補(bǔ)肝益氣養(yǎng)血的粥品讓你喝出健康

很多人都會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不舒適，每個(gè)人的抵抗力不一樣，所以在生活中會(huì)出現(xiàn)不同的問題，比如說有些人肝腎功能比較差，具有貧血啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)等情況，就應(yīng)該通過食療來補(bǔ)充，吃什么呢，來看看吧。

黑芝麻粥——補(bǔ)肝益臟

做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，熬至粥稠食用。

功效：黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟、潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。黑芝麻是很滋補(bǔ)的食物類型不僅可以補(bǔ)腎補(bǔ)肝，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于虛弱的人群有所改善。

土豆粥——健脾益氣

做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，取鍋放入冷水、粳米，旺火煮沸; 加入土豆塊，再改用小火煮成粥即可盛起食用。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

蘋果粥——開胃消食

做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時(shí)下白糖，再煮一二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。

功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃、開胃消食等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。蘋果可以開胃助消化，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生哦，對(duì)于身體健康是有好處的呢。

關(guān)于可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的幾款食譜，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法還是比較簡單的，而且營養(yǎng)價(jià)值很高的哦，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于體虛的人群有所改善，而且還可以補(bǔ)肝補(bǔ)氣，對(duì)身體健康是有好處的呢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34707.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肥胖有害健康,減肥食物推薦這些

下一篇: 空腹時(shí)不能吃的食物有哪些