很多人吃飯后都會覺得自己非常的飽
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吃完飯后來幾首音樂，大家都有沒有這習慣呢?這習慣對于促進我們身體健康可是好處多多的。音樂不僅是藝術
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吃飽飯自己的整個小肚子都非常的鼓脹鼓脹的，這個時候就要按摩了哦
3、飯后緩行
吃完飯的時候千萬不要坐著或躺著
，出去走走吧!飯后緩步行，對食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行?通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走飯后該怎樣讓自己快些消化?以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的三個小方法了。很多人一吃飽飯就不想動了
，要么就坐著，要么就躺著，這些都是很不好的習慣，記得飯后我們要聽聽音樂，按摩小小肚子，或者出去外面走走，散散步，這些對于我們盡快吸收消化都是有幫助的，而且還能延年益壽呢!本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34656.html.
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