脾胃不好吃什么

目錄脾胃不好吃什么脾胃不好吃什么水果好脾胃不好食療方法脾胃不好飲食注意事項(xiàng)腸胃不好的人大多是是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不注意或者生活不規(guī)律造成的，先天脾胃不好的人還是比較少的，面的各種美食。脾胃不好的人只能看不能吃，其實(shí)脾胃也是可以調(diào)理的，下面我們可以來和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下哪些食物可以調(diào)理脾胃，脾胃不好的飲食禁忌等。

脾胃不好吃什么

1、溫和類的水果

脾胃不好的人不可食用太過生冷刺激的食物，但不是意味著不可以食用水果了，可以適當(dāng)食用一些比較溫和的水果，這類水果有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎養(yǎng)氣的作用，脾胃不好的人可以適量食用蘋果、胡桃、板栗、桃子、大棗、木瓜、杏子、草莓、葡萄、甘蔗、菠蘿等水果。

2、粥類和湯類

粥類和湯類容易被人體消化，不會(huì)給人帶來腸胃方面的壓力，對(duì)于脾胃不好的人來說，可以多喝一些粥類或者湯類，這樣有利于吸收充分的營養(yǎng)，而且還可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

3、溫和類的蔬菜和肉類

蔬菜里面含有的營養(yǎng)元素也比較多，脾胃不好的人多次溫和類的蔬菜非常有助于人體對(duì)肉類食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減輕腸胃的消化吸收負(fù)擔(dān)，這類食物一般有花菜、豆類、卷心菜、韭菜、南瓜、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚等。

脾胃不好吃什么水果好

1、木瓜

木瓜的營養(yǎng)豐富，其中含有的木瓜酵素有分解食物中的蛋白質(zhì)并加強(qiáng)人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收的功能，適量食用木瓜有助于改善消化不良、胃炎胃痛等癥狀。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為，石榴不僅味道甘甜，而且還有生津止渴、潤燥散熱的功效，脾胃不好的人適量食用石榴還可以有效治療腹痛腹瀉等疾病，是一種很好的養(yǎng)生食物。

3、桂圓

桂圓也是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素和鈣質(zhì)，而且還是屬于溫性的水果，脾胃不好的人適量食用之后還有壯陽補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃等功效，非常有助于脾胃功能的改善。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，含有的水分和維生素比較多，脾胃不好的人適量食用之后有健胃消食、健脾養(yǎng)胃、消熱止渴的功效，對(duì)于治療腎炎等脾胃疾病有一定的療效。

5、櫻桃

櫻桃中的營養(yǎng)比較豐富，鐵元素的含量比較高，而且它也是屬于溫性的水果，脾胃不好的人適量食用不僅有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，還有美容養(yǎng)顏的作用。

脾胃不好食療方法

1、粳米粥

取出適量粳米用清水沖洗干凈后再放入鍋中煮，并在里面加入適量清水，煮至粳米九成熟時(shí)再把葡萄干加進(jìn)去燉，燉煮至兩者稀爛時(shí)即可拿出來食用。

2、香菇牛肉湯

取出適量香菇和牛肉，先把香菇泡好，然后再把瘦牛肉用粉面包裹好，在鍋里放入適量清水煮沸之后再把香菇放進(jìn)去，然后再把準(zhǔn)備好的牛肉放進(jìn)去，煮好一定之后再把味精、香油、食用鹽放進(jìn)鍋里，再次煮沸即可食用。

3、百合粥

取出適量薏米用清水洗干凈，然后再把百合和蓮子分別洗干凈放進(jìn)鍋里，在里面加點(diǎn)水后煮，還可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或者白糖，煮完后即可食用。

脾胃不好飲食注意事項(xiàng)

1、脾胃不好不可以吃柿子和山楂。因?yàn)槭磷雍袉螌帲@類物資的收斂作用比較強(qiáng)，在胃里會(huì)與胃酸發(fā)生化學(xué)作用從而產(chǎn)生凝固成塊的物質(zhì)沉積在胃里，脾胃不好的人食用之后會(huì)損壞脾胃功能。山楂也是如此。

2、不可過量食用。脾胃不好的人可以適當(dāng)吃些東西來改善脾胃功能，但是不可以積食太多，進(jìn)餐的時(shí)候更要把握一個(gè)度，食用太多或者食用太少都不利于脾胃功能的恢復(fù)，因此適量進(jìn)食即可。

3、飲食規(guī)律、生活規(guī)律。其實(shí)腸胃不好有一個(gè)很大的原因就是因?yàn)樯畈灰?guī)律，要想改善腸胃功能，一定要保證生活有規(guī)律，進(jìn)餐也要規(guī)律，不可以暴飲暴食，也不可以過度減肥，養(yǎng)成長期有規(guī)則的飲食和生活習(xí)慣。

4、不吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。很多人腸胃不好還和亂吃東西有關(guān)，這類東西偶爾吃一點(diǎn)沒有關(guān)系，但是這類東西食用之后不容易消化，堆積在腸胃里容易造成消化不良，而且有些東西還含有致癌物質(zhì)，腸胃不好的人食用過后會(huì)加重病情，對(duì)健康不利。

總而言之，脾胃不好是一件非常痛苦的事，這意味著很多美食你都不能吃，而且調(diào)理脾胃也是一件比較細(xì)心和不易堅(jiān)持的事，最好的方法就是好好愛惜自己的身體，生活規(guī)律、飲食規(guī)律，不吃不健康的食品，多吃蔬菜水果多運(yùn)動(dòng)等。