長痱子吃什么比較好

天氣炎熱的時候，經(jīng)常會流汗，細(xì)菌也比較容易滋生，因此經(jīng)常會出現(xiàn)長痱子的現(xiàn)象。對于長痱子很多人會選擇用一些藥水來擦拭，這時候如果再結(jié)合一些飲食能起到更明顯的效果，本文就總結(jié)了一些關(guān)于長痱子可以吃的食物，一起來了解下。

長痱子能吃什么

1、苦瓜粥：首先準(zhǔn)備好半根苦瓜和粳米，一起熬煮后加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味，能起到很好的清熱止咳、除邪熱、治療痱子的作用。

2、沙拉：準(zhǔn)備適量的水果，黃瓜、橘子、西紅柿、葡萄干、沙拉醬等混合在一起攪拌均勻后即可食用，能很好的補(bǔ)充身體所需的維生素，起到排毒養(yǎng)顏的作用。

3、三豆湯：取適量的綠豆、紅豆、黑豆清洗干凈后加入清水中浸泡2個小時左右取出待用;鍋中加入適量的清水，將泡制好的豆子加入大火煮開后，轉(zhuǎn)至小火慢煮直至豆子煮爛為止，然后再加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味，能起到很好的清熱解毒、美容養(yǎng)顏的作用，對于治療痱子有很多好處。

4、冬瓜荷葉粥：將冬瓜清洗干凈后切片狀待用;荷葉清洗干凈后加入水中大火煮沸后取出，只留下荷葉汁待用;粳米清洗干凈后加入荷葉汁中大火煮開，然胡將冬瓜加入繼續(xù)熬煮，最后加入調(diào)味品即可食用，能起到很好的利尿消腫、清熱解毒的作用，這對于治療痱子也有很多好處，經(jīng)常食用還有助于改善水腫型肥胖的問題。

5、綠豆冬瓜湯：冬瓜去皮后洗凈切片待用;綠豆清洗干凈后加入清水中浸泡2個小時待用;蔥姜處理好后待用;將綠豆、蔥姜加入鍋中大火煮開后加入適量的冬瓜皮，直至熬煮變軟后即可加入適量的調(diào)味品即可出鍋食用，能起到很好的解毒潤膚的作用，因此對于治療痱子也有比較好的效果。

上述就是長痱子后可以吃的一些食物，除此之外應(yīng)當(dāng)控制一些戶外活動量及駐留的時間，保持空氣流通，避免皮膚受到刺激。而且要多吃一些含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，比較清淡也容易消化，勤做皮膚護(hù)理，保持肌膚的清潔度，這樣才能更好的預(yù)防避免長痱子。

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