最佳春季養(yǎng)肝美容食譜在這里

近年來，隨著人們的生活水平的不斷提高，同時伴隨而來的則是我們的生活和工作壓力也增加了。常常將我們的身體透支用，很長時間都沒有注意我們的健康狀態(tài)，久而久之，我們的身體也不行了，尤其是很過朋友表現為肝臟功能和脾胃是非常不好的了。那么，如何養(yǎng)肝呢?我們不如一起來看一下吧!

養(yǎng)肝美容食譜

一、紅棗炒木耳

原料：紅棗，黑白木耳，鹽、香油、蔥、姜。

做法：

1、黑。白木耳浸泡切條，大棗洗凈備用。

2、姜入油鍋爆香后，將木耳放進去翻炒，再加入大棗和水，稍燜4分鐘再翻炒，加點調料就可以了。

功效：紅棗搭配木耳有著不錯的滋陰養(yǎng)顏的作用，它的護肝養(yǎng)胃的功效也是不要小看的了。

二、絲瓜黑木耳炒腰花

原料：絲瓜，豬腰，黑木耳，高湯，姜末。

做法：

1、豬腰洗凈，腌制。將木耳洗凈浸泡用隨煮熟，絲瓜去皮。

2、爆姜末，放入豬腰爆炒，絲瓜和木耳翻炒，放入高湯，調味即可。

功效：此菜有著不錯的消暑化痰和解毒助消化的作用，同時，還通產潤便，滋陰養(yǎng)血的作用，養(yǎng)肝明目也是非常不錯的。

三、豬肝綠豆粥

原料：豬肝，綠豆，大米，食鹽、味精。

做法：

1、將綠豆和大米同煮，慢慢熬煮至爛。

2、待八成熟之后，將切塊的豬肝放入鍋中同煮，熟后加調味品。

功效：此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目，同時使你的肌膚更加滋潤細膩，很適合氣血不好的人食用。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P”三款養(yǎng)肝保健食譜“的內容介紹了。想必，大家通過閱讀上面的內容后也一定有著不同的想法了吧!看到那么美味的食譜，難道你就不心動嗎?身體呢，是我們自己的，所以大家一定要多花些時間來照顧好自己的身體哦。

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