，人體維持自身熱量就減少200多卡，所以夏天消耗食物熱量少，人們也就產(chǎn)生不太餓胃口不好的，其實這種現(xiàn)象導致的胃口不好不用刻意去改善，順其自然就好!

夏季會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象導致厭食胃口不好：尤其是總在空調(diào)房的朋友們基本上感受不到水分蒸發(fā)

，所以喝水也比較少，會導致我們的腸胃組織出現(xiàn)脫水的輕微癥狀因此影響食欲。所以夏天無論渴還是不渴，一定記得補充水分，保持每天八杯水的量哦!

夏季喝了太多含糖飲料也會導致厭食胃口不好的現(xiàn)象：夏天經(jīng)常出汗燥熱所以非常口渴

，有些人習慣猛灌含糖飲料，偏偏糖是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了。這種原因?qū)е挛覀儾粣鄢裕翘欠诛嬃鲜菦]有什么營養(yǎng)的所以少喝糖分飲料吃點正餐非常好!

最后提醒您夏天一定少喝冰冷的飲料或者水

，夏季的腸胃系統(tǒng)本來就不好冰冷的刺激會引起腸胃不適，有的朋友為了給自己開胃吃一些冷的涼的甚至是辣的酸的各種各樣的刺激源源不斷，導致腸胃系統(tǒng)的壓力過大，從而引起腸胃炎、腸胃痙攣等問題!所以夏季應該清淡飲食、溫和養(yǎng)胃!

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