有白發(fā)脫發(fā)很煩惱,食療效果更有優(yōu)勢

很多人都有頭發(fā)早白的現(xiàn)象，這個和工作壓力啊，精神壓力等等的問題有很大的關(guān)系哦。白發(fā)脫發(fā)讓人們很痛苦的呢。那么如何緩解呢，其實很多的食療方都有不錯的效果，下面就來介紹幾種。

白發(fā)脫發(fā)食療大全

玻璃核桃仁(中醫(yī)驗方)

主治：須發(fā)早白易脫落，容顏易老。

配方：核桃仁 250 克。白糖、生油。

用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

木耳芝麻飲(民間方)

主治：須發(fā)早白。

配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。

用法：將黑木耳用溫水泡發(fā) 2 小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬 1小時，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。

烏發(fā)潤腸芝麻粥(民間方)

主治：須發(fā)早白，腸燥便秘等癥。

配方：黑芝麻、黑豆各 10 各，黑米 100 克。

用法：煮成粥。

按注：一方用黑芝麻煮粥食之。

關(guān)于頭發(fā)白，脫發(fā)等問題的食療方法，上面小編個大家介紹了幾種，如果你也有這些問題的話不妨試試這樣的小方法吧，可以讓你有緩解的作用，而且還可以補充營養(yǎng)，具有保健的作用。

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