土性體質減肥要先消除肝臟疲勞

中醫(yī)當中有肝乘脾的說法，意思是肝臟會抑制且勝過脾臟的功能，只要簡單視為是肝臟會影響脾臟的功能。

看見一直因食欲旺盛而大量飲食的土體質，一般人很容易就會認為他們的消化器官很健康。但在診察完土體質后會發(fā)現(xiàn)，他們當中竟然有許多都有消化器官障礙的問題。為什么會這樣呢?答案就在于肝乘脾。因為壓力、過勞、飲酒等，造成肝變差，就會產生肚子不舒服、消化障礙等情況，甚至影響到脾臟。

一般來說，消化器官變差、消化不順暢，進而造食欲變差，但土性體質卻不一樣。諷刺的是，若是因為肝不好，導致脾臟也變差，就會變成肝乘脾的狀態(tài)，反而會造成食欲變得更強，而且肝乘脾也會對心理狀態(tài)造成影響。土體質乍看之下無憂無慮，總是一副游刃有余的樣子，但若是出現(xiàn)肝乘脾的情況，也會因為無形的壓力和憂郁癥而飽受折磨。這種心理狀態(tài)會讓肝乘脾的情況更加惡化，同時讓食欲暴增，倘若食欲變強且更想吃的話，土體質會將營養(yǎng)素合成為物質狀態(tài)，且儲存的作用會強化，最后一定會導致肥胖。

若是想要阻止因為肝乘脾所造成的肥胖，就要注意千萬別讓肝臟累積疲勞，特別是酒情會造成肝臟負擔，所以最好避免。壓力也是會造成肝臟疲勞的主要犯人，所以要減少壓力，若是壓力累積，就要適時紓解。有氧運動也能幫助解除肝臟的疲勞，不過，若是過度運動，反而會造成肝臟的負擔，所以適度運動即可。

總結一下就是，土性體質人群需要減肥，首先要給自己的肝臟解壓。不要讓肝臟始終處于勞累的狀態(tài)。然后再適量的運動，才會有好的減肥瘦身的效果。

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