想要減肥又祛濕,不妨試試這些食物

減肥的話題一直都是人們所關注的問題之一哦，好的身材大家都想擁有，重要的是什么樣的方法才能幫助你更好的減肥呢，特別是到了夏季的時候很容易出現(xiàn)濕氣重等問題，所以要減肥祛濕，不妨試試小編的介紹。

冬瓜

冬瓜是蔬菜里除濕最好的了，還能夠養(yǎng)胃生津，使人飯量減少。冬瓜幾乎不含脂肪和鈉，有利尿排濕的功效，是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。但是冬瓜性寒涼比較不適宜生吃，可以用來燉湯喝。冬瓜含有的水分比較多，而且具有生津止渴的作用，而且還不會讓你發(fā)胖哦，具有減肥的作用呢。

減肥出祛濕食譜：冬瓜海帶湯

少鹽少油清淡的湯最能除濕，切記不要過于厚重的口味。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身。冬瓜和海帶的搭配可以有效的緩解濕氣重的情況，而且還可以有減肥瘦身的功效和作用呢。

荷葉茶

荷葉茶也是一種常見的減肥茶飲，在寒冷的冬天泡一杯荷葉茶不僅可以暖身加強身體代謝，還可以有助于祛濕排毒，同時大量飲用溫水也非常有助于祛除水腫幫助減肥。尤其對對水腫型肥胖、便秘型肥胖以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。荷葉茶具有減肥的作用，而且還可以促進代謝哦，具有利尿消腫的作用和功效哦，大家不妨試試吧。

關于減肥又祛濕的一些方法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，而且還可以在減肥的狀態(tài)下補充豐富的營養(yǎng)，不會有營養(yǎng)缺少的情況出現(xiàn)，具有緩解濕氣重啊，還有減肥的作用哦。

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