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土性體質減肥要先消除肝臟疲勞

祝由網 2023-07-07 01:57:52

中醫(yī)當中有肝乘脾的說法

，意思是肝臟會抑制且勝過脾臟的功能
，只要簡單視為是肝臟會影響脾臟的功能。

看見一直因食欲旺盛而大量飲食的土體質

，一般人很容易就會認為他們的消化器官很健康
。但在診察完土體質后會發(fā)現(xiàn)
，他們當中竟然有許多都有消化器官障礙的問題。為什么會這樣呢?答案就在于肝乘脾
。因為壓力
、過勞、飲酒等
，造成肝變差
，就會產生肚子不舒服、消化障礙等情況
，甚至影響到脾臟
。

一般來說，消化器官變差

、消化不順暢
，進而造食欲變差，但土性體質卻不一樣
。諷刺的是
，若是因為肝不好，導致脾臟也變差，就會變成肝乘脾的狀態(tài)
，反而會造成食欲變得更強
，而且肝乘脾也會對心理狀態(tài)造成影響。土體質乍看之下無憂無慮
，總是一副游刃有余的樣子
，但若是出現(xiàn)肝乘脾的情況，也會因為無形的壓力和憂郁癥而飽受折磨
。這種心理狀態(tài)會讓肝乘脾的情況更加惡化
，同時讓食欲暴增，倘若食欲變強且更想吃的話
，土體質會將營養(yǎng)素合成為物質狀態(tài)
，且儲存的作用會強化，最后一定會導致肥胖
。

若是想要阻止因為肝乘脾所造成的肥胖

，就要注意千萬別讓肝臟累積疲勞，特別是酒情會造成肝臟負擔
，所以最好避免
。壓力也是會造成肝臟疲勞的主要犯人，所以要減少壓力
，若是壓力累積
，就要適時紓解。有氧運動也能幫助解除肝臟的疲勞
，不過
，若是過度運動，反而會造成肝臟的負擔
，所以適度運動即可
。

總結一下就是，土性體質人群需要減肥

，首先要給自己的肝臟解壓
。不要讓肝臟始終處于勞累的狀態(tài)。然后再適量的運動
，才會有好的減肥瘦身的效果
。

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