現(xiàn)在的人們普遍壓力大
枸杞粥——滋肝補腎
做法:枸杞子15-20克;粳米50克
,白糖適量。將上3味放入砂鍋內(nèi),加水500克,用文火燒至沸騰,待米開花,湯稠時,?div id="d48novz" class="flower left">功效:枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用
,適用于中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。胡蘿卜粥——利腸潤膚
做法:胡蘿卜350克
,加粳米100克,先將胡蘿卜1-2根洗凈切成細絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時加入炒好的胡蘿卜同煮。功效:胡蘿卜性味甘
、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,同時也適宜于皮膚干燥、粗糙作用,此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。這樣的食用方法可以有緩解皮膚干燥啊或者是腸胃不適等等情況,而且還可以緩解消化不良呢菊花粥:菊花30克
上面介紹了幾款具有補氣補血的粥品
,大家都學(xué)會了嗎方法簡單,而且營養(yǎng)價值高,比如說枸杞粥,就具有滋補肝腎的作用,胡蘿卜可以開胃,而且還可以緩解便秘,菊花粥可以養(yǎng)肝明目,大家不妨試試。大家都知道飲食能養(yǎng)生
,在茶品的選擇上面也是需要合理利用的,知道自己適合什么樣的飲食,和季節(jié)也是有一定關(guān)系的,夏季炎熱,適合一些防暑降溫的食療,什么樣的飲食適合夏季食用?下面就來具體的介紹一下,可以有很好的去火作用。1、薄荷粥
做法:薄荷葉20克
、粳米100克2、柴黃粥
做法:用料為柴胡
3、薄荷牛蒡子粥
做法:先將牛蒡子單煮
夏季防上火
補血養(yǎng)顏粥有哪些 五款補血養(yǎng)顏粥養(yǎng)出好
黑糯米補血粥
黑糯米
銀耳為涼補有潤燥的作用,蔥
當歸紅棗排骨
排骨一根,但是因為不易消化
雙紅補血湯
紅薯500克
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一
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一
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銀耳紅棗湯 銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病
,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點
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七錦糯米粥 糯米500克
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、銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消...
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七錦糯米粥 糯米500克
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