如何通過補(bǔ)酒和粥食達(dá)到養(yǎng)生目的

每一種補(bǔ)酒都有一定的治療作用和規(guī)定的服用方法，而服用方法是否恰當(dāng)，可以直接影響到治療的效果。因此，喝補(bǔ)酒要注意其禁忌。

1、喝補(bǔ)酒后對某些藥物的禁忌：服補(bǔ)酒后，應(yīng)禁服某些藥物。西藥如冬眠靈、安泰樂、奮乃靜等;中藥如葛花等。如果已經(jīng)服用西藥，應(yīng)當(dāng)至少在24小時(shí)后再喝補(bǔ)酒，以免引起不良反應(yīng)。

2、某些疾病對飲酒有禁忌：如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍及一些皮膚疾病。

3、每種藥酒都有對應(yīng)的病癥和適宜人群：要根據(jù)自己的實(shí)際情況和體質(zhì)、病癥特點(diǎn)來選擇適合的補(bǔ)酒種類、服用量和服用時(shí)間，只有這樣才能真正發(fā)揮補(bǔ)酒的功效。

4、不可過最服用補(bǔ)酒：如果一味追求服用的數(shù)量，不僅達(dá)不到治病補(bǔ)益的目的，反而會引發(fā)頭暈、惡心、嘔吐、心悸等不良反應(yīng)。

另外，在服用補(bǔ)酒時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀說明書，確定是外用還是內(nèi)服后方可使用。

身體不適可以用相宜的飲食加以調(diào)理。其中，食用“藥粥”是既簡單又實(shí)用的方法?，F(xiàn)選擇幾種取材容易、煮制方便、效果較好的藥粥介紹如下。

1、大棗粥：治療體質(zhì)虛弱、氣血兩虧、營養(yǎng)不良、脾胃虛弱、貧血、血小板減少、過敏性紫癱等癥。大棗有保護(hù)肝臟的作用患者食用，非常適合慢性肝炎患者食用，痰濕較重的肥胖中老年人應(yīng)忌食。

2、芝麻粥：可補(bǔ)五臟，抗老防衰。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈?zāi)垦：拓氀?。但大便溏薄者不宜食用?/p>

3、首烏粥：何首烏為補(bǔ)肝腎精血之妙品，常用于治療陰虛血枯、須發(fā)早白、筋骨不健及失眠之癥。但脾虛泄瀉的患者不宜食用。

4、蘿卜粥：可治咳嗽痰多、胸悶氣促及消渴等癥，并有降低膽固醇的作用。

5、薺菜粥：有養(yǎng)肝明目、止血和利水等功效。適用于水腫病，乳糜尿、便血、尿血、視網(wǎng)膜出血等癥。

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