夏季預(yù)防感冒的三個小技巧,收藏起來

夏季天氣悶熱，也是感冒的高發(fā)季節(jié)，很多人一不小心也就感冒，一整天鼻涕噴嚏不斷，紙巾都用了一大抽，鼻子都插的快要脫皮了，很難受對不對呀!雖然說小感冒不是大病，但也是非常的影響自己的工作和生活的，那夏季里面我們該怎么去預(yù)防感冒呢?下面大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹下，大家一起來看看吧!

1、不要讓自己太累了

夏季本身的氣溫就非常高了，很多人很容易就感覺到疲倦了，整個人都沒精神，而此時如果讓自己疲勞過度的話，那么身體的抵抗力也會更差了，此時感冒的致病因子就會趁機侵入人體，所以夏天預(yù)防感冒關(guān)鍵是要提高個人的抵抗力，適當?shù)男菹?，周末的時候跟著好友出去逛逛街，吃吃東西，放松下心情哦!

2、多喝降火祛濕湯

夏季非常容易上火，濕氣，感冒大多數(shù)也都是由于這些原因引起的，所以夏季里面我們要經(jīng)常給自己煲一些可以降火祛濕的湯水來喝，像綠豆湯，山藥排骨湯，冬瓜水鴨湯都是很好的選擇，千萬不能懶哦!

3、空調(diào)使用有講究

夏天的時候我們上班工作總是離不開空調(diào)，在室內(nèi)吹空調(diào)吹到很舒服，但是走到外面又很熱，一冷一熱之間，就非常容易感冒了。夏天空調(diào)不要開得過大，建議人群減少在空調(diào)房間里的時間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜，“上班族”回到家里不要急著鉆進空調(diào)間;即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。千萬不能貪圖一時涼快，但是感冒就找上你了呀!

夏季預(yù)防感冒的小技巧有哪些?以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。夏季里面那些動不動就感冒的小病貓們，要記得多喝些祛濕去暑湯，吹空調(diào)的時候要注意，不要讓自己太累，做好這點，感冒找上你的幾率就大大的降低了哦!現(xiàn)在開始做好這些，一個夏季你都會過的很舒適的呀!

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