• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      誰說減肥要節(jié)食,這三種減肥食譜交給你
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 16:38:21
        
      

        
      
           
      很多朋友在減肥的過程中往往是堅(jiān)持不下去了
        ，因?yàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，在減肥的整個期間都是面對著清淡無味的素菜了，天天吃的胃口都沒有了
        ，有些膩煩
        。其實(shí)
        ，這樣很容易讓人放棄的了。在減肥的過程中要飲食均衡才好
        。今天小編為大家介紹幾種減肥食譜
        ，來看一下吧!
      山楂鯉魚減肥湯
      推薦理由:山楂、鯉魚配合可利水消腫,降脂減肥
        。適用于高脂血癥
        、肥胖者食用,一般人吃也可防血脂升高和肥胖。
      材料:鯉魚,山楂,面粉,雞蛋
        、白糖各適量
        。
      做法:
      1、鯉魚去鱗,洗凈切塊,腌制;
      2
      、將面粉加入清水和白糖,打入雞蛋攪成糊;
      3
      、將魚塊放入糊中,蘸上干面粉,油炸后撈起;
      4、將山楂加入少量水,融化后
      ，加入生面粉
      、魚塊煮和蔥段、味精
      。
      芹菜炒香干
      推薦理由:芹菜是高纖維食物,含有利尿有效成分,芹菜也是一種理想的綠色減肥食品,你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量
      。
      材料:芹菜、香干
      、鹽
      、白糖。
      做法:
      1
      、將芹菜洗凈切段;香干切絲;
      2
      、將香干爆香后放入芹菜翻炒，加鹽和糖即可
      。
      醬香茄子
      推薦理由:因茄子所含脂肪
      、碳水化合物極少,所以是高血壓
      、動脈硬化患者以及身體肥胖和超重者去脂減重的理想菜肴。
      材料:紫茄子
      、肉末
      、面醬、精鹽
      、味精
      、食油等。
      做法:
      1
      、將茄子油炸后倒入漏勺;
      2
      、放肉末、蔥
        、姜
        、面醬煸炒;
      3
        、把茄子放入湯鍋里
        ，小火燜至熟爛，放蒜片
        、味精,翻炒,淋香油出勺即可
        。
      通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“三種減肥食譜”的內(nèi)容介紹，想必
        ，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!是不是看著又有減肥的信心了呢
        。其實(shí)，減肥是一個很漫長的過程
        ，而且里面學(xué)問也很多了
      ，尤其是在飲食方面，大家要注意這
      ，要飲食營養(yǎng)均衡才有利于減肥哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34702.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差