毒。

感染性食物中毒

多發(fā)生在夏秋季節(jié)，因為這個季節(jié)適合各種細(xì)菌和病毒的大量繁殖生長。如果食物在制作、儲存、出售過程中處理不當(dāng)，被細(xì)菌污染，食后引起的胃腸炎和中毒癥狀。腸道一些疾病，如腸炎、痢疾、傷寒和副傷寒、肉毒桿菌中毒以及霍亂等疾病。

化學(xué)性食物中毒

是指健康人經(jīng)口攝入了正常數(shù)量，在感官上無異常，但確含有某種或幾種"化學(xué)性毒物"的食物，隨食物進(jìn)入體內(nèi)的"化學(xué)性毒物"對機(jī)體組織器官發(fā)生異常作用，破壞了正常生理功能，引起功能性或器質(zhì)性病理改變的急性中毒。

有毒動植物食物中毒

進(jìn)食一些含有劇毒的植物(如毒蘑菇、白果、杏仁、曼陀鈴(又稱洋金花))及進(jìn)食魚膽、魚肝，被赤潮、綠潮污染的貝類、泥螺、牡蠣攜帶污染的毒素引起神經(jīng)毒致肝萎縮等。

腹瀉=中毒?BB食物中毒4癥狀

一到夏天，大小醫(yī)院幾乎每天都有因吃壞東西而導(dǎo)致腹瀉的寶寶。腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等不適問題都是寶寶食物中毒的癥狀。除了以上癥狀之外，寶媽們還可以根據(jù)下面幾個特征來判斷自家寶寶是否食物中毒：

食物中毒一般都有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，大多還伴有發(fā)熱。

重癥食物中毒，在短期內(nèi)可出現(xiàn)四肢發(fā)冷、面色蒼白、出汗、抽痙、青紫等，甚至發(fā)生生命危險。

除胃腸癥狀外，孩子還可有眼瞼下垂、瞳孔散大，看不清東西或把一個物體看成兩個，甚至不能說話，吞咽和呼吸困難，體溫下降。如不迅速治療，常常引起死亡。

BB食物中毒如何急救?救命3招必學(xué)

BB一旦發(fā)生食物中毒，粑粑麻麻們千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應(yīng)急措施：

如果估計食物中毒發(fā)生的時間在2-4小時之內(nèi)，如果寶寶沒有發(fā)生嘔吐，可用手指或筷子刺激孩子的咽后壁以催吐，使胃內(nèi)殘留的食物盡快排出，防止毒素進(jìn)一步被吸收。

如果進(jìn)食時間在4小時以上，可給孩子吞飲大量的淡鹽開水，以稀釋進(jìn)入血液的毒物，并配合指壓的方法催吐。

將引起中毒的飲食進(jìn)行有效處理，避免更多的人受害。

在此也要特別提醒，單純的家庭搶救治標(biāo)不治本，如果中毒癥狀仍未見好轉(zhuǎn)，或中毒程度較重，應(yīng)立即撥打120急救電話，盡快將孩子送到醫(yī)院進(jìn)行洗胃、灌腸、導(dǎo)瀉等治療。

預(yù)防腸道疾患和食物中毒注意事項

夏季是食物中毒多發(fā)季節(jié)!對于寶寶粑粑麻麻一定要把好“入口”關(guān)!

多吃清熱祛暑飲食

夏季多給孩子吃一些清熱祛暑的飯菜，多吃清淡的食物，少吃肥甘厚味。多給孩子飲水，當(dāng)孩子因為天氣炎熱而食欲不振時，不要強(qiáng)迫喂食;養(yǎng)成孩子飯前便后要洗手的好習(xí)慣。盡量不要養(yǎng)成給孩子吃安撫奶嘴的習(xí)慣，玩具和用品要按時清潔消毒，減少病從口中入的環(huán)節(jié)。

夏季最好不要斷奶或換奶粉

不要在這個季節(jié)給吃母乳的孩子斷奶或者換奶粉，往往因為處理不當(dāng)不但會引起腸道疾患，而且往往遷延不愈，為以后孩子易患腸道疾病埋下隱患。另外配方奶粉開罐后一個月內(nèi)必須食完，盒裝的配方奶開盒后2周內(nèi)吃完，堅決不給孩子吃剩奶。

出游不要打亂作息

如果外出旅游，盡量將孩子的作息時間安排的與原來一致，給孩子科學(xué)選擇零食，多選擇一些適合孩子進(jìn)食的.飯菜。在旅游中勞逸結(jié)合，不要過于疲勞。

不吃剩飯剩菜

家庭盡量每頓不剩飯菜，尤其是嬰幼兒堅決不能吃剩飯菜，大人也要做到剩飯菜煮開熱透才能食用。

生熟食分開

食物制作者需要注意個人衛(wèi)生，食品加工過程要做到生熟分開，避免食物之間互相污染。家庭冰箱要每周進(jìn)行清潔消毒處理，擺放食物要生熟分開，以免食物交叉污染。

盡量減少外出就餐

盡量減少外出就餐，除了擔(dān)心食品衛(wèi)生之外，一些衛(wèi)生條件不好的餐館還是某些重癥腸道傳染病的傳播場所。

不購買無標(biāo)簽飲食

外出旅游購物、就餐要索取票據(jù)，注意查看食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和生產(chǎn)單位，不要購買無標(biāo)簽的食品。票據(jù)要標(biāo)清餐飲單位的名稱和地點，方便日后查證。一旦發(fā)生食物中毒或就餐過程中發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生問題，可及時向當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)投訴舉報。

盤點街邊8大惡心小吃，別再讓娃吃了!

街邊小吃雖美味，但衛(wèi)生條件極差，經(jīng)常吃對身體不利，以下8種常見街邊小吃更是不能給小朋友吃哦!

甜玉米：大多數(shù)水煮玉米都添加了甜玉米香精，一旦使用過量，就會對人體的消化系統(tǒng)帶來損害。

烤紅薯：街邊烤紅薯的桶大部分是裝化工原料的桶，桶內(nèi)殘留著化學(xué)原料。經(jīng)過高溫有害物質(zhì)都吸附到紅薯上。

臭豆腐：街邊很多臭豆腐都在鹵水里添加硼砂取代硫化堿和硫酸亞鐵，這樣泡出來的豆腐松脆，但硼砂在體內(nèi)有一定蓄積性，排泄慢，每日只食用0.5克就會影響消化，導(dǎo)致食欲減退，成人攝入1~3克硼砂就會引起中毒。

烤面筋：多數(shù)烤面筋都添加工業(yè)原料，有吊白塊用來消毒，吊白塊為強(qiáng)烈的致癌物!長期的積累，會導(dǎo)致再生障礙性貧血。

麻辣燙：涮菜的水反復(fù)使用，且不說亞硝酸鹽和草酸的含量不斷上升，如果沒有煮開，細(xì)菌、寄生蟲卵就不會徹底殺死，長期食用很容易誘發(fā)消化道疾病。

冰糖葫蘆：不少商販都省略清洗山楂的步驟，包裹山楂的紅色糖漿也是用工業(yè)涂料摻和著明膠和糖精勾兌，凝固后的糖漿不易融化可以放很久，吃了對身體極為不利。

燒烤串：用嫩肉粉、各種調(diào)料腌制出來的病死豬肉、流浪貓肉，再經(jīng)過高溫熏烤，就成了“羊肉串”。

鐵板魷魚：街邊的鐵板魷魚很多都是加入工業(yè)燒堿和雙氧水，攪拌均勻后將魷魚發(fā)泡，最后滴入蟻醛保鮮。

溫馨提醒：出現(xiàn)不適癥狀及時就醫(yī)

如果發(fā)現(xiàn)孩子食欲不振，突然高熱、精神萎靡嗜睡、面色蒼白、四肢發(fā)冷、脈搏微弱，不管有無腹瀉、腹痛都應(yīng)引起家長高度警惕，及時去醫(yī)院就診。

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