口香糖5大危害,你還敢嚼它嗎(經(jīng)常吃口香糖的4大危害)

口香糖是大多數(shù)人都喜歡吃的食物，喜歡利用它打發(fā)時(shí)間，還可以清新口氣了，尤其是，小孩子特別的喜歡。覺得嚼它又好玩又甜著。殊這口香糖卻隱藏著巨大的危害呢，不要覺得吃著它有什么好的了，特別是小孩，看了下面的內(nèi)容就知道了。

常嚼口香糖的危害

1、引起齲齒

市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分，經(jīng)常吃口香糖，會(huì)容易造成齲齒。因?yàn)榭谇恢?，?xì)菌很喜歡這種甜的環(huán)境，它們會(huì)在此繁殖，使牙齒損傷加重。

2、引起腹脹

經(jīng)常嚼口香糖，會(huì)使胃里注進(jìn)更多的空氣，引起腹脹。此外，口香糖中含有人工甜味劑，還會(huì)給人造成腹瀉。

3、引起饑餓感

有人認(rèn)為嚼口香糖可以減肥，然而事實(shí)恰恰相反，在嚼口香糖的時(shí)候，胃部會(huì)反射性地分泌胃酸，并試圖消化食物，就會(huì)讓人有一種非常饑餓的感覺，使人特別想吃東西。也就是說，嚼口香糖會(huì)讓人食欲大開，吃得比以前更多，更容易發(fā)胖。

4、補(bǔ)牙材料釋放有害物質(zhì)

補(bǔ)牙的材料往往是合金的，經(jīng)常嚼口香糖，會(huì)使合金材料中釋放出汞元素。如果人體的中汞元素超標(biāo)，就會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)遭到破壞，引起慢性疾病。

5、引起肌肉萎縮

經(jīng)常嚼口香糖的人會(huì)使下頜、頸部的肌肉過度緊張，并出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)頭疼、耳朵疼痛等不適癥狀。而且，到了晚上睡覺的時(shí)候，就會(huì)容易出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“常嚼口香糖的危害”的內(nèi)容介紹了。或許，你在看完上面的內(nèi)容后有點(diǎn)小小的驚訝，但是這些都是事實(shí)的了。研究表明，口香糖和檳榔一樣，長(zhǎng)期咀嚼容易產(chǎn)生口腔疾病甚至口腔癌了，所以，大家還是最好遠(yuǎn)離它喲!

經(jīng)常吃口香糖的4大危害

經(jīng)常吃口香糖的4大危害

經(jīng)常吃口香糖的4大危害，很多人都是喜歡吃口香糖的，口香糖是深受人們喜愛的一種糖果的，也具有緩解口臭，鍛煉面部肌肉的效果，下面看看經(jīng)常吃口香糖的4大危害。

經(jīng)常吃口香糖的4大危害1吃口香糖可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，有一定清新口氣的作用。但?jīng)常吃口香糖，可能會(huì)出現(xiàn)一些危害，但不僅僅只有4大危害，比如胃腸道不適、下頜關(guān)節(jié)紊亂、咬肌發(fā)達(dá)、損害牙齒等。

1、胃腸道不適：經(jīng)常吃口香糖會(huì)反射性地引起胃酸分泌增加，在吃口香糖時(shí)還可能導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入胃腸道，并且口香糖中含有添加劑，容易出現(xiàn)惡心、反酸、胃脹等癥狀。尤其是患有胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的人群，更易出現(xiàn)胃部不適癥狀；

2、下頜關(guān)節(jié)紊亂：經(jīng)常吃口香糖會(huì)使關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受累，導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)紊亂，可伴有關(guān)節(jié)疼痛、運(yùn)動(dòng)受限等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)使咀嚼肌群出現(xiàn)勞損，導(dǎo)致功能失調(diào)；

3、咬肌發(fā)達(dá)：經(jīng)常吃口香糖會(huì)使咬肌長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行活動(dòng)，容易出現(xiàn)咬肌肥大的情況，影響面部的美觀；

4、損害牙齒：由于口香糖中添加有一定量的蔗糖，經(jīng)常吃口香糖，如果清潔不及時(shí)，可能會(huì)引發(fā)細(xì)菌滋生，影響牙齒發(fā)育。尤其是患有口腔疾病，或者牙齒敏感的人群，容易增加出現(xiàn)齲齒的發(fā)生幾率。

口香糖是深受人們喜愛的.一種糖果，也具有緩解口臭，鍛煉面部肌肉的效果，還可以促進(jìn)唾液的分泌，加快消化。每天飯后吃口香糖最好不要超過兩到三次，每次不要超過7分鐘是比較好的，一天吃口香糖過多會(huì)損害牙齒健康，也會(huì)越嚼越餓，每天吃的口香糖越多，危害越大。

1、口香糖作為一種天然植物甜味劑，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。據(jù)保健專家介紹，口香糖本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，一般會(huì)直接進(jìn)入腸道，而口香糖在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入口香糖，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。

2、假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點(diǎn)無法忍受，必須馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。

3、大量嚼食口香糖會(huì)損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會(huì)損壞口腔黏膜，因?yàn)樗怯懈g性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)使您的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致臉部變大。

平時(shí)我們經(jīng)常嚼口香糖會(huì)讓我們?nèi)康募∪庾兌?，并且可以讓臉部的肥肉變少，但是小孩子還是不要讓他們吃過多的.口香糖，因?yàn)樗齻儠?huì)不小心咽到肚子里，會(huì)很危險(xiǎn)的。

經(jīng)常吃口香糖的4大危害2 嚼口香糖的壞處

1、易致腹痛腹瀉

美國(guó)加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

2、易致肥胖

嚼口香糖盡管能讓你口氣清新，但也可能會(huì)影響你的體重。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的人對(duì)薯片和甜食更感興趣。專家認(rèn)為，口香糖的化學(xué)原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經(jīng)常嚼口香糖的人吃下的高熱量甜食比別人要多，口味更重。

3、改變臉型

口香糖能夠清新口氣、緩解壓力。但是，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，可能養(yǎng)成夜晚磨牙的習(xí)慣。此外，青少年在身體發(fā)育期嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”，影響面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻鐘以內(nèi)。

建議在三餐之間，一天三次，每次嚼口香糖5分鐘。注意咀嚼時(shí)不要光用一邊牙齒，且不要選擇含糖或含酸性物質(zhì)的口香糖，否則會(huì)引起蛀牙等問題。

一項(xiàng)由北京大學(xué)和北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組開展的調(diào)查顯示，63.6%的受訪運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為嚼口香糖會(huì)給他們帶來積極的感受。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖增強(qiáng)了人體某些腦區(qū)的活動(dòng)，提高供血和供氧水平。咀嚼減壓也能夠幫助人們?cè)谌粘Ｉ钪蟹潘缮窠?jīng)，提升注意力。

經(jīng)常吃口香糖的4大危害3 嚼口香糖可以說是個(gè)人的習(xí)慣.

一方面,嚼口香糖可以鍛煉臉部肌肉,使肌肉夠富有彈性,面部的皮膚,看上去也會(huì)更有光澤.

第二,嚼口香糖可以使牙齦更加穩(wěn)固,像人們所說的后期牙齒脫落,是很少會(huì)發(fā)生的.

三,嚼口香糖可以使口氣清新,這應(yīng)該是很多人對(duì)口香糖的普遍認(rèn)識(shí).

所以,嚼口香糖的好處很多.

無糖口香糖吃多可能引發(fā)腸胃問題。根據(jù)世界著名權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志之一的《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》報(bào)道，德國(guó)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)無糖口香糖內(nèi)含的甜味劑山梨糖醇會(huì)導(dǎo)致體重大幅下降、腹痛及腹瀉。報(bào)道稱，一塊無糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四塊到八塊無糖口香糖，便可能引致輕微腸胃問題，出現(xiàn)腹脹及腸胃抽筋。所以每天吃無糖口香糖別超過5塊。

那么山梨糖醇究竟是什么東西？浙江醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任江纓醫(yī)師介紹，山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。其實(shí)，山梨糖醇作為食品添加劑，其用量是有講究的，因?yàn)樯嚼嫣谴纪瑫r(shí)還是一種瀉藥成分，攝入過多會(huì)引起腹瀉。專家表示，山梨糖醇并不能被腸胃吸收，腸胃功能差的人，過量吞食這種不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹瀉、腹脹等腸胃問題。

在口腔醫(yī)學(xué)中，口香糖還是正面的作用比較多。在飯后吃一兩塊口香糖，可以幫助清潔牙縫中的殘留食物，同時(shí)，嚼口香糖會(huì)讓咬肌得到鍛煉，還能夠緩解緊張情緒，這些都是口香糖的益處。

專家建議大家，餐后可以吃一兩塊無糖口香糖，每次嚼10-15分鐘就可以了，而且每天最好別超過5塊，否則吃多了，臉部肌肉容易累，牙齒也沒力氣，會(huì)影響正常進(jìn)食。

經(jīng)常嚼口香糖有哪些危害

嚼口香糖可以說是個(gè)人的習(xí)慣.
一方面,嚼口香糖可以鍛煉臉部肌肉,使肌肉夠富有彈性,面部的皮膚,看上去也會(huì)更有光澤.
第二,嚼口香糖可以使牙齦更加穩(wěn)固,像人們所說的后期牙齒脫落,是很少會(huì)發(fā)生的.
三,嚼口香糖可以使口氣清新,這應(yīng)該是很多人對(duì)口香糖的普遍認(rèn)識(shí).

口香糖能美容、減肥嗎？

消費(fèi)者吳女士是口香糖的發(fā)燒友，她每天都要嚼4-5塊口香糖，而吳女士的體驗(yàn)也很獨(dú)特。

吳女士：口香糖的作用挺多的首先最大的感觸我就覺得反正吃了這么多年覺得它能夠減肥，現(xiàn)在臉部就比以前瘦多了我覺得是口香糖的作用。

吳女士的獨(dú)特感受，讓口香糖成了美容、減肥的好幫手，這樣的體驗(yàn)是一種巧合呢？還是一種必然，近日記者在某食品研究機(jī)構(gòu)了解到，人在咀嚼時(shí)與不咀嚼時(shí)熱量的消耗的確有所不同，但從每分鐘咀嚼時(shí)消耗的0.003千卡的熱量值與人們散步時(shí)每分鐘消耗的3.7千卡熱量值相比，咀嚼時(shí)的熱消耗實(shí)在是不值一提，所以嚼口香糖對(duì)減少面部脂肪而言沒有任何作用，消費(fèi)者吳女士的感受很可能只是心理作用，而能美容面部的說法也太牽強(qiáng)，口香糖的確能起到使咀嚼肌群均衡發(fā)展的作用，不過也有一個(gè)條件，就是要左右牙齒換著咀嚼，另外咀嚼的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

專家：咀嚼肌肉的餓鍛煉是在適度的情況下它可以刺激它正常發(fā)育，如果過度刺激的話它就會(huì)發(fā)育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等于說就像炸腮一樣都大起來，就起不到美容的作用了，所以說咀嚼的過程當(dāng)中應(yīng)以你不累為準(zhǔn)吧。

由此看來，嚼口香糖也和其它很多事情一樣，要適可而止，另外專家還提醒消費(fèi)者，當(dāng)你感到咀嚼肌疲勞或嚼到口干燥的時(shí)候，就該停止咀嚼了，而用餐后咀嚼口香糖的時(shí)間也不要超過半個(gè)小時(shí)為好，兒童每天咀嚼口香糖的次數(shù)最好不要超過三次，否則過度地咀嚼會(huì)使咀嚼肌緊張而導(dǎo)致睡眠時(shí)磨牙或睡眠不好。

嚼口香糖的利弊咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫(yī)學(xué)專家卻不主張過多、過長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，因?yàn)檫@可能會(huì)影響身體健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒?！睹绹?guó)牙科協(xié)會(huì)雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因?yàn)槟咎谴季哂泻驼崽且粯拥奈队X和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但不會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，不會(huì)破壞牙齒。

其次，使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

再次，嚼口香糖對(duì)兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。

專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還可能加重胃病

嚼口香糖可以促進(jìn)人口腔內(nèi)唾液的分泌，并通過唾液“稀釋”吃過食物后人口腔內(nèi)殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導(dǎo)致齲齒產(chǎn)生的主要“罪魁”。但通過咀嚼口香糖產(chǎn)生的唾液只能對(duì)口腔內(nèi)的酸起到“稀釋”作用，對(duì)牙齒的保護(hù)作用有限；而且，嚼口香糖也無法全部帶走口腔內(nèi)的細(xì)菌。因此不提倡以咀嚼.

口香糖的危害有哪些？

口香糖越嚼越餓，假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。

口香糖會(huì)引起腹脹，嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌，長(zhǎng)期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣，引起腹脹，很難受。

口香糖會(huì)損害牙齒，大量嚼食口香糖會(huì)損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會(huì)損壞口腔黏膜，因?yàn)樗怯懈g性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)使您的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致臉部變大。

口香糖的副作用——腹瀉、肥胖，一般的口香糖能夠?qū)е轮?，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，長(zhǎng)期過量食用也會(huì)有副作用，比如腹瀉、肥胖。

吃口香糖的危害有哪些

1、口香糖被吞進(jìn)肚子里會(huì)造成難以消化，但是漸漸的還是會(huì)被排出體外，不會(huì)有大礙。因?yàn)榭谙闾怯龅轿杆岷蠼?jīng)過水解，加上一定消化液酶的作用會(huì)發(fā)生變性，雖然很難被分解，但是正常的情況下都會(huì)通過消化途徑被排出體外，也不會(huì)引起腸梗阻。
2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。進(jìn)食含糖食物和飲料后口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無糖或木糖醇口香糖可刺激唾液的分泌中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。
3、其次是不要過長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼口香糖，過長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼口香糖咀嚼肌始終處于緊張的狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖可能使咬肌過度的鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)方形的國(guó)字臉，影響女性的面型。

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