胃部健康,需要靠日常的保養(yǎng)來調(diào)理

胃病主要靠養(yǎng)，而且，目前在治療上也沒有什么特效藥，因此，胃病的預(yù)防、自我調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要了。以下就是調(diào)養(yǎng)胃病的幾個措施：

1、注意保暖：患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，尤其是在氣候多變的時候，要適時增添衣物，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟為宜，做到定時定量，少食多餐，每天可定時進食5一6次，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

3、精神愉快：精神長期焦慮緊張，會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，胃黏膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。因此，我們要時刻保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免不良情緒的刺激。

4、適度運動：胃病患者要結(jié)合自己的身體狀況，進行適度的運動鍛煉，這樣可以提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。

5、飯后吃藥：不要長期服用對胃有刺激性的藥物。如偶爾要吃藥，也應(yīng)該在飯后吃。如果條件允許，最好改用有相同作用的中草藥。

治胃病主要靠“養(yǎng)”，急不得，我們要想得到一個好的胃，就必須要從以上幾個方面做起。

常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方。”這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，是食物的必經(jīng)之路。飯前先喝點湯，等于給這段消化道抹上了“潤滑劑”，使食物能順利下咽。因此，養(yǎng)成飯前喝湯水的習(xí)慣，可以減少胃炎、食道炎等疾病的發(fā)生。

由此可見，胃部的健康，需要靠日常的健康作息和保養(yǎng)共同完成的。只有做到了健康的生活，才能夠有健康的胃部器官。

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