胃寒的人多吃生姜山藥核桃(脾胃虛寒的人怎樣吃姜)

胃寒的人總是有罪受了，像冬天天氣寒冷這樣的季節(jié)，天氣一變冷，胃寒的人整個人就不好受了，容易誘發(fā)疼痛，腹瀉之類，而且胃寒的人也不能吃太多涼性、寒性的食物，炎熱的夏天，看著其他人都吃冷飲、雪糕吃的非常的過癮，但胃寒的人只有看看的份了。那胃寒的人多吃什么食物對身體健康有好處呢?有暖胃護(hù)胃的功效呢?下面大道家園養(yǎng)生專家給大家介紹介紹哦!

1、生姜

每家每戶廚房里面都少不了生姜這種調(diào)味料吧!用來做魚做肉，去腥解膩可是效果非常的好的哦!其實生姜不但是很不錯的調(diào)味料，而且還可以還可以治療很多小疾病。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。像胃寒的人吃生姜的方法有多，可以煮個生姜紅糖水，或者用生姜煲肉湯，都是很美味的呀!

2、山藥

山藥是一種常見的蔬菜，菜市場都有很多買山藥買的，很多人也喜歡用來煲湯之類。但大家知不知道山藥是一種藥食兩用的食物，也是溫性的食物，它具有很好生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，對脾胃虛弱有很好的療效。因此，胃寒的那些人多吃些山藥，周末的時候就煲個去菜市場買些山藥排骨來喝喝哦!

3、核桃

在大家印象中，核桃主要的功能就是補(bǔ)腦吧!其實，核桃還有暖胃的功效的，核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲的功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。核桃吃起來就簡單了，不用煮熟來吃，當(dāng)成堅果一樣吃就好了呀!

脾胃虛寒的人怎樣吃姜

脾胃虛寒的人，是可以適當(dāng)?shù)膩砗纫恍┙獪?，但是在喝姜湯的時候一定要規(guī)范飲用，不能喝過多的姜湯，
因為姜湯是屬于一種熱性的食材，如果飲用過多可能會導(dǎo)致上火的情況發(fā)生，
在喝姜湯的時候也不要在晚上喝，最好選擇白天服用。
生姜具有有效的健胃消食，鎮(zhèn)吐作用，抗菌作用。
1、健胃消食，生姜中含有的姜辣素，對胃黏膜有刺激作用；
2、鎮(zhèn)吐作用，生姜中含有的姜酮和姜烯酮的混合物，對治療胃寒、嘔吐有很好的效果；
3、抗菌作用，體外實驗表明，姜對傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。
生姜的功效其實能夠很好的促進(jìn)消化，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)的新陳代謝，也能夠很好的幫助祛濕暖胃排寒，
尤其是對于出現(xiàn)的一些風(fēng)寒感冒，通過使用生姜能夠很好的改善鼻塞，喉嚨腫痛等癥狀。
因為生姜性熱，是具有幫助去寒排濕等功效的，但是對于一些出現(xiàn)熱性體質(zhì)的人就不建議用，
所以在用生姜的時候也一定要多加注意，而生姜其實也能夠通過泡水飲用或者是在炒菜的時候放入一些。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35209.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三類食物不宜吃讓健康不翼而飛

下一篇: 預(yù)防高血脂蘋果山楂番茄少不了