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      脾胃和心的24小時(shí)養(yǎng)生法你知道嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 18:00:56
        
      

        
      
           
      7:00——9:00
      ，胃經(jīng)當(dāng)令：胃經(jīng)是足陽明胃經(jīng)的簡稱
      。早晨7:00——9:00即辰時(shí)。此時(shí)人的胃經(jīng)經(jīng)期最旺
      。胃經(jīng)是人體前面最長的一條經(jīng)脈
      ，它主要分布在頭面
      、胸腹第二側(cè)線及腿的外側(cè)前緣
      。胃痛是胃經(jīng)的問題
      ，其實(shí)膝蓋痛、腳面痛也有可能屬于胃經(jīng)病
      ，這些地方都是胃經(jīng)循行路過的地方
      。
      這時(shí)吃早飯
      ，就是要補(bǔ)充營養(yǎng)。而且
      ，此時(shí)吃早飯最容易消化，吃多了也不會發(fā)胖
      。人在辰時(shí)如果不吃食物，胃中空空
      ，加上此時(shí)胃的消化功能最強(qiáng)
      ，消化液分泌增多
      ，有可能腐蝕胃黏膜，所以，早餐一定要按時(shí)吃
      ，否則容易引起消化系統(tǒng)疾病
      。
      9：00——11：00
      ，脾經(jīng)當(dāng)令：脾經(jīng)是足太陰脾經(jīng)的簡稱
      。9：00一11:00即已時(shí)
      。脾經(jīng)在此時(shí)反應(yīng)最靈敏。
      脾主運(yùn)化
      ，早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開始運(yùn)化
      。我們的胃就像一口鍋
      ，吃了飯?jiān)趺聪?那就要靠火，把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)消化掉
      。在五臟六腑里
      ，脾就像個(gè)忙碌的小丫鬟，燒火
      、點(diǎn)柴幫助消化
      。但如果她病了
      ，我五臟六腑這個(gè)“大宅門”就都不舒服了，就會得所謂的富貴病
      ，比如說糖尿病等，如果人體出現(xiàn)消瘦
      、流口水、濕腫等癥狀
      ，都屬于脾病
      。
      11：00——13：00
      ，心經(jīng)當(dāng)令：心經(jīng)是手少陰心經(jīng)的簡稱
      。脾經(jīng)走完之后
      ，交于此經(jīng)
      。11:00一13：00即 午時(shí)。這個(gè)時(shí)候是心經(jīng)當(dāng)令
      。子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)
      ，人體也要主重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換
      。
      心經(jīng)的循行路線主要在上肢內(nèi)側(cè)后緣，屬于心
      。心是人體的君主之官
      ，疏通心經(jīng)，讓氣血通暢
      ，對身體的整體調(diào)節(jié)很重要
      。
      一般來說
      ，睡子午覺最為重要，23:00睡覺和中午吃完飯以后睡覺
      ，或睡不著閉一會兒眼睛都有好處。在午時(shí)睡覺15分鐘以上
      ，有利于養(yǎng)心怡神
      、滋養(yǎng)氣血。因此有人美其名曰“養(yǎng)顏覺”
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/34751.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
        。部位和汗量都因人而異
        。有人愛出汗，有人不愛出汗
        。不過，出汗過多和過少
        ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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